Форум » Обо всем » Берегите здоровье! » Ответить
Берегите здоровье!
Marina: Что мешает нормальному сну? Если раньше бессонница была уделом пожилых людей, то в наши дни она все больше «молодеет»: ею страдают и в среднем, и даже в молодом возрасте. Основной причиной специалисты считают стрессы. Ложась спать, человек продолжает думать о проблемах на работе, нервная система никак не может расслабиться, и в результате сон не наступает. Недавно ученые выявили еще одну причину нарушений сна – это мобильные телефоны! Оказывается, их излучение меняет структуру сна и затрудняет засыпание. Во время эксперимента, проведенного исследователями, половина испытуемых подвергалась воздействию излучения, испускаемого мобильниками, другая – нет. Выяснилось, что у первой половины стадия глубокого сна наступала медленнее и была короче, чем у второй половины. Медики полагают, что это связано с воздействием мобильного излучения на так называемую «стрессорную» систему мозга, отвечающую за расслабление и засыпание. Отдельного разговора заслуживает феномен «секса во сне», или сексомнии. Речь идет не просто об эротических сновидениях (это явление довольно-таки распространенное), а о реальных сексуальных отношениях, в которые люди вступают, находясь в состоянии сна – чаще всего со своими супругами или постоянными партнерами. По мнению исследователей, подобное поведение сигнализирует о неблагополучном состоянии нервной системы. Психически такие люди абсолютно здоровы, но если не принимать никаких мер, то это может привести к ряду негативных последствий. Во-первых, не контролируя своих действий во сне, человек может получить физические травмы, а также нанести телесные повреждения своему партнеру. Во-вторых, узнав о своих «подвигах», он испытывает нервное потрясение, стыд, шок, чувство вины, что вполне способно привести к серьезному нервному расстройству, в частности, к депрессии. К счастью, сексомния поддается медикаментозному лечению. Многие пациенты жалуются и на то, что днем их постоянно тянет вздремнуть. Однако не каждый может позволить себе устроить «тихий час»: большинство из нас в дневное время находится на службе. Впрочем, ученые не считают «дневную сонливость» патологией: недавнее исследование немецких специалистов показало, что дремота в течение нескольких минут способна улучшить память человека. Доктор Олаф Лаль из Дюссельдорфского университета утверждает, что при впадении в сон в памяти активизируются предыдущие знания. Лаль провел опыт: предложил группе студентов запомнить определенный список слов. После этого студенты в течение часа играли в карточную игру в солитер, а затем им предлагалось воспроизвести полученную информацию. Однако перед началом эксперимента части испытуемых позволялось вздремнуть около пяти минут, остальные же должны были бодрствовать. Оказалось, что участники, которым дали «выспаться», запомнили гораздо больше слов, чем те, кто бодрствовал. Возможно, впадая в состояние спячки в «неурочное» время, наш мозг просто сообщает нам о том, что ему требуется «перезагрузка» для дальнейшей эффективной работы. Подготовила Ирина Шлионская http://www.pravda.ru/health/prophylaxis/prof/31-10-2008/290040-son-0
Ответов - 127, стр:
1 2 3 4 5 All
Marina: "СОН МНЕ – ЖЕЛТЫЕ ОГНИ..." Вадим САМОКАТОВ, 08 ноября, 02:03 Когда-то сновидениям приписывали мистическое значение. Люди считали, что сон – это высвобождение души, которая делается более независимой при прекращении деятельной жизни и связи с физическим миром. Отсюда и своего рода неопределенное ясновидение, простирающееся в места самые отдаленные или никогда не виданные, а иногда и в другие миры. Некоторые даже спали в храмах, надеясь, в случае чего, быть поближе к Богу. Лишь в 1929 году невролог и психиатр из Йены Ганс Бергер разработал метод непрерывного измерения мозговой деятельности, то есть энцефалографию. С тех пор сон рассматривается специалистами как достаточно активное состояние, в котором человек пребывает треть своей жизни. Увы, не все эту тереть проживают спокойно. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сегодня приблизительно каждый второй взрослый человек планеты страдает от тех или иных нарушений сна. Директор Центра сомнологических исследований МЗ РФ, заведующий курсом сомнологии Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова, профессор Я.И. Левин, выступая на научно-практической конференции "Современные аспекты диагностики и лечения нарушений сна", которая недавно прошла в Самаре, в частности отметил, что только 55% населения Земли получает от сна удовольствие, у 25% некоторые проблемы со сном, а 20% имеют выраженные проблемы, которые крайне негативно сказываются на всем организме и требуют неотложной врачебной помощи. Некоторая (и не самая малая) часть населения Земли является нарколептиками – эти люди обязательно должны поспать днем. И, наконец, 90% мужчин и женщин страдают легкими нарушениями фаз сна, т.е. проводят в постели по 7-9 часов, в то время как (по мнению большинства сомнологов) для полноценного сна нужно всего 4-6 часов. Год назад было впервые описано наследственное нарушение сна, которое заключается в смещении суточного цикла сна, температуры тела и концентрации мелатонина примерно на 4 часа вперед. Заболевание названо синдромом семейного опережения фазы сна (ССОФС). Люди с этим синдромом обычно ложатся спать часов в 7-8 часов вечера и просыпаются не позже 4-5 часов утра. За год ССФОС выявлен в 2000 семей. Также медики утверждают, что во сне зарождаются многие заболевания, а кроме того, нарушения сна способны ухудшать течение многих болезней. Академик Александр Вейн говорит, что список заболеваний, могущих возникнуть во время сна, весьма обширен: от мозговых инсультов и инфарктов миокарда до мерцательных аритмий, эпилепсии, паркинсонизма, приступов паники, синдрома ночной еды, мигреней, в частности, одной из ее малоизученных форм – гипнических головных болей. Кстати, не так давно выяснилось, что хроническое нарушение сна может привести к развитию меланомы – самого агрессивного из видов рака. Повышенный риск возникновения этого заболевания связан с нарушением выработки мелатонина (гормона, отвечающего за сон). Исследования, проведенные медиками Исландии, выявили, что в группу риска попадают люди, которые вынуждены регулярно летать в командировки. У летчиков международных авиалиний меланома развивается в 15 раз чаще, а у пилотов, которые пересекают на своем маршруте пять и более часовых поясов, – в 25 раз. В общем, проблемы нарушения сна грозят человеку многими неприятностями. Как сказал доктор Эднан Квареши, ассистент профессора нейрохирургии в Центре исследования инсульта Университета в Буффало: "Сколько и как человек спит – это не просто привычка, которую легко изменить. Нарушения сна – это физиологические нарушения, которые требуют вмешательства специалистов". Тем более что сегодня расстройства сна из личной проблемы человека превратились в проблему социальную, поскольку нередко становятся причиной многих транспортных и техногенных аварий и катастроф. http://www.utro.ru/articles/2001110802033545124.shtml
Marina: Самарская область: только 55% населения Земли получают от сна удовольствие В Самарской областной научной библиотеке состоялась областная научно-практическая конференция "Современные аспекты диагностики и лечения нарушений сна", организованная департаментом здравоохранения администрации Самарской области и Самарским государственным медицинским университетом. В ней приняли участие около 100 неврологов, невропатологов, терапевтов из Самары и Самарской области, а также главный терапевт Самарской области А.С. Демин, директор Центра сомнологических исследований МЗ РФ, заведующий курсом сомнологии Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова, профессор Я.И. Левин и др. Профессор В.В. Павлов, открывая конференцию отметил, что "более половины населения земного шара страдают различными нарушениями сна. Между тем проблема сна еще недостаточно изучена, кроме того, имеется существенный недостаток публикаций, практических работ и даже препаратов по обозначенной проблеме". Профессор Я.И. Левин, выступивший с докладом по теме "Современная терапия нарушений сна. Мировой и российский опыт", отметил, что только 55% населения Земли получает от сна удовольствие, 25% имеет некоторые проблемы со сном, а 20% имеют столь выраженные проблемы, которые очень негативно сказываются на всем организме и требуют неотложной врачебной помощи. По словам Я.И. Левина, если человек проживет 90 лет, то 30 лет он будет спать, а 7 с половиной лет - видеть сновидения. http://news.battery.ru/theme/health/?id=59365
Marina: Использование мобильников вызывает проблемы со сном Как отмечается в исследовании, представленном в США на конференции организации Associated Professional Sleep Societies (APSS), подростки, часто использующие мобильные телефоны, более уязвимы для различных расстройств, в частности, стрессов, нарушений сна, повышенной утомляемости, - сообщает РИА "Новости". Исследование проводилось на здоровых молодых людях в возрасте 14-20 лет, которых поделили на две группы. Испытуемые, входящие в контрольную группу, совершали менее пяти звонков или отправляли менее пяти текстовых сообщений по сотовому телефону в день. Представители второй группы - экспериментальной - более 15 раз звонили и/или отправляли более 15 СМС за день. Результаты обследования участников эксперимента показали, что молодые люди из второй группы, по сравнению с контрольной группой, отличались более высоким уровнем беспокойства, вели более легкомысленный образ жизни, больше употребляли стимулирующих напитков, чаще испытывали проблемы со сном и были больше подвержены стрессам и утомляемости. http://news.softodrom.ru/ap/b2999.shtml
Marina: Бойтесь чайников 19/11/2008 Так уж сложилось, что все самое приятное оказывается еще и вредным. От конфет болят зубы, а если долго отмечать праздник — наутро болит голова. Вот и многочисленные «облегчители жизни» — различные бытовые приборы — не добавляют нам здоровья. Они источники вредного излучения. Ученые уверяют, что именно от бытовой техники люди чаще болеют и умирают. Невидимый враг Клетки внутри человеческого организма обмениваются информацией в том числе и благодаря электромагнитным импульсам. Еще лет двести назад воздух вокруг человека портили пыль, зловонные нечистоты и иногда вредные химические вещества, лет сто назад к этим напастям прибавились электричество и радио, заработали электромагнитные волны. У планеты Земля тоже есть свое магнитное поле, но к этому воздействию человек извне давно привык. А вот к воздействию электричества еще нет. Более того, оно и не до конца еще изучено. Ученые регулярно оспаривают доводы друг друга и доказывают то опасность, то безвредность мобильников, СВЧ-печек и компьютеров (только о полезности точно никто не говорит). Негативное влияние сильных электромагнитных полей уже неоспоримо. Например, птица, попадающая в зону действия мощного военного радара, просто зажаривается. Излучение от электрочайника, электробудильника или системы беспроводной связи Wi-Fi в сотни и тысячи раз меньше, но оно есть. И, по мнению многих специалистов, может накапливаться в организме человека. Только выявить, что больше повлияло на здоровье испытуемого — пятилетний просмотр телепередач или сидение на сквозняке в те же годы, — сложно. Но жизнь показывает, что нам есть чего опасаться. А кактусам нравится Соперничать с СВЧ-печкой и электроплитой по вредности может, пожалуй, только компьютер. Это просто скопище проблем. От монитора садится зрение, так как наши глаза привыкли воспринимать отраженный свет, а не излучаемый. Перегревающиеся части процессора испаряют в воздух вредные вещества. К тому же вокруг системных блоков и мониторов создается такое магнитное поле, что воздух деионизируется, иссушается и становится «вредным» для всего живого. Поэтому ни один нормальный любитель рыбок не поставит аквариум рядом с компьютером. А вот кактусам, говорят, такое излучение даже нравится — в офисах эти зеленые колючки растут и процветают. Еще часто для защиты техники от перепадов напряжения используются «пилоты». К процессору дополнительно подключаются модем, принтер, другие устройства, и все это соединяется сетью проводов. В итоге излучение вокруг рабочего места сгущается и может значительно превышать все допустимые нормы. Поэтому специалисты рекомендуют расставлять технику как можно дальше друг от друга. И если от монитора трудно отодвинуться на метр-полтора, то нужно хотя бы как можно подальше убрать процессор. Еще несколько лет назад на многие мониторы дополнительно вешали защитные экраны. Со временем производители научились минимизировать излучение благодаря нанесению защитных слоев на сам экран. Кстати, мониторы на основе электронно-лучевых трубок в несколько раз опаснее современных ЖК. Спорят ученые и о вреде беспроводных сетей Wi-Fi. Они основаны на радиоволнах, которые, по сути, представляют электромагнитные колебания. Поэтому ряд европейских ученых не рекомендует использовать Wi-Fi-соединения в помещениях, где есть дети — детских садах, школах, просто в квартирах с малышами. Не болтай! По последним данным, больше всего электромагнитной нагрузки человек получает не от компьютеров и домашней техники, а от мобильной связи. И именно с мобильниками связано больше всего споров о вреде излучения. Сами по себе они не страшнее электрочайника, но мы ведь каждый день чайник к уху не прислоняем! А работающая трубка воздействует ни много ни мало на голову и мозг человека. Национальный совет радиологической безопасности Великобритании установил, что наш организм поглощает около 70 процентов идущего от мобильника излучения. Это приводит к развитию опухолей и ряда других заболеваний, связанных с искажениями сигналов мозга и даже изменением ДНК. Замечено, что новообразования появляются именно с той стороны черепа, к которой человек чаще прикладывал трубку телефона. И риск заболеваний при частой болтовне по сотовому увеличивается на 30 процентов, а через 10 лет — на 80. Но пока Всемирная организация здравоохранения не склонна драматизировать ситуацию и вводить жесткие ограничения. Есть лишь рекомендации — не давать телефоны детям младше 16, беременным женщинам, людям с неврологическими заболеваниями. Всем остальным лучше не болтать больше трех минут зараз, а между разговорами делать перерыв хотя бы в 15 минут. Один из способов минимизировать вредное излучение — пользоваться беспроводной гарнитурой Bluetooth. В таком случае сам телефон можно отложить подальше от себя, а излучение от гарнитуры намного меньше. Вреднее мобильников в народном представлении только вышки сотовых операторов, облучающие мирное население. Но тут надо понимать, что передатчики, установленные на домах, распространяют сигнал направленно, причем от жилых помещений. Но, если по какой-то причине они разворачиваются и «светят» прямо на квартиры, — тогда они действительно могут представлять угрозу. В остальном же в России действуют довольно жесткие нормативы. Допустимые уровни излучения базовых станций мобильной связи у нас не превышают 10 мкВт на квадратный сантиметр. В США и Скандинавских странах этот показатель в десять раз выше. А самая жесткая санитарная норма действует на Украине — 2,5 мкВт. Елена Михина Фото Замира Усманова http://mk-piter.ru/2008/11/19/024/
Marina: МК-Угроза Как влияют электромагнитные поля на здоровье человека: - человек быстрее устает, чаще испытывает стресс; - ухудшаются память, внимание; - снижается иммунитет, человек чаще и тяжелее болеет; - нарушается сон, не получается отдохнуть; - повышается давление, увеличивается пульс; - нарушается половая функция (женщины чувствительнее к электромагнитному полю, чем мужчины); - в редких случаях приводит к мутации эмбрионов; - может появляться «радиоволновая болезнь» (при нахождении в сильных электромагнитных полях у человека начинаются паника и припадки как при эпилепсии). МК-Безопасность Как уберечься от электромагнитного воздействия: - Попробуйте отказаться от части устройств (электробудильник вполне можно заменить на механический, электрочайник на металлический и кипятить его на газовой плите, электробритву — на обычный станок). - Если пользуетесь удлинителем или просто прокладываете провода, следите, чтобы они не скручивались, не сплетались в узлы. Домашняя электропроводка и без того обычно немного превышает допустимые нормы по излучению. - Желательно, чтобы рядом с кроватью не было проводов и электроприборов, чтобы хоть спать без воздействия электромагнитного излучения. Не ставьте электробудильник на прикроватную тумбочку и не кладите мобильник под подушку. - Не кладите ноутбук на колени. - Не носите мобильный телефон в нагрудном кармане, в карманах брюк и на шнурке у груди. Лучше положите его в сумку. Близко не подходить! Допустимая норма интенсивности магнитного поля — 0,2–0,3 мкТл (микротесла). Исходя из этих цифр на свет появилась рекомендация по «безопасному» расстоянию, на которое можно приближаться к бытовым приборам: - СВЧ-печь 4–12 мкТл - 30–100 см - Электроплита 0,1–4 мкТл - 30–50 см - Телевизор 2,0–150 мкТл - 200 см - ЖК-монитор компьютера 0,1–3 мкТл - 70-150 см - Системный блок 3–4 до 12 мкТл - 200 см - Мобильный телефон 0,1–0,3 мкТл - 10 см - Холодильник 1 мкТл - 30–150 см - Чайник 0,6 мкТл - 25 см - Миксер 2,2 мкТл - 40–50 см - Пылесос 100 мкТл - 60 см - Стиральная машина 0,3–1 мкТл - 40–60 см - Люминесцентная лампа 0,5–2,5 мкТл - 100–150 см Рекомендуется также держаться подальше от обогревателей и теплых полов (их лучше включать, пока вас нет в комнате). http://mk-piter.ru/2008/11/19/024/
Svoboda: Marina пишет: - Системный блок 3–4 до 12 мкТл - 200 см Это надо отъехать с клавиатурой на 2 метра от процессора и на 1,5 метра от монитора? Marina пишет: - Попробуйте отказаться от части устройств (электробудильник вполне можно заменить на механический, электрочайник на металлический и кипятить его на газовой плите, электробритву — на обычный станок). Стиральную машину можно заменить на корыто, холодильник - на авоську за окном, миксер - на венчик, а пылесос - на тряпку!
Marina: 7 мифов о том, где и как можно простудиться (12-12-2008 19:20), Эксперт-центр Простуду большинство из нас предпочтет лечить самостоятельно. Но достаточно ли хорошо мы знаем своего врага? Специалисты собрали несколько распространенных мифов о простуде и попробовали разобраться, что к чему. Миф 1. Если сидеть "под форточкой", можно заболеть Это неправда. Если сидеть под форточкой или у открытого окна можно застудить мышцы, но никак не схватить ОРВИ. Простуды и другие "зимние" заболевания не являются следствием переохлаждения или сквозняка, их вызывают вирусы, которые вряд ли залетят в вашу форточку с улицы. С другой стороны, некоторые врачи полагают, что переохлаждение определенных частей тела действительно может ослабить организм и открыть дорожку для вирусов. Например, "холодный нос" может грозить простудой и даже гриппом, так что лучше держать его в тепле и прикрывать хотя бы шарфом. Также недавно американские ученые провели следственный эксперимент и установили, что люди с замерзшими ногами более подвержены инфекционным заболеваниям, чем остальные. Но опять же: холод - не причина заболевания, а фактор, ему способствующий. Миф 2. Плохое самочувствие вызывают микробы Не совсем так. Попадая в наш организм, микробы так или иначе сталкиваются с нашим иммунитетом. Если зараза не очень сильная, мы, скорее всего, даже не узнаем, что подхватили ее: она будет подавлена внутренними силами организма. Если же вирус достаточно силен, иммунитет будет бороться с ним более активно - и вот тут-то мы и почувствуем удар болезни на себе. Белые кровяные тельца эритроциты начнут вырабатывать особые вещества, чтобы подавить инфекцию. В достаточном для борьбы с заразой количестве эти вещества не только прогонят болезнь, но и вызовут жар, слабость, а иногда тошноту и головокружение. То же происходит с нашей слизистой: раздраженные вирусом клетки вырабатывают слизь в несколько раз активнее, чтобы вымыть инфекцию и продукты борьбы с ней - отсюда сопли, кашель и чихание. Миф 3. Изменение цвета мокроты - признак обострения болезни Цвет мокроты действительно может рассказать врачу о вашем состоянии. Но в большинстве случаев он говорит не об обострении, а, наоборот, о том, что болезнь протекает в "штатном режиме". Спустя несколько дней после заражения организм начинает выталкивать из себя энзимы, использованные для отражения инфекционной атаки. Большинство из них - железосодержащие и придают слизи желтый или даже зеленоватый цвет. Миф 4. Главный источник заражения - сам простуженный Безусловно, это так. Но это не означает, что оградить себя от заразы можно, просто прекратив всякие контакты с чихающими людьми. И вот почему. Лучше всего микробы живут и размножаются в нашей слизистой: там для них идеальная среда. Когда человек чихает или кашляет, он выталкивает дозу микробов наружу, и они оседают на всех окружающих его в этот момент предметах. Теоретически, на холодной сухой поверхности, скажем, дверной ручки, микробы быстро умирают и поэтому не успевают перекинуться ни на кого другого. Но это не так. Когда мы чихаем, микробы выходят наружу не сами по себе, а внутри мельчайших капелек слизи, которые и становятся для них убежищем и питанием. В таком виде они оседают на дверных ручках и поручнях в метро, затем попадают на руки другого, ничего не подозревающего носителя, а он после этого прикрывает рот, чтобы зевнуть, или просто трет глаза. Так микробы снова попадают в слизистую и снова начинают размножаться. Миф 5. Стресс способствует развитию болезни Это правда. Сильный стресс ослабляет организм не хуже инфекционной болезни, поэтому чем больше вы нервничаете, тем больше у вас шансов заболеть. Американские ученые считают, что причина в кортикостероидных гормонах, вырабатываемых при стрессе и снижающих сопротивляемость организма любой заразе. Миф 6. С возрастом люди простывают все реже Тоже правда. Дети школьного возраста могут болеть до 10 раз за год, взрослые до 35 лет - до 5 раз, после 35 - еще меньше и так далее. А дело все в опыте: с каждой новой болезнью наш организм учится вырабатывать все больше антител и все эффективнее борется с микробами. Миф 7. Легче всего заразиться в общественном транспорте У этого заблуждения есть свои основания: в закрытом, плохо проветриваемом помещении микробы действительно имеют больше шансов перекинуться на нового носителя, тем более если эти носители стоят вплотную и дышат друг другу в спины. Но на самом деле чаще всего заражение происходит дома, особенно - от маленьких детей к их мамам и папам. Другой аргумент против этого убеждения состоит в том, что летом и весной жители больших городов проводят в транспорте столько же времени, сколько и весь остальной год, однако пики простудных заболеваний по-прежнему приходятся на осень и зиму. http://www.expert.org.ua/statias/?st=2&id=68578
Marina: Советы тулячкам: Как похудеть или набрать вес, не навредив здоровью На вопросы читателей "Комсомолки" отвечала врач-диетолог Тульской областной клинической больницы Юлия Трошкина [видео] Ирина ПОТАПОВА — 24.12.2008 Чаи для похудания "сажают" почки - Здравствуйте, Юлия Михайловна! Меня зовут Наталья. Я решила сесть на гречневую диету. Сколько этой крупы можно съесть в день? - Во-первых, такой диеты нет, даже разгрузочного дня в виде гречки нет. В день рекомендуется от 3 до 5 столовых ложек крупы, не более. А во-вторых, употребляя одну гречку, люди худеют из-за того, что отказываются от многих других продуктов. Из всех круп гречка наименее калорийна и содержит наименьшее количество жиров. Таким образом, включив в свой рацион гречку, можно потерять 1-2 кг в месяц. - Меня зовут Валентина. Скажите, как влияют на организм чаи для похудания? И можно ли поправиться после окончания их применения? - После их употребления поправиться можно однозначно. Такие чаи всего-навсего выводят жидкость из организма, на жировой обмен они не влияют. Чаи для похудания бывают либо мочегонные, либо слабительные. И те, и другие выводятся почками, зачастую это приводит к острой почечной недостаточности. Поэтому опираться только на них в процессе похудания нельзя. - Меня зовут Евгения. Я слышала про диету по группам крови. Хотелось бы узнать о ней побольше. У меня вторая группа крови, резус отрицательный. - Диета по группе крови – это всего лишь коммерческий ход, никаких научных оснований она под собой не имеет. Мода на нее была в 68-69-х годах. Тогда провели не совсем адекватные исследования. С таким же успехом можно разделить всех людей на блондинов, брюнетов и рыжих. Суть теории в том, что якобы когда процветала охота, у людей была только первая группа крови, потом появилось земледелие, первая группа крови должна была умереть. Соответственно для людей с первой группой крови больше подходит белковая диета и пр. Выдумка, не более. - Здравствуйте, меня зовут Елена. Я очень люблю орехи, особенно арахис, кешью и семечки. Могу в течение дня ничего не есть, но после работы погрызть орешков… Это влияет на фигуру? - Даже очень. Орехи вообще очень калорийны и содержат большое количество жиров, и семечки в том числе. В день рекомендуется на больше 6-8 штук крупных орехов и одна столовая ложка чищенных семечек, не больше. Арахис вообще не рекомендуется употреблять в пищу. Эти земляные орехи впитывают в себя много радиации. Во всем мире арахис называют орехом для бедных. http://tula.kp.ru/daily/24220/422225/
Marina: Сколько полезно съедать шоколада Ученые уверяют, что человеку достаточно квадратика шоколадной плитки Известно, что черный шоколад полезен для сердца. Однако итальянские ученые задались вопросом: какое именно количество этой сладости является безопасным для здоровья человека. В результате проведенных исследований The Moli-sani проекта они пришли к выводу, что больше всего пользы будет, если 2-3 раза в неделю съедать по 6,7 грамма черного шоколада (маленькому квадратику шоколадной плитки). http://www.smachno.ua/sweetnews/2161.html
Marina: Медики назвали восемь самых полезных напитков Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют напитки, которые кроме воды, дают нашему организму еще много полезных веществ. Зеленый чай Польза: снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В зеленом чае содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы. Калории: 0 Мятный чай Польза: помогает справиться с расстройством желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение. Калории: 0 Молоко с 1%- ным содержанием жира Польза: в молоке содержатся сложные углеводы, белки и немного жира, поэтому этот продукт усваивается медленно, и вы ощущаете сытость в течение определенного времени. Благодаря сложным углеводам уровень сахара в крови остается стабильным. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса. Калории: В стакане молока (250 гр.) содержится 120 калорий. Соевое молоко Польза: снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Пищевые волокна и белки, содержащиеся в соевом молоке, снижают уровень "плохого" холестерина и триглицеридов. Однако, если вы хотите полностью заменить корове молоко на соевое, вам будет не хватать кальция и витаминов А и D. В таком случае можно покупать соевое молоко, обогащенное этими микроэлементами. В сое содержаться фитоэстрогены, которые, вероятно, связаны с риском возникновения рака груди. Если у вас в семье имелись случае этого заболевания, то целесообразность употребления соевого молока лучше обсудить с врачом. Калории: 81 ккал в 250 гр. продукта. Горячий шоколад или какао Польза: улучшает настроение и защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Что обеспечивают этому продукту его полезные свойства? В какао содержится множество полифенолов, которые защищают клетки от действия свободных радикалов. Употребление горячего шоколада увеличивает производство гормона серотонина, низкий уровень которого отрицательно сказывается на настроение. Калории: около 195 ккал для 250 г. готового продукта и 115 ккал в порошковой смеси Томатный сок без соли Польза: защищает от многих форм рака. Как известно, продукты переработки свежих помидор содержат ликопен в большей концентрации, чем сами плоды. Ликопен ассоциируется со снижением риска возникновения рака следующих органов: ротовой полости, легких, желудка, печени, молочных желез, шейки матки, желудка, ободочной и прямой кишки. Кроме того, ликопен защищает сердце от воздействия свободных радикалов, тем самым, снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Калории: 43 ккал в 250 г. продукта. Клюквенный сок Польза: предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако, в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день. Калории: 140 ккал в 250 г. продукта. Апельсиновый сок Польза: содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок - отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода. Калории: 115 ккал в 250 г. продукта. neboley.com.ua http://www.zavtra.com.ua/news/health/81176
Marina: Соловьев больше не «холодец» 14/01/2009 Известный телеведущий и писатель Владимир Соловьев не понаслышке знает, как сбросить лишний вес. Когда-то он весил почти 140 килограмм — при невысоком росте в 175 сантиметров он задыхался во сне, а диетолог в больнице предрекла ему смерть от «удушья жиром». Тогда Соловьев взял свое тело в руки и начал худеть. В борьбе с килограммами он испробовал массу модных диет, чуть не угробил свое здоровье, но все-таки похудел — на 40 килограмм! Господин Саломясо в эфире! Похудение далось тележурналисту настолько нелегко, что он даже написал книгу, в которой предостерегает других толстяков от своих ошибок и делится опытом. Вообще-то изначально Владимир и не собирался худеть — его все устраивало, несмотря на то, что он хрипел во сне. — Как и у всех нас, больших людей, у меня были заготовлены тысячи ответов худым, — пишет Соловьев. — Я, например, говаривал, что, если мужчина не может прокормить собственный живот, как же он прокормит любимую женщину, а также цитировал своего бухгалтера: «Пока толстый сохнет — худой сдохнет». Но все началось с того, что меня страшно обидел Леонид Ярмольник. Он посмотрел на меня как-то так лукаво и сказал: «Тут вот я подумал, что ты холодец. Нет, подожди, холодец — он такой весь дрожащий, а ты сбитый. Ты не холодец — ты желатин». После того, как в телеэфире Соловьева обозвали «Господин Саломясо», во время футбольного матча (Соловьев играет в футбол) телеведущий почувствовал, что не может сдвинуться с места, а в магазине одежды уже не находилось подходящего размера, он понял: надо что-то менять. Беговая дорожка оказалась пыткой — Я был уверен, что все дело в нарушении обмена веществ, — считает телеведущий. — Вот и стал бегать, натягивая на себя болоньевые костюмы, пожирать мочегонное и в один прекрасный момент окрасил унитаз кровью. Знакомство с популярным одно время «Гербалайфом» чуть не стоило Соловьеву жизни. Распространитель чудо-таблеток решил действовать через маму толстяка, чтобы та передала их ему. — Через неделю почувствовал, что почкам приходит конец, — говорит Владимир. — Мне стало не просто плохо, а очень плохо. Мудрая распространительница заявила: «Надо больше пить воды». Она была права, с водой стало еще хуже, но уже гораздо быстрее. К счастью, я бросил таблетки и обошлось без больницы. Главный «рецепт», который давали набравшему вес Соловьеву коллеги, был на удивление банален: меньше есть и больше двигаться. Поскольку голодать телеведущий не мог физически — начинала болеть голова, не хватало сил, — то он записался в тренажерный зал. — На первую тренировку пришел очень уверенный в себе, — пишет Владимир Соловьев. — У меня же третий дан по карате! Спесь слетела быстро. На беговой дорожке я еле осилил один километр, при скорости восемь километров в час. Я был счастлив, что дожил до конца пытки! Таблетка против жирной пищи Врачи посоветовали Соловьеву принимать специальный препарат, который якобы связывает до тридцати процентов липидов «жиров», поступающих в организм с едой. Владимир купил его в аптеке, стал принимать после еды — и «наслаждаться» результатом. В своей книге тележурналист описал эффект «лекарства» очень красочно. — Дали таблетке возможность поработать — ждите ответного удара в ближайшее время, — пишет борец с телом. — Жирная пища очень жидкой субстанцией устремится из вас вон. Поэтому, цитируя Валдиса Пельша, может произойти «самопроизвольный процесс калоотделения», так что белое не носить и быть готовым к появлению маслянистых пятен в кале. Простите за такие натуралистические подробности, но надо знать, к чему себя готовить. В итоге после долгих мытарств Владимир остановился на диете, полностью исключающей сахар и мучное и жирное. Кроме этого, под строгим запретом находятся картофель, рис, свекла, морковка и бананы. — Конечно, тяжелее всего распознать сахар — этот враг притаился во многих укромных местах, — в кетчупе и горчице, в газированных напитках и соках, — рассказывает Владимир. — Ищите его на этикетах и, как найдете, помните: это табу — есть нельзя совсем. Я понимаю, без сладкого тяжело и очень портится настроение. Для меня заменителем сладкого стал нежирный творог, который я замешиваю с вареньем на фруктозе, оно продается в отделах диетического питания практически во всех крупных продовольственных магазинах. Благодаря спортзалу и своей диете Владимир стал худеть — и за несколько месяцев сбросил почти 40 килограмм. Конечно, 90 кило — это тоже много для человека с ростом 175 сантиметров. — Похудев, я увидел напрямую не только живот, но и то, что он скрывал, — признается звезда экрана. — Правда, не могу сказать, что я был обрадован увиденным, скорее разочарован! Хотя нареканий от супруги никогда не поступало. Надежда Максимова http://www.mk-piter.ru/2009/01/14/016/
Marina: Молоко и мобильники - враги секса Ольга САЛЬНИКОВА Опубликована: 28 января 2009 12:24:37 Статья из АиФ Здоровье №5 от 28 января 2009 11:18:23 У мужчин растет грудь - В последнее время мое сексуальное влечение заметно снизилось. Секса вообще не хочется. Что это может быть? - Причин может быть несколько. Во-первых, большая загруженность на работе. Не зря японцы считаются самой работящей и в то же время асексуальной нацией. Во-вторых, наше питание. Сейчас в корм животным добавляют всевозможные гормоны роста, а они пагубно влияют на наше либидо. У меня был пациент - владелец птицефабрики. Он рассказывал, что в корм курицам обязательно подмешивают стимуляторы роста. А у людей, которые употребляют их мясо, снижается сексуальное влечение. К этому же приводит и чрезмерное употребление молочных продуктов. Мало того что во всевозможные творожки и йогурты добавляют консерванты и красители, но и само по себе молоко может быть опасным для либидо. По своей природе коровы должны давать молоко только во время кормления теленка. Но их раздаивают, тем самым как бы постоянно поддерживают в состоянии искусственной беременности. В молоко попадает куча ненужных гормонов. В наше время на пляже можно увидеть, что у многих мужчин увеличена грудь, - это любители молочной продукции. У них из-за гормонов фигура начинает развиваться по женскому типу. Безусловно, влияют на наш организм и мобильные телефоны. В московском НИИ онкологии провели интересный эксперимент. Оставили мобильные телефоны рядом с зародышами цыплят - часть из них погибла. Выяснилось, что излучение мобильных телефонов крайне опасно для быстроделящихся клеток. Оно же уменьшает и количество сперматозоидов у мужчин. Никак не способствует сексуальности и сидячий образ жизни. Уже давно выявлено, что чем благополучнее общество, чем размереннее оно живет, - тем меньше ему нужен секс. Возможно снижение либидо и из-за приема некоторых лекарственных препаратов. Полностью статья здесь: http://spb.aif.ru/health/article/4997
Marina: Вред и польза жевательной резинки 2007-10-24 Корреспондент: Оксана Разумова Новое поколение выбирает жевательную резинку. «Она облегчает понимание», - гласит рекламный слоган. Этой информации детям вполне достаточно, чтобы жевать жвачку с утра до вечера. Опрос детей: - Я люблю ещё по нескольку жвачек сразу - Просто пузыри люблю надувать - Потом кариес может появиться. - Я могу её жевать сколько угодно. -Она сладкая, вкусная... - Мне кажется, что в ней химия какая-то есть. Как влияют компоненты жевательной резинки на здоровье до сих пор не известно. Хотя исследований было достаточно. А чтобы узнать, есть ли от жвачки польза или вред для наших зубов, мы отправились в центральный НИИ стоматологии. Здесь учёные обследовали не одну сотню детей. Нина Логинова – профессор, зав. лабораторией Центрального НИИ стоматологии и ЧЛХ: «Таких детей оказалось много, которые в день 3-4 раза берут в рот жевательную резинку и жуют бесконтрольно. Эти дети были от 9 до 12 лет. У них уже было разрушение связки, которая держит зубы, то есть у них уже начиналось такое тяжёлое заболевание парадонтит, воспаление ткани вокруг зубов». Когда мы жуём жевательную резинку кровь, словно насосом, накачивается к зубам. При пережевывании обычной пищи такого не происходит. На исследовании это хорошо видно. Сначала доктор проверяет пульсацию на десне пациентки, когда она в спокойном состоянии, потом на 2 минуты даёт жвачку. И снова снимает показания. После жевания ароматной пластинки пульс на десне увеличился в два раза. Нина Логинова – профессор, зав. лабораторией Центрального НИИ стоматологии и ЧЛХ И это состояние, даже когда закончится жевание резинки, будет продолжаться не менее получаса. Получаются такие застойные явления. А эти застойные явления всегда сопровождают воспаление дёсен. Но всё полезно в меру. И жевательная резинка тоже. Оказывается, только с её помощью наши зубы, уже постепенно отвыкающие от жёсткой пищи, могут работать в полную силу. Нина Логинова – профессор, зав. лабораторией Центрального НИИ стоматологии и ЧЛХ: «Если просто сжать зубы, у нас возникает сила 750 ньютон. Мы хлеб жуём всего с силой 5 ньютон. То есть в десятки раз недогружаем свой жевательный аппарат и тогда ткани, которые не используются, они начинают атрофироваться. И эффект будут тот же самый, подвижность зубов и человек лишается зубов». А жевательная резинка помогает зубам и дёснам не расслабляться. Так полезна она или нет? Главное, соблюдать определённый режим, - советуют специалисты. Тогда от жвачки будет только польза. Нина Логинова – профессор, зав. лабораторией Центрального НИИ стоматологии и ЧЛХ: «Жевать можно не более 10 минут. А если жевать по 10 минут три раза в день не содержащую сахар жевательную резинку, то улучшается кровоток, питание твёрдых тканей зубов, усиливается их прочность. Но жевать так можно не больше 4 месяцев, дальше нужно сделать обязательно два месяца перерыв и потом опять 4 месяца жуёшь, два не жуёшь». Такой режим называется гнатотренингом, в переводе – тренировка челюстей. Выходит, жвачку не только можно, но и нужно жевать. После еды. Натощак не стоит. И помните – никакая жевательная резинка не заменяет обязательную чистку зубов щёткой – утром и вечером. http://nashevse.tv/index.php?item=30
Marina: Плесень погубит и спасет мир На «Первом канале» – премьера фильма о главном враге человечества. Он подстерегает нас всюду, даже дома. ВНИМАНИЕ, ОПАСНОСТЬ! Ядовитая плесень (на фото – увеличенная под электронным микроскопом), обитающая у нас дома, поселяясь в продуктах, вызывает астму, пневмонию, онкологические и другие заболевания. Вирус птичьего гриппа оказывает менее пагубное воздействие, чем споры aspergillus fumigatus – плесени, которую можно найти в любой компостной яме. «Она появилась на Земле 200 миллионов лет назад. Она убивает и спасает от смерти. Ее называют «хлебом дьявола» и «плевком бога». Она сказочно красива, но вызывает отвращение. Человек самонадеянно считает себя хозяином на Земле. На самом деле мир принадлежит плесени. И если она захочет вытеснить человека из своей зоны обитания, она это сделает…» Так шокирующе начинается фильм Саиды Медведевой «Плесень». Как режиссер и продюсер она запомнилась зрителям по нашумевшим проектам «Осторожно – еда!» и «Великая тайна воды». В «Плесени» закадровый текст читает Сергей Безруков, а на экране выступают светила мировой медицины, иммунологии, микробиологии. Профессор Института Пастера Жан-Поль Латже, всю жизнь изучавший самую опасную черную плесень, в восторге от фильма: «Только русские могли придумать подобное! Я восхищен их интересом к плесени. Считаю ее самым потрясающим явлением в мире природы!» АВТОРА К ОТВЕТУ! – Откуда такой интерес к плесени? – У меня есть друзья в мире науки, – говорит режиссер фильма Саида Медведева. – Как-то у них зашел разговор о плесени. Я заинтересовалась, начала расспрашивать, читать и открыла для себя фантастический мир грибков. – Что за тайны он хранит? – Меня потряс факт, что плесень может жить в открытом космосе – там, где никто не может существовать. Грибок обнаружили в ракетном топливе, во льдах Антарктиды, под чернобыльским саркофагом! Если на Земле произойдет ядерный взрыв и все будет уничтожено, останется только мукор – первичная и самая примитивная форма плесени. И она даст начало новой жизни. – После всего, что вы теперь знаете, как теперь поступаете с буханкой хлеба, если она заплесневеет? Выбрасываете или обрезаете зараженные места? – Я и раньше выкидывала. Поймите, этот грибок очень опасен. Во время съемок фильма мы выращивали черную плесень aspergillus niger у себя в офисе. Посекундно фиксировали на камеру ее зарождение, развитие, рост. То, что в фильме занимает 15 секунд, снимали неделю. И у нас заболели все сотрудники! Начались ОРЗ, воспаление легких, головные боли, ломота в суставах и прочее. Нас спасло эфирное масло растения монарды. Использовали его сознательно: тот факт, что оно помогает в борьбе с негативным влиянием плесени, ученые открыли как раз во время работы над фильмом. Нам подарили опытный образец аэрозоля, и мы до конца съемок опрыскивали монардой наши кабинеты. Все выздоровели, но ситуация была опасной. Хотя, признаюсь, плесень, за которой мы ухаживали, была невероятно красива, и мы даже полюбили ее как родную. – Но я знаю, существует и благородная плесень… – Да. Разница между плесенью на сыре камамбер и белой пленкой на огурцах такая же, как между белым грибом и бледной поганкой. А серый пушок, который появляется на плодах клубники? Мы зовем его «серой гнилью», а во Франции с его помощью на свет появляются самые знаменитые французские вина. Но только благодаря особой технологии. В 20-х годах английские археологи обнаружили в Египте нетронутую гробницу. Двое участников раскопок умерли от загадочной болезни. Выяснилось, что в тканях легких найденных мумий жил самый опасный плесневый грибок aspergillus niger. ОНА НЕ ПРОЙДЕТ! Светлана Чубатова, микробиолог, доктор биологических наук В помещении В любом помещении всегда присутствуют споры плесени. Чтобы не дать ей развиться, ежедневно проветривайте квартиру. Если в ванной плохо работает вентиляция, оставляйте дверь открытой. Старайтесь следить за исправностью труб и кранов. Если они протекают – это благотворная среда для развития плесени. Ванная должна хорошо прогреваться. Температура периодически должна достигать +25 градусов и выше. Рекомендуется регулярно распылять в помещении эфирные масла. В холодильнике Плесень быстро поражает пищевые продукты. Чаще всего плесневеют хлеб, лаваш – их надо выбрасывать. Я бы советовала сразу после покупки обжигать поверхность хлеба на огне газовой плиты, а потом убирать его в целлофан – тогда он будет храниться намного дольше. В холодильнике хранить его не рекомендую – там заводится серая и розовая плесень, которая любит холод. Храните хлеб не в пластиковых, а в деревянных хлебницах, которые пропитаны смолами. Колбасы и сыры лучше заворачивать в фольгу. В соленья надо добавлять как можно больше специй: чеснока, укропа, гвоздики, перца. Приправы обладают бактерицидными свойствами. Если варенье заплесневело, удалите верхний слой, а остальное содержимое хорошенько прокипятите. Но лучше продукты употреблять сразу. Не зря восточные мудрецы считают, что еда для пользы – в течение дня. Если хранить продукты – это уже «убийство» желудка. Денис УШАКОВ 1 ФЕВРАЛЯ, Первый канал, ПЛЕСЕНЬ http://www.telesem.ru/content/view/928/5/
Marina: 4.02.2009, 14:12|Погода@Mail.Ru Человечество обречено: остановить глобальное потепление невозможно Проблема глобального потепления и тех бедствий, причиной которых оно может стать, обсуждается сейчас на самом высоком уровне. О необходимости снижение выбросов углекислого газа в атмосферу говорят не только экологи, но и все, кто хоть в какой-то степени озабочен будущим Земли и человечества. Однако согласно данным исследования, проведенного под эгидой Американского национального управления по океану и атмосфере (NOAA), предпринимать решительные действия в данном направлении уже поздно – к настоящему моменту глобальное потепление стало необратимым процессом, и ситуация изменится только через тысячу лет. Вопрос в том, удастся ли человечеству дожить до момента. Авторы исследования предупреждают, что даже если сейчас удастся полностью прекратить выбросы углекислого газа в атмосферу, в течение ближайшей тысячи лет сохранятся те климатические тенденции, которые отмечаются сейчас. А это значит, что климат продолжит меняться, уровень воды в Мировом океане будет расти, в отдельных регионах (в частности, в Европе и Азии) увеличится риск наводнений, другим нанесут серьезный урон тропические штормы, а география Земли в целом претерпит значительные изменения. Уровень моря будет подниматься, что представляет угрозу для жителей островов и приморских регионов, но пострадают не только они: человечеству придется столкнуться с недостатком пресной воды, переживать засухи и бури, а также многочисленные эпидемии. Джонатану Порриту, председателю британской правительственной Комиссии по экологически рациональному развитию, описанная перспектива представляется столь мрачной, что он выступил с неожиданным предложением – запретить семьям иметь более двух детей; по его мнению, это спасет Землю от глобального потепления. Весьма странно, что подобная идея появилась в Великобритании, где еще с начала семидесятых годов прошлого столетия семьи с большим количеством детей относительно редки. http://pogoda.mail.ru/article.html?id=38788
Svoboda: Marina пишет: Джонатану Порриту, председателю британской правительственной Комиссии по экологически рациональному развитию, описанная перспектива представляется столь мрачной, что он выступил с неожиданным предложением – запретить семьям иметь более двух детей; по его мнению, это спасет Землю от глобального потепления. Можно вообще не рожать, тогда и страдать будет некому.
Marina: Воздух в доме: друг или враг? С тем, что на улицах мегаполисов «больной» воздух, мы свыклись. Но оказывается, воздух в наших квартирах и офисах опасен для здоровья даже больше, чем уличный. Таковы данные Всемирной организации здравоохранения. Наши квартиры стали источником повышенной экологической опасности. Одна мебель из ДСП чего стоит! Смолы, скрепляющие мебельные плиты, выделяют формальдегид. Он раздражает слизистую глаз, дыхательные пути, вызывает головную боль, способствует возникновению онкологических заболеваний. В черный список также входят стирол, бензол, толуол, фенол и другие соединения, выделяющиеся из применяемых в строительстве полимеров (двери, оконные блоки, гидро- и теплоизоляция). Без полимеров и при ремонте не обойтись: линолеум, ковровые покрытия, моющиеся обои – это все они! Правда, если изделия хорошего качества, с гигиеническим сертификатом, уровень загрязнения среды не превысит допустимого. Вредно воздействует и бытовой газ. Поступающие в воздух при горении окись углерода, соединения азота, ароматические углеводороды негативно отражаются на здоровье. Скажем, бензопирен способствует возникновению рака легких. Эту же болезнь вызывает табачный дым в сочетании с асбестом и радоном, присутствующими в квартире. Асбестовые плиты не опасны, пока не нарушена их целостность. Но в процессе ремонта квартиры в воздухе появляются волокна асбеста. Они попадают в дыхательные пути – и вот уже больные легкие. Тяжелый газ без цвета и запаха – радон – просачивается из почвы и накапливается в подвалах, а в квартиры проникает через вентиляционные шахты. Так что займитесь герметизацией пола и стен подвалов, а также наладьте вентиляцию этих помещений. Даже вроде бы в чистой квартире воздух содержит загрязнения – биоаэрозоли: пыльца, пылевые клещи, перхоть, грибы (спорами и мицелиями). Большинство из них не инфекционны, но могут вызывать аллергию. А вот бактерии и вирусы в воздушной среде помещений нередко служат причиной гриппа, туберкулеза, кори, ветряной оспы и т.д. Спонтанные электромагнитные поля тоже вредны. Они могут возникать при включении в одну розетку через тройник сразу нескольких приборов. Так что установите в каждой комнате по несколько розеток с заземлением. Вреден ли ионизатор? Доказано, что ионизированный воздух, в котором преобладают легкие ионы, увеличивает устойчивость организма к холоду, недостатку кислорода, физическим нагрузкам, оказывает терапевтическое действие при бронхиальной астме. Но ионизатор может дать и обратный эффект: если в квартире повышенная влажность и запыленность, содержание тяжелых ионов в воздухе увеличится. http://www.sobesednik.ru/archive/zvd/3_2009/air_house/
Marina: Здоровье Дыши в обе! 12.02.2009 02:05 Ученые выяснили: через поцелуи насморк не передается, чего не скажешь о рукопожатиях и совместном использовании одних и тех же предметов Сопливые нежности И почему это медицина, добившаяся столь серьезных успехов в борьбе со злыми недугами, не может справиться с таким пустяком, как насморк? Отчего наука не придумала прививку от зловредного чиха? Оказывается, наш иммунитет просто не может распознать очередной риновирус. Их существует более 100 видов – поди упомни каждый. К тому же вирусы насморка считаются самыми стойкими среди своих собратьев и умеют ловко маскироваться. Поэтому некоторые врачи утверждают: человек не может дважды переболеть одним и тем же насморком. Споры среди медиков о том, как человек подхватывает вирусы насморка, не утихают. Одни врачи говорят, что виновны капельки жидкости, выбрасываемые при чихании, то есть вирус передается по принципу «из носа в нос». Другие медики убеждены, что насморк признает цепочку «из рук в руки»: человек, не расстающийся с носовым платком, как бы пачкает вирусом руки, трогая ими нос, и передает инфекцию при рукопожатии, оставляет ее на предметах, за которые хватаются сослуживцы и родственники. Риновирус может дожидаться очередной жертвы на дверной ручке или на телефонной трубке в течение трех часов. В экспериментах, которые проводили медики над добровольцами, люди соглашались нанести на свои руки слизь из носа больных, страдающих насморком. Большинство из отважных зачихали на следующий день. А вот когда здоровые добровольцы целовали гнусавых участниц эксперимента, инфекция не передавалась. Медики сделали вывод, что во рту риновирус чувствует себя неуютно – ему для подвигов нос или глаза подавай. Получается, что целовать сопливую возлюбленную в губы можно, а вот в глаза – нельзя. Так же рискованно обнюхивать ее нос. Чих и шмыг – сезонный заплыв Советы – одно из самых популярных лекарств против насморка. Рискнем и мы дать некоторые из них. В период повсеместного чиха нелишне соблюдать нехитрые предосторожности: ● Несколько раз в день мойте руки теплой водой с мылом или периодически вытирайте их дезинфицирующими салфетками. ● Не здоровайтесь ни с кем за руку, даже рискуя показаться невоспитанным. ● Если возможно, постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, серьезных эмоциональных и физических нагрузок, чтобы не навредить иммунитету. Медики, которые занимаются достаточно новым направлением науки – психосоматическими заболеваниями (недуги, в происхождении которых виновны не только физические, но и психические факторы), считают, что насморк зачастую вызван стремлением человека отгородиться от неприятного окружения. «Я тебя на дух не переношу», – говорим мы неприятному собеседнику, что и подтверждает днем позже заложенный нос. Если слякоть поселилась в носу… Попытайтесь обойтись без сосудосуживающих препаратов. Они хотя и дают отдых от насморка, но только временный, а вот повредить могут: часто вызывают вазомоторный ринит – нарушение тонуса сосудов у слизистой оболочки носа. Лучше воспользуйтесь старыми испытанными средствами. ● Проведите точечный массаж. В течение одной минуты 3 раза в день слегка нажимайте подушечкой большого пальца точку «таиэн» – она расположена на больших поперечных морщинах запястья, которые появляются под большим пальцем на выступе кости, если согнуть кисть. Помассируйте второй палец ноги – этот способ не только помогает во время насморка, но и предотвращает его. В течение 5 минут легко нажимайте и массируйте парные точки, которые китайцы называют «хозяин аромата» (они расположены по бокам крыльев носа внизу) и «хлебный амбар» (прямо под ноздрями над губой). ● На ночь насыпьте в носки сухую горчицу. Поставьте на икры и пятки горчичники – необходимо крепко прибинтовать их. ● Закапайте в каждую ноздрю по 3-5 капель свежего сока алоэ. Повторите 3-4 раза в день. ● Выпейте 100 мл кипяченой воды с 5-7 каплями йода. Этим же средством полезно полоскать носовые ходы и носоглотку 3-4 раза в день. ● Постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить – травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый. А вот молоком лучше лечить больное горло, а не заложенный нос. Молоко, как ни странно, способствует образованию слизи и делает нос еще более сопливым. ● Если при сильном насморке вы потеряли обоняние, полезно налить немного уксуса на горячую сковородку и вдыхать его пары. Таким же эффектом обладает дым горелого хлеба. ● Если народные средства не помогли, попробуйте закапать в нос капли на основе раствора серебра. И еще об одном: постарайтесь не заразить окружающих. Для этого пользуйтесь не тканевыми, а бумажными носовыми платками. Сморкайтесь как можно чаще, тут же выкидывайте салфетки и после этого хорошо мойте руки. А если из носа течет ручьями, поберегите сослуживцев и останьтесь дома. Кстати Риску заработать хронический насморк с последующими осложнениями подвергают себя и те, кто не любит лечить зубы. Опасная зона — шестой, седьмой и восьмой зубы верхней челюсти, корни которых «смотрят» в гайморовые пазухи. По мнению отоларингологов, любое воспаление одного из них в сочетании с насморком представляет собой взрывоопасную «смесь». Интересно Конечно, все представления об идеально правильном носе весьма относительны – как, впрочем, и разговоры о том, что такое красота и почему ее обожествляют люди. Поэтому не будем столь придирчивы к канонам, провозглашенным немецким скульптором Готтфридом Шазовым еще в середине позапрошлого века. По его подсчетам, ширина пропорционального носа у основания его крыльев должна быть равна расстоянию между внутренними углами глаз, а длина от переносицы до кончика носа должна составлять примерно третью часть длины лица. Идеальный угол, образованный линиями лба и спинки носа, должен быть равен 30°. Если он больше 40°– нос будет торчащим, менее 20° – плоским. Чтобы нос казался правильным, угол между носовой перегородкой и верхней губой должен составлять примерно 90°. Если же этот угол меньше прямого, то кончик носа нависает, а сам нос будет казаться длинным даже при нормальных размерах. Некоторые пластические хирурги, признавая красивыми курносых особ, считают, что у женщин этот угол должен быть 100–110°. «Нос придает солидность и единство всей внешности», – утверждал философ. Курносый, утиный, римский, греческий, аккуратный, точеный, «кнопка», «сапог», «слива», «груша», «бульба», «рубильник» – каких только форм не дала ему природа. Нос очень красноречив и гордится своей родословной: наследственность, национальность читаются по нему, как по книге. У потомков римлян нос имел форму орлиного клюва. Знаменитый римский профиль, растиражированный на древних монетах, отличается приподнятой спинкой носа – его изгиб приходится на границу хрящевой и костной частей. Пример греческого профиля – носы Тициана, Рафаэля и Венеры Милосской, которые отличаются прямизной. Лоб и нос находятся на одной линии. Важно Обыкновенный насморк не так прост, как кажется. Одно из самых неприятных и частых осложнений ринита — гайморит (или острое воспаление околоносовых пазух). В здоровом состоянии эти полости, а также несколько других, расположенных в области верхней челюсти, над бровями, а также в районе лобной кости, ничего, кроме воздуха, не содержат, облегчая тем самым вес нашего черепа и в буквальном смысле позволяя нам носить голову на плечах. В результате воспаления слизистой оболочки носа (которая и в относительно безболезненные времена содержит изрядную долю микробов) околоносовые пазухи заполняются жидкостью. Сначала — прозрачной, затем водянистые выделения начинают загустевать. При гайморите гнойные выделения могут длиться месяцами. Первый симптом заболевания — боль, возникающая при наклоне головы в области надбровья или верхней челюсти. Потом боли усиливаются, переходя в мучительные, хронические мигрени, а гайморит «поднимается» выше и переходит во фронтит (воспаление лобной пазухи). Самым тяжелым последствием запущенного хронического насморка является риногенный менингит, когда в воспалительный процесс вовлекаются мозговые оболочки. Источник: АиФ http://city59.ru/news/id/31182/
Svoboda: Marina пишет: Медики, которые занимаются достаточно новым направлением науки – психосоматическими заболеваниями (недуги, в происхождении которых виновны не только физические, но и психические факторы), считают, что насморк зачастую вызван стремлением человека отгородиться от неприятного окружения. «Я тебя на дух не переношу», – говорим мы неприятному собеседнику, что и подтверждает днем позже заложенный нос. Будьте терпимее к окружающим, и недуги будут меньше досаждать вам. Не " в здоровом теле - здоровый дух", а, наоборот, позитивный человек меньше подвержен простудам.
Marina: Svoboda пишет: Будьте терпимее к окружающим, и недуги будут меньше досаждать вам. Здоровье, подточенное предыдущими "простудами", не всегда в состоянии вынести очередного неприятного собеседника. Вот если бы окружающие щадили своих собеседников и были более доброжелательны, то люди меньше бы болели!
Svoboda: Marina пишет: Вот если бы окружающие щадили своих собеседников и были более доброжелательны, то люди меньше бы болели! Об этом в статье ни слова. Видимо, что-то свое.
Marina: Сон среди дня повышает риск заболевания диабетом Регулярные полуденные сиесты увеличивают вероятность заболевания диабетом второго типа. К такому выводу пришли ученые, основываясь на результатах нового исследования, в котором приняли участие 16 480 человек, сообщает Би-би-си. Как свидетельствуют результаты исследования, послеобеденный сон на 26% повышает риск возникновения диабета второго типа. Специалисты считают, что любители вздремнуть днем избегают физической нагрузки и к тому же плохо спят по ночам. В то же время специалисты предлагают не забывать о более важных факторах риска, таких как генетическая предрасположенность к диабету и лишний вес. Результатами своих исследований ученые из университета Бирмингема и больницы в Гуанчжоу намерены поделиться на конференции в Глазго, которая пройдет под эгидой организации Diabetes UK. "Побочных эффектов" полуденного сна может быть сразу несколько. Во-первых, такой отдых может сократить обычный ночной сон. А это, как уже было доказано, ведет к увеличению риска заболевания диабетом второго типа. Во-вторых, пробуждение ото сна активизирует в организме гормоны, которые мешают эффективной работе инсулина. Это тоже предрасполагает человека к диабету, при котором инсулин не выполняет своей функции. По словам доктора Иэна Фрейма, который возглавляет исследовательский отдел Diabetes UK, "давно известно, что люди с избыточным весом чаще страдают диабетом второго типа и при этом испытывают проблемы со сном". "Новое исследование поможет объяснить связь между сном и диабетом второго типа. Однако прерывистый сон нужно считать все же второстепенным фактором после излишнего веса и наследственной предрасположенности", - считает доктор. 10 марта 2009г http://top.rbc.ru/wildworld/10/03/2009/285550.shtml
Marina: Публикации газеты "Уральский рабочий" Рубрика: Секрет долголетия От кроссвордов до полигамии Хотите на 8 лет продлить себе жизнь — будьте оптимистами. С таким советом выступили американские ученые. Они установили, что оптимисты не только ведут более интересный и наполненный различными позитивными событиями образ жизни, но и меньше болеют, пишут «Известия». Как оказалось, от настроя человека и его отношения к окружающему миру напрямую зависит способность его иммунной системы противостоять самым различным заболеваниям. Наличие «активной» веры прибавит к человеческой жизни 7 лет, подсчитали, в свою очередь, специалисты из американского университета штата Айовы. Они установили, что еженедельное посещение службы в храме или другого религиозного обряда благотворно влияет на продолжительность жизни. Исследования также доказали, что активная мыслительная деятельность, которая включает чтение газет, посещение музеев, разгадывание кроссвордов и работу в интернете, увеличивает продолжительность жизни на 7 лет. При этом наполовину сокращается опасность развития болезни Альцгеймера в преклонном возрасте. Не секрет, что активная сексуальная жизнь поднимает настроение и улучшает здоровье. Так, давно известно, что именно полигамия — ключ к мужскому долголетию. Сделав поправки на социально-экономические различия, ученые подсчитали: мужчины в возрасте старше 60 лет из 140 стран, где в той или иной форме практикуется полигамия, прожили в среднем на 12 процентов дольше, чем мужчины из 49 стран, где преобладает моногамный образ жизни. Как бы то ни было, независимо от пола, регулярный секс прибавит вам 4 года, а красивый вид из окна дома — 2 года. Если у вас есть домашнее животное, то это также поможет удлинить срок жизни на 2 года. Среди других приятных способов — послеобеденный сон. Среди факторов, продлевающих жизнь, ученые называют также наличие детей и хорошее образование. Дети делают жизнь родителей по-настоящему разнообразной, хаотичной и напряженной, а также заставляют взрослых быть осторожнее и вести более здоровый образ жизни. Что касается воздействия образования на продолжительность жизни, то у мужчин и женщин с высшим образованием риск смерти вдвое меньше, чем у людей с начальным образованием той же возрастной группы. Еще одним способом продлить жизнь исследователи считают бурные семейные сцены. По словам ученых, у супругов, предпочитающих разрешать дело миром и не дающих воли своим эмоциям, уровень ранней смертности вдвое выше, чем у тех, кто выплескивает эмоции в той или иной форме. «Topnews.ru». http://ur-ra.ru/sc/pub_ur.php?pub_select=2425
Марианна: Итак, резюме! Кто проживет дольше всех? Жизнерадостный глава гарема, сутками сидящий в сети и разгадывающий кроссворды. При этом дети от многочисленных жен крутятся поблизости, орут, стоят на голове и т.п. Раз в неделю он отвлекается на посещение храма, а потом вновь возвращается домой, улаживать конфликты, которые неизбежны в таком обширном семействе. Болезнь Альцгеймера ему явно не грозит, но вот сумасшедший дом рано или поздно - вполне! Где он с радостью и закончит свою напряженную жизнь, разглядывая вид из окна. Ах, да! Я еще про домашних животных забыла.... Ну значит, сумасшедший дом будет на пару лет раньше! Только и всего!
zina36: Этому жизнерадостному главе гарема явно поможет то, что у каждой жены, насколько я знаю, должен быть свой дом. Дети, стало быть, находятся при своих матерях. Глава выбирает, куда ему пойти сегодня, поэтому гвалт уже гораздо меньше и жена покладистее. С ума сходить вроде бы особенно не из-за чего.
Марианна: Если у каждой свой дом - то это уже не гарем! Не будем останавливаться на полумерах! Пусть живут все вместе, зато долго и счастливо!
zina36: Судя по сериалам, если мужчине позволяют средства, он по исламскому закону имеет право взять до 4 жен. Единственное условие- у каждой свой дом. Гарем это или нет-не могу знать. Марианна пишет: Пусть живут все вместе, зато долго и счастливо! Да будет так!
Марианна: Гарем(от арабского харам — запретное), женское помещение в богатом мусульманском доме, а также, в переносном смысле, его обитательницы — жёны и наложницы хозяина. (БСЭ) Даже в исламских странах гаремов сейчас практически нет. Но мне вариант с гаремом гораздо больше нравится. Я так красочно уже все себе представила... Особенно драки и бурные скандалы, тоже продлевающие жизнь!
zina36: Марианна пишет: Я так красочно уже все себе представила... Богатая у Вас фантазия. Однако, хозяин, без необходимости туда не ходит и детский гвалт его не касается. Тем более, что детей растит и воспитывает одна из жен, думаю. не самая любимая.
Svoboda: Марианна пишет: Если у каждой свой дом - то это уже не гарем! Жены в гареме имели отдельные покои, только наложницы жили вместе. Марианна пишет: Но мне вариант с гаремом гораздо больше нравится. Я так красочно уже все себе представила... Особенно драки и бурные скандалы, тоже продлевающие жизнь! А также интриги и заговоры с целью наследования имущества именно твоим сыном, доходящие до смертоубийства.
Marina: Как лечить больное горло Трудно найти человека, который ни разу в жизни не сталкивался с болью в горле. И многие считают, что эта неприятность не требует какого-то лечения. Подумаешь, поболит и пройдет! А между тем боль в горле может быть началом довольно серьезных заболеваний, которые часто дают осложнения и переходят в хроническую форму. Трахеит ОБЫЧНО виновниками появления трахеита становятся вирусы. Именно поэтому трахеит часто возникает на фоне ОРВИ или гриппа. Основные симптомы трахеита — саднящая боль в горле и сухой кашель, который часто усиливается по ночам. Из-за кашля дыхание становится поверхностным. Боясь спровоцировать очередной приступ мучительного кашля, больные стараются не дышать глубоко. Иногда трахеит может вызывать повышение температуры, но жар редко бывает сильным — как правило, температура не поднимается выше 37,5–37,7 градуса. Если болезнь запустить, она может перейти в хроническую форму. Впрочем, хронический трахеит может быть и самостоятельным заболеванием. Он часто возникает у курильщиков, жителей экологически неблагоприятных районов. Иногда хронический трахеит появляется на фоне заболеваний почек, воспаления околоносовых пазух и болезней легких. Для лечения трахеита используют паровые ингаляции, противокашлевые средства, полоскания настоями солодки и шалфея. Фарингит ЭТО воспаление слизистой оболочки глотки. Наиболее распространенные симптомы этого заболевания — сухость в горле, першение, ощущение инородного тела в глотке, боль при глотании (обычно боль сильнее при так называемом «пустом глотке», когда вы сглатываете слюну), общая слабость и небольшое повышение температуры тела. Появлению фарингита может способствовать переохлаждение, курение, инфекционные заболевания, загазованность воздуха, но в большинстве случаев фарингит вызывают вирусы и бактерии. При кажущейся «несерьезности» фарингит — весьма опасное заболевание. Он может спровоцировать возникновение отита, пневмонии, заболеваний сердца. Для облегчения болей в горле используют полоскания антисептическими растворами (фурацилин, марганцовка), иногда назначают антибиотики. Ангина АНГИНА обычно начинается внезапно. Резко повышается температура тела, появляются головная боль, боль при глотании, лимфатические узлы увеличиваются и становятся болезненными. Тяжесть ангины зависит от того, какая форма болезни вам досталась. Катаральная ангина протекает довольно легко. А вот лакунарная и фолликулярная формы способны полностью вывести вас из строя. Тогда к высокой температуре (выше 38.) добавляется ощущение сильной слабости, ломоты в суставах, общего недомогания. Однако с какой бы формой ангины вы ни столкнулись, помните о том, что эта болезнь не терпит самолечения. Среди осложнений ангины такие грозные заболевания, как ревматизм, холецистит, нефрит, отит. Обычно для лечения ангины используют сульфаниламидные препараты, хороший эффект дают полоскания горла. В тяжелых случаях назначают антибиотики. Не пытайтесь перенести ангину на ногах. Чтобы избежать осложнений, необходимо соблюдать постельный режим хотя бы в первые дни болезни. Если вы заболели ангиной, старайтесь избегать слишком горячей и острой пищи. Такие кушанья раздражают слизистую оболочку горла и могут осложнить течение болезни. И конечно же, не пренебрегайте «правилами безопасности». Ангина весьма заразна. Если в доме есть больной, выделите ему индивидуальную посуду, почаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку. Ларингит ИЛИ воспаление слизистой оболочки гортани. Острый ларингит в большинстве случаев возникает из-за переохлаждения или перенапряжения голоса, он также может быть спутником гриппа или ОРВИ. При ларингите голос становится хриплым, грубым, иногда совсем исчезает. К этим симптомам добавляются першение и боль в горле, а спустя несколько дней появляется кашель, вначале сухой, затем с мокротой. Ларингит может сопровождаться головной болью, небольшим повышением температуры. В течение первых 5–7 дней болезни постарайтесь как можно меньше разговаривать, не курите, не ешьте острую пищу. Справиться с ларингитом помогут горчичники на область груди или согревающий компресс на шею, теплое питье, полоскания горла отварами ромашки, шалфея, паровые ингаляции. Интересно КТО БОЛЕЕТ ЧАЩЕ? УЧЕНЫЕ установили, что мужчины переносят простуду гораздо тяжелее, чем женщины. По данным статистики, им требуется больше времени, чтобы справиться с простудой, они тратят гораздо больше денег на лекарства и остаются в постели до тех пор, пока не почувствуют себя лучше. Британские медики придумали этому явлению название — «мужской грипп». Под этим термином понимают психологическое состояние, при котором мужчины утверждают, что ужасно страдают от простуды. Опрос 2000 человек показал, что среди простудившихся мужчин больничный берут 64%, среди женщин так поступают менее 45% опрошенных. Но, согласно данным профессора Рона Экклеса из Центра по изучению простудных заболеваний при университете Кардиффа (Великобритания), по-настоящему болеют больше женщины, а не мужчины. «Причина заключается в том, что женщины имеют больше контактов с детьми, обычно являющимися главным источником инфекции», — отмечает он. Проведенный опрос показал, что мужчинам требуется минимум три дня, чтобы вернуться к работе, женщинам — вполовину меньше. Нам пишут ХРЕН ДЛЯ ИММУНИТЕТА РАНЬШЕ я буквально не вылезала из простуд. Как только на улице становилось холодно, я тут же заболевала. Особенно часто мучилась от ангины. Но теперь я уже 2 года не брала больничный. А помог мне в этом рецепт моей тетки: сок трех лимонов нужно смешать с 0,5 стакана тертого хрена и принимать по 0,5 чайной ложки смеси 1 раз в день через полчаса после завтрака. Неделю пьете смесь, затем неделя перерыва, и так всю зиму. По своему опыту могу сказать, что после такой профилактики ни одна простуда не будет вам страшна! Наталья Владимировна, Тверская обл. Народная аптечка НАРОДНАЯ медицина знает много способов облегчить боль в горле. Безусловно, домашние рецепты не могут полностью заменить лекарства из аптеки, но их можно использовать в качестве дополнительного средства. При начинающемся дискомфорте в горле помогает медленное жевание сырого лимона, особенно цедры. Чтобы эфирные масла и лимонная кислота успели подействовать на воспаленные слизистые оболочки, после того как пожевали лимон, не ешьте ничего в течение часа. Процедуру повторяйте два-три раза в день. Фиалка душистая — прекрасное средство при ангине, фарингите и других воспалениях слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Применяется в виде отвара или спиртовой настойки. Отвар: 1 чайную ложку цветков залить стаканом кипятка. Полоскать и принимать внутрь по 2 столовые ложки 4–5 раз в день. Настойка: 1 столовую ложку цветков залить 100 мл спирта. Принимать по 1 столовой ложке настойки 3 раза в день перед едой. Для приготовления полоскания 10 мл настойки разведите стаканом теплой воды. Любителям специй понравится такой согревающий коктейль: 1/4 стакана тмина залить 1,5 стакана горячей воды и довести до кипения. Процедить, добавить 1 столовую ложку коньяка или водки. Пить по 1 столовой ложке смеси 3–4 раза в день. Чесночные ингаляции. Раздавите несколько зубчиков чеснока в кружку, наклонитесь над ней и подышите в течение пяти минут. Сначала ртом, потом носом. Справиться с воспалением слизистой оболочки горла поможет полоскание свежевыжатым свекольным соком. Если сел голос, попробуйте настой аниса. 1 чайную ложку семян аниса заварите стаканом кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Пейте теплый настой по 1.4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Александра ТЫРЛОВА http://gazeta.aif.ru/online/health/703/11_01
Marina: Россия перейдет на «летнее» время 29 марта В ночь с субботы, 28 марта, на воскресенье, 29 марта стрелки часов на всей территории России в 2 часа по местному времени) будут переведены на час вперед. МОСКВА, 23 мар — РИА Новости. Россия перейдет на «летнее» время в ночь с субботы, 28 марта, на воскресенье, 29 марта, сообщает в понедельник Федеральное агентство по техническому регулированию и метрологии. «В соответствии с порядком исчисления времени, определенным правительством РФ, на период с 29 марта 2009 года по 25 октября 2009 года в стране устанавливается “летнее” время. В связи с этим стрелки часов на всей территории России в 2 часа 29 марта (по местному времени) переводятся на час вперед», — говорится в сообщении. Как адаптироваться к переводу часов - советы врачей 16:37 25 Март 2009 Здоровая жизнь В ночь с субботы 28 на воскресенье 29 марта стрелки часов переводятся на час вперед - страна переходит на летнее время. Это делается с целью экономии электроэнергии. Смена ритма может повлиять на здоровье человека, считает психиатр, профессор, доктор медицинских наук, заведующим отделением соматоформных расстройств Олег Чабан. Но не у всех. Это связано с тем, что внутри нашего организма существуют свои биологические часы. И они ориентируются не по стрелкам часов, а по световому дню. На кожу попадает свет - возникает сигнал просыпаться, свет исчезает - появляется сигнал спать (ярче, чем у человека эти ритмы прослеживаются у животных, например у медведей, которые вообще беспробудно спят всю зиму). При переходе на летнее время людям придется вставать на час раньше. Причем резко, а та часть нервно-эндокринной системы, которая обеспечивает биологические часы, не любит ничего резкого - для нее это стресс. И если человек со 100%-м здоровьем перенесет это насилие без последствий, то для кого-то это может спровоцировать сбой в работе всего организма, пишет газета «Сегодня». В группе риска - люди с хроническими заболеваниями и те, кто тяжело переносит ненормированный рабочий день. В этом случае могут обостриться сердечно-сосудистые болезни (в первую очередь гипертония, дистония), а также психические заболевания (чаще всего - депрессии). Может появиться тревожность, сонливость, повышенная утомляемость. Болезненный период может продолжаться от двух недель до месяца - именно столько времени нужно организму, чтобы подстроиться к новому времени. Полезные советы Переходите на летнее время постепенно. За несколько дней до перевода стрелок заводите будильник ежедневно на 10-15 минут раньше. То есть в пятницу встаньте не в привычные 7.00, а, скажем, в 6.45. Вечером лягте спать как можно раньше и в субботу уже постарайтесь проснуться в полседьмого. Тогда в понедельник, когда надо будет идти на работу по старому времени в 6.00, вы адаптируетесь плавнее - если же перестать спать на час меньше сразу, это будет стрессом. Готовьте завтрак с вечера. Чтобы утром не ходить злым по квартире с мыслями «что же приготовить на завтрак?», не спеша приготовьте его с вечера, причем обязательно вкусный. Так вы сэкономите 20 драгоценных утренних минут и не будете испытывать стресс от нехватки времени и приготовления еды на бегу. Включайте после пробуждения веселую музыку. Она должна быть заводной. Например, подойдет какой-то забойный рок-н-ролл. Собираясь, найдите минутку, чтобы потанцевать перед зеркалом, это послужит легкой зарядкой, расшевелит вас и придаст хорошее настроение на полдня. Проснувшись, открывайте шторы. Если спальня завешена шторами, обязательно откройте их, подойдите к окну и посмотрите на яркий свет несколько минут. Попадая на кожу, свет дает биологическим часам сигнал просыпаться. // LIVEstory.com.ua http://www.livestory.com.ua/health/2009/03/25/163710.html
Marina: Переход на летнее время плохо сказывается на здоровье Стрелки часов на всей территории России будут переведены на час вперед в 2 часа ночи в воскресенье 30 марта. По летнему времени страна будет жить до 26 октября 2008 года. По данным российских энергетиков, переход на летнее время позволяет стране сэкономить 2 млрд киловатт-часов электроэнергии и, соответственно, более миллиона тонн мазута, газа или угля, необходимых для ее производства. Поддерживают сезонный перевод часовых стрелок и экологи, ведь снижение энергопотребления позволяет избежать выброса в атмосферу 40-45 тыс тонн вредных веществ. Однако среди медиков и биологов такого единодушия нет - конкурирующие научные школы вполне аргументировано отстаивают мнения о пользе или вреде этой практики. По данным Российской академии медицинских наук, каждый пятый человек при переводе часов будет ощущать некоторый дискомфорт, который пройдет через одну-две недели. Некоторые специалисты, однако, уверены, что сезонное насилие над биоритмами отрицательно сказывается на здоровье большинства людей. Выявлено даже новое заболевание - десинхроноз (нарушение цикла жизнедеятельности), провоцирующее депрессии, гипертонические кризы, инфаркты, особенно у людей с хроническими заболеваниями. Впервые часы перевели в Англии в 1908 году, а Россия впервые перешла на "летнее" время в 1917 году, с 1981 года переход стал осуществляться регулярно. Сезонные стрелки переводят 110 из 192 государств мира, включая США и страны Евросоюза. Правда, в США такому распорядку подчинились не все штаты и территории - от него отказались Аризона, Гавайи, некоторые районы штата Индиана, свободно присоединившееся государство Пуэрто-Рико, Виргинские острова и Американское Самоа. Среди стран, избегающих "игр со временем", в том числе по религиозным мотивам, - Япония, Китай, Южная Корея и пятерка среднеазиатских республик СНГ. Единственное место в России, где стрелки часов не переводят вовсе - Центр управления космическими полетами в подмосковном Королеве. Весь год ЦУП функционирует по так называемому декретному московскому времени, соответствующему зимнему. Депутаты готовы отменить перевод стрелок Российские депутаты готовы отменить перевод стрелок часов на летнее и зимнее время, если будет научно доказан вред от этого процесса, заявила первый заместитель руководителя фракции "Единая Россия" в Госдуме Татьяна Яковлева. "До сих пор нет достоверных научных данных, подтверждающих отрицательное влияние перехода с зимнего времени на летнее, и наоборот", - сказала Яковлева журналистам в пятницу. В результате, по ее словам, этот вопрос оказался в числе дискуссионных в медицинской и научной среде, среди политиков. "Ряд медиков полагает, что перевод часов обостряет хронические заболевания, отражается на биоритмах человека, на сне и пищеварении и даже на деторождении", - отметила Яковлева, которая также является доктором медицинских наук и членом думского комитета по охране здоровья. Однако, добавила она, есть и другие точки зрения. В частности, глава научного центра здоровья детей РАМН, академик Александр Баранов и президент Всероссийского научного общества кардиологов Рафаэль Оганов считают часовую проблему надуманной. "Лично я к переходу на летнее время не отношусь негативно. Мне нравится, что световой день становится длиннее. С медицинской точки зрения этот сезонный переход можно рассматривать как тренировку организма путем адаптации к изменившимся условиям", - сказала Яковлева. В то же время она считает целесообразным поручить Российской академии медицинских наук детально исследовать этот вопрос, "создать доказательную научную базу о положительном или отрицательном влиянии прибавления или убавления часа". Яковлева подчеркнула, что, если будут выяснены вредные последствия сезонного временного колебания, "депутаты обязательно внесут законодательные поправки, отменяющие летне-зимние переходы". В Государственном научном центре социальной и судебной психиатрии имени Сербского также ратуют за проведение специального исследования влияния на человека перехода на летнее или зимнее время. "Пока никаких исследований о влиянии перевода часов на человека не было. Вопрос о том, влияет это или нет, а если влияет, то как, стоит уже несколько лет. Нужно провести соответствующее исследование", - сказал "Интерфаксу" заместитель главы Центра им.Сербского Зураб Кекелидзе. По его словам, для исследования должен быть использован так называемый "слепой метод". "Нужно понаблюдать за здоровыми людьми, за их настроением - есть ли какие-нибудь колебания или нет. Самое главное, чтобы во время исследования ни врачи, его проводящие, ни те люди, которые участвуют в качестве испытуемых, не знали цель этих наблюдений", - пояснил Кекелидзе. Такой метод, сказал психиатр, должен быть выбран для того, "чтобы волей-неволей не было "эффекта плацебо", то есть чтобы настрой людей относительно исследования и их мнение относительно возможных результатов не повлияли на результаты наблюдения". http://news.rin.ru/news/158958/2-chrono/
Marina: Психиатр призвал работодателей не упрекать в понедельник опоздавших сотрудников В понедельник, после перехода на летнее время работодателям нужно быть снисходительнее к опоздавшим на работу сотрудникам, отметил российский психиатр. Из-за перехода на новое время многие сотрудники опоздают в понедельник на работу. В целом же перевод стрелок на час вперед не принесет вреда, считает заместитель директора ГНЦ социальной и судебной психиатрии имени Сербского Зураб Кекелидзе. "Может быть, имеет смысл работодателям быть снисходительнее к опозданиям в первые два-три дня", - отметил Кекелидзе. Эксперт также добавил, что, так как перевод стрелок происходит в ночь с субботы на воскресенье, у людей будет время адаптироваться к новому режиму. "Час большой разницы не играет, это происходит в светлое время суток и поэтому легче. Кроме того, и весь уклад жизни меняется, нет ведь диссонанса, что вставать раньше, а работа начитается позже", - сказал психиатр. "Говорить о том, что это как-то влияет на психику человека, наносит удар, приводит в шок, нельзя. Ни одной работы в психиатрии об этом я не видел", - подчеркнул он. Врач также посоветовал особо чувствительным людям сменить свой график на день раньше и попробовать встать раньше на час уже в субботу. Между тем, сегодня также сообщалось, что в связи с предстоящим переходом всего мира на летнее время член фракции ЛДПР в Госдуме России Сергей Абельцев заявил, что перевод стрелок на часах связан с мировым заговором против России. Напомним, в ночь с субботы, 28 марта, на воскресенье, 29 марта, переводом стрелок часов на час вперед Украина перейдет на летнее время. По материалам: РИА Новости http://korrespondent.net/tech/health/785893
Svoboda: Marina пишет: Между тем, сегодня также сообщалось, что в связи с предстоящим переходом всего мира на летнее время член фракции ЛДПР в Госдуме России Сергей Абельцев заявил, что перевод стрелок на часах связан с мировым заговором против России. А зеленые человечки ничего против России не задумали? Вот такие у нас члены в ЛДПР.
Svoboda: Marina пишет: Стрелки часов на всей территории России будут переведены на час вперед в 2 часа ночи в воскресенье 30 марта. По летнему времени страна будет жить до 26 октября 2008 года. Наш форум решил не участвовать в мировом заговоре и не перевел свои часы.
Marina: 10 ШАГОВ НА ПУТИ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ Помните, что пища не только является поставщиком энергии, но и имеет лечебные свойства. Питайтесь осознанно. Постепенно исключайте из рациона белый сахар и отбеленные крупы (включая муку). В природе эти продукты не являются белыми!!! Заменяйте их теми сортами, которые как можно меньше обработаны: белый сахар заменяйте медом или кленовым сиропом, вместо столовой соли используйте морскую соль и измельченные морские водоросли. Заправляйте салаты не майонезом, а комбинацией из оливкового масла, лимона и свежей зелени таких трав, как базилик, тимьян, орегано. Пейте как можно больше простой негазированной воды. Никогда не допускайте чувства жажды. Она возникает тогда, когда процессом обезвоживания организм охвачен уже на 80%. На каждые 450 г массы тела должно приходиться не менее 14 г воды для нормального функционирования организма. Обязательно каждое утро начинайте со стакана воды. Завтрак — самый важный прием пищи, который должен обеспечить около ¼ калорийности вашего дневного рациона. Лишенный завтрака организм испытывает стресс и начинает использовать энергию, полученную во время обеда и ужина для создания жировых запасов. Не пропускайте завтрак! Помните: есть надо тогда, когда чувство голода еще не подступило. Только в этом случае вы можете есть не торопясь, наслаждаясь вкусом пищи. Именно в таком режиме мозг четко перерабатывает информацию о степени насыщения. Включайте в свой пищевой рацион пряности и пряные овощи, обладающие свойством сжигать жир: петрушку, укроп, мяту, чеснок, лавровый лист, чабрец и шалфей, корицу, гвоздику. Таким свойством обладает также и сок лимона, грейпфрута, сельдерея. Если вы жарите пищу, то используйте воду вместо масла. При жарке образуются свободные радикалы. Добавляйте масло в конце тушения или к готовому продукту. Всегда используйте масла холодного отжима и не останавливайтесь только на каком-либо одном виде: попробуйте льняное масло, масло тыквенных семечек, кунжутное масло. Старайтесь есть 4 — 6 раз в день и в определенное время. Не пропускайте ни одного приема пищи. А вот вечером дайте возможность своему организму отдохнуть. Процесс пищеварения — это тоже работа. Навсегда откажитесь от следующих милых сердцу привычек: есть от нечего делать, чтобы убить время; есть во время просмотра телепередач, фильмов и т.д.; есть все, что лежит у вас на тарелке; подъедать остатки с тарелок домашних; готовить к трапезе много блюд и «пробовать» каждое; заедать каждую трапезу десертом или хлебом. Двигайтесь как можно больше! Быть ленивым — это скучно! Выбирайте общение с позитивными людьми. Делитесь новоприобретенными знаниями со всеми, кого любите. Берегите и поддерживайте свое здоровье! Наконец, если вы точно решили худеть, то надо это делать с удовольствием. Вы должны выработать для себя такую концепцию жизни, новую идеологию, согласно которой все, чтобы вы не делали, идет вам только во благо. http://www.liveinternet.ru/users/2920678/post99179884/
Svoboda: Похохочем над болезнью! Острый приступ смеха - всем врачам потеха...Сегодня - День смеха. Медики называют его визиткой нашего здоровья, а смехотерапию - мощным средством от разных недугов... Елена ИОНОВА — 01.04.2009 САМОЕ ВЕСЕЛОЕ СРЕДСТВО ОТ ГРИППА... И ЗАПОРОВ Ученые заметили: смешливые люди и живут дольше, и выздоравливают как-то веселее. Даже наука такая появилась - гепотология (не путать с гепатологией - изучением печени. - Авт.), изучает влияние смеха на здоровье человека. Доказано: когда мы хохочем, в слюне растет концентрация иммуноглобулинов, повышающих защитные силы организма. Вот вам естественный иммуностимулятор во время эпидемии гриппа: поржать полчаса в день, и ни одна зараза не пристанет. К тому же после смеха, пардон, лучше отходят мокрота и слизь, скапливающиеся в бронхах. Смех - еще и замечательный массажист. При нем работают 80 (!) групп мышц. А мышцы брюшного пресса, напрягаясь от хохота, стимулируют работу кишечника. Гастроэнтерологи рекомендуют страдающим запорами, прежде чем бежать в аптеку за слабительным, от души просмеяться. ЧЕЛОВЕК, РАССМЕШИВШИЙ СМЕРТЬ Также при смехе тормозится размножение гормонов стресса - адреналина и кортизона. Зато в крови во время приступов хохота активно начинает вырабатываться гормон счастья - эндорфин, который не только дарит нам положительные эмоции, но и служит мощным оружием против боли любого происхождения. Американец Норман Казинс 30 лет назад вошел в историю медицины как «человек, рассмешивший смерть». Его поразила редкая и тяжелая болезнь костей - коллагеноз. Бедняга испытывал адские боли, врачи от него отказались, родные уже «похоронили». Казинс, психолог по образованию, решил как последнее средство испробовать на себе смехотерапию. Мол, помирать - так весело! Назаказывал самых смешных кинокомедий и засел перед теликом, отказавшись от другого лечения. Сначала было совсем не смешно, но через несколько дней боли стали стихать, улучшилось общее состояние. Через месяц анализы показали, что воспалительный процесс пошел на спад... ОТ НЕХВАТКИ УЛЫБОК БОЛИТ СЕРДЦЕ Как сообщает медицинский журнал «Ланцет», ученый из Мэрилендского университета (США) Майкл Миллер провел интересное исследование. Он опросил 150 человек разных возрастов, перенесших шунтирование или инфаркт, и 150 здоровых людей. Задавались им самые простые вопросы: что вы будете делать, если официант обольет вас кофе, наступят на ногу в трамвае, порвется любимая куртка?.. Так вот, большинство сердечников реагировали на такие ситуации угрюмо или враждебно, а здоровые - чаще с юмором. Доктор Миллер сделал вывод, что злоба, стресс вызывают нарушение эндотелия - защитной внутренней оболочки кровеносных сосудов. Это приводит к накоплению холестерина на стенках коронарных артерий и в конечном счете к инфаркту и ишемии. Выступив на конференции Американской кардиологической ассоциации, ученый на полном серьезе призвал коллег прописывать сердечникам смехотерапию. У психофизиологов есть диагноз «нехватка смеха». При таком состоянии у вполне здорового человека внезапно увеличивается сахар в крови, она сгущается, образуются тромбы. А ИНОГДА ПОЛЕЗНО И ПОПЛАКАТЬ Но легкими слезами, без надрыва, представляя, как вместе с соленой водичкой вытекают горе, обида, советует семейный психолог Надежда Шульман. Кстати, психологи рассматривают невозможность выжать слезу как эмоциональное расстройство. Врачи считают таких людей группой риска в отношении шизофрении и... онкологии. Дело в том, что выработка слезной жидкости каким-то образом стимулирует обменные процессы в клетках и противостоит их преобразованию в раковые. ФАКТ Смех без причины - признак... гормонального сбоя! А смех без причины, экзальтированность и невозможность сдержать эмоции в неподходящих местах (на совещании или в транспорте) являются признаком эндокринных расстройств, нередко связанных с нарушением выработки половых гормонов и гормонов щитовидки, что и вызывает лихо-возбужденное состояние даже у самых воспитанных товарищей. КСТАТИ Не надо хи-хи Немецкий психолог Иоганн Келлер назвал улыбку «визитной карточкой нашего самочувствия». Смех каждого человека почти так же индивидуален, как отпечатки пальцев. Можно выделить несколько его разновидностей. Итак, смех на: «а» (ха-ха) психологи называют идущим от души, искренним. У его обладателей могут быть склонность к полноте, проблемы с давлением, диабет; «е» (хе-хе) отдает дерзостью, вызовом и завистью. Тот, кому он принадлежит, нередко страдает язвой желудка, панкреатитом, желчнокаменной болезнью; «и» (хи-хи) говорит о смеси иронии, злорадства и проблемах с самооценкой. Его хозяин может быть склонен к проблемам с мочеполовой системой, заболеваниям щитовидки и неврозам; «о» (хо-хо) - издевательский и протестующий. Так смеются люди легко возбудимые, для которых характерны проблемы с сердцем на нервной почве. ПРОВЕРЬ СЕБЯ Какой смех, такой и характер? Ваш собеседник, когда смеется: Касается мизинцем губ Он немного помешан на хороших манерах и условностях и при этом ему нравится быть в центре внимания. Прикрывает рот рукой Робкий человек, его легко вогнать в краску, он предпочитает оставаться в тени. Запрокидывает голову У него широкая натура, но он доверчив, подвержен сиюминутным эмоциям. Морщит нос Его чувства и взгляды легко меняются по настроению. Он капризен и эгоцентричен. Касается руками щек или головы Перед вами мечтатель и фантазер, которого больше интересует собственное мировоззрение, чем окружающая реальность. Широко открывает рот Темпераментная, подвижная натура. Оратор, обожает, чтобы все слушали только его. Отсутствие внимания вгоняет его в уныние. Наклоняет голову, прежде чем тихо рассмеяться Такая манера характерна для людей мягкосердечных, совестливых, но нерешительных. Они настолько стараются держать под контролем свои чувства, что трудно понять, что им на самом деле нравится, а что нет. Держится за подбородок В характере много юношеских черт. Рыцарская порядочность делает его легкоуязвимым перед корыстью и расчетом. http://spb.kp.ru/daily/24270/465757/
Marina: Посчитай свои родинки — узнаешь, сколько проживёшь Автор: Лев Пухлых Опубликовано: 05 мая 09 (13:47) Фото: kalitva.ru Врачи склонны смотреть на родинки с опаской Врачи никогда не считали родинки признаком крепкого здоровья. Наоборот, эти пятнышки называют чуть ли не предвестниками рака. Однако теперь появился повод пересмотреть это мнение Родинки всегда привлекали внимания гадалок и толкователей. Существует масса теорий о том, что по их размеру, расположению и количеству можно предсказать судьбу, определить характер, подобрать идеальную пару и так далее. А известная народная примета говорит, что много родинок говорит о счастье человека. Что касается науки, она относится к этим точкам на коже совсем по-другому. Врачи склонны смотреть на родинки, скорее, с опаской: с медицинской точки зрения они предвещают своему обладателю больше беды, чем счастья. Например, под влиянием определённых факторов из простых родинок может развиваться... рак кожи. Да и сама по себе родинка является не нормой, а аномалией развития: клетки кожи переполняются пигментом и превращаются в микро-опухоль. Впрочем, одно из недавних научных исследований может немного развеять дурную славу этих пигментных пятен. Учёные из Королевского колледжа в Лондоне заявляют, что большое количество родинок может говорить о долголетии человека. Мол, чем больше пятнышек на вашей коже, тем моложе ваш организм и тем дольше вы проживёте. Чтобы прийти к таким выводам, врачи для начала подсчитали количество родинок у группы добровольцев. В неё входили 900 пар близнецов разного возраста. Оказалось, что среднее количество родинок у взрослого колеблется между 30 и 100, но у отдельных «счастливчиков» их может быть и 400. При этом больше всего пятнышек появляются на лице. На втором этапе исследования учёные измерили длину теломер всех участников. Теломеры — это концевые участки хромосом, длина которых, как считается, уменьшается в процессе старения организма. Сопоставив количество родинок и длину теломер у участников исследования, учёные пришли к выводу, что большое количество пятен соответствует большей длине теломер, а следовательно — большей продолжительности жизни. У тех участников, у кого родинок было меньше 25, теломеры были намного короче, чем у обладателей сотни и более пигментных отметин. В среднем, судя по длине теломер, люди с большим количеством родинок проживут на 6-7 больше тех, у кого родинок мало. К тому же, они будут менее склонны к многочисленным возрастным заболеваниям, дольше сохранят физическое и умственное здоровье. А это, считает ведущий автор исследования Вероника Батай, с лихвой компенсирует небольшой риск развития из родинок злокачественной опухоли. http://aif.ru/health/article/26588#RFTY
Marina: Чем питаться, чтобы дольше жить? Пётр Образцов Опубликован список продуктов питания, при постоянном употреблении которых в разумных количествах каждый человек может увеличить продолжительность своей жизни и сохранить здоровье. Фактически это означает продление молодости. Профессор кафедры лечебного питания университета города Лидс Гари Уилльямсон представил общественности список полезных продуктов питания. Под полезностью в данном случае понимается способность этих продуктов предотвращать или устранять заболевания и продлевать продолжительность жизни человека до предела, установленного для каждого на генетическом уровне. Нельзя сказать, что этот список особенно оригинален, мы и раньше знали, что овощи и фрукты полезнее сала и картофеля фри, однако некоторые позиции в списке оказались неожиданными. Кроме того, важно, что свой выбор профессор Уилльямсон сделал на основании обработки весьма значительного количества исследований в лучших лабораториях мира. Вот этот топ-20. Перечисление идет по порядку названий продуктов на английском языке. Яблоки, ежевика, черный чай, голубика, брокколи, хлеб с отрубями, вишни и черешни, помидоры черри, кофе, брусника, черный шоколад, зеленый чай, апельсины, персики, сливы, малина, красный виноград, красный лук, шпинат, клубника. Традиционно считающиеся не слишком полезными кофе, чай и шоколад включены в список как продукты, содержащие мощные антиоксиданты, предотвращающие или заметно снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний. Аналогичными свойствами обладают овощи и фрукты, содержащие танины, лигнины и биофлавоноиды, из которых естественным образом получаются так называемые полифенолы - вещества, продлевающие жизнедеятельность клеток организма. Фактически топ-20 профессора Уилльямсона - это список антиоксидантных продуктов, питаться только продуктами из этого списка не только невозможно, но и просто нельзя. Мясо, рыба и другие морепродукты необходимы как источник белка, минеральных веществ, ненасыщенных жирных кислот и т.д. Употребление всех этих продуктов в разумных количествах действительно может продлить жизнь, как Мефистофель продлил ее Фаусту. Но необходимо учитывать также предрасположенность к определенным заболеваниям - например, люди с повышенным содержанием сахара в крови должны опасаться диабета и на шоколад особенно не налегать. http://izvestia.ru/wellness/article3124182/
Marina: Отгоните ребёнка от экрана! Чем опасна любовь к телевизору Фото: slavakorneev.ru/ Любовь к телевизору в детстве может привести к серьёзным проблемам со сном и, как следствие, психическим расстройствам в старшем возрасте Автор: Лев Пухлых Опубликовано: 02 июня 09 (15:16) Все мы смутно понимаем, что если наше чадо сидит перед экраном по полдня — это нехорошо. Но почему? Чего бояться родителям и чем действительно опасен «ящик»? Помните, в детстве родители запрещали вам засиживаться перед телевизором и не давали досмотреть серию любимого мультсериала? Судя по результатам исследования американских врачей, мама с папой оказали вам огромную услугу, причём не только потому, что отойдя от экрана, вы брались за книгу или бежали на улицу. Как утверждают учёные из Медицинского института при Университете Вашингтона, чрезмерное увлечение телевидением в детстве приводит к задержкам в развитии и дефектам речи. Объёктом изучения учёных стали более 30 детей в возрасте от 2 месяцев до 4 лет, а вместе с ними и их родители. Наблюдая за семьями, медики установили, что там, где телевизор включён даже в фоновом режиме (то есть никто не смотрит, но «ящик» всё равно работает), как дети, так и взрослые используют в разговоре намного меньше слов, чем в полной тишине. Точнее, в первую очередь беднеет, конечно, вакабуляр родителей, а уж за ними учится и подрастающее поколение. В среднем, в помещении с включённым телевизором дети воспринимают от родителей 770 слов в час, то есть на 7% меньше нормы. Кроме того, постоянный фоновый шум и вынужденное переключение внимания затормаживает общее развитие ребёнка, считают учёные. Хотя точные причины этого пока не известны. — Мы считаем, что на фоне работающего телевизора дети намного меньше слышат и меньше говорят сами, что и приводит к проблемам с речью и торможению развития, — говорит ведущий автор исследования, профессор педиатрии Димитрий Кристакис. — Остаётся понять, откуда берутся проблемы с вниманием и концентрацией. По словам Кристакиса, в нормальной обстановке взрослый произносит около 941 слова за час. Однако под воздействием работающего телевизора это количество сокращается до 770, причём большую часть ребёнок просто не слышит. Или слышит плохо, из-за чего неправильно разговаривает и долго не может переучиться. В раннем возрасте каждое словечко на счету, говорит Кристакис. И научные данные подтверждают: именно в этот период жизни человек воспринимает большую часть той информации, которую получит за всю жизнь. А значит, ограничивать ему доступ к базовым знаниям — это всё равно, что лишить их навсегда. — Мы полагаем, что воздействие телевизора также связано и с плохим поведением ребёнка, — заключает врач. Не удивительно, что дети не слушаются своих родителей, если они просто не привыкли их слышать! Возможно, говорит Кристакис, растущее сейчас поколение вберёт все недостатки техногенного детства — ведь современные дети буквально окружены техникой, а не родительским вниманием. Кстати. Предыдущие исследования в этой области также показали, что любовь к телевизору в детстве может привести к серьёзным проблемам со сном и, как следствие, психическим расстройствам в старшем возрасте. Если ребёнок засиживается перед экраном допоздна, его внутренние часы легко сбиваются, и он привыкает ложиться спать за полночь. Взрослому, ему приходится вливаться в новый, рабочий ритм жизни, однако перенастроить свой режим уже очень и очень сложно. http://www.aif.ru/health/article/27243
Марианна: УЧЕНЫЕ РАСЧИТАЛИ ЦЕНУ НАСТОЯЩЕЙ ЛЮБВИ 16:04 / 30.07.2009 Большинство людей называют любовь бесценным чувством, однако ученых такой ответ не удовлетворяет, и поэтому они определили точную "цену" подлинной любви – 272 178 долларов и восемь центов. Открытие было сделано в ходе исследования, авторы которого измеряли интенсивность положительных эмоций человека в различных ситуациях. Британские ученые провели исследование, в ходе которого сопоставили бурность чувств, испытываемых человеком в повседневной жизни с ликованием, которое вызывает у человека крупный выигрыш в лотерею. При этом "шкала накала" эмоций измерялась в зависимости от величины денежного приза. Оказалось, что больше всего человек ценит собственное здоровье. Радость, которую приносит хорошее самочувствие, оценивается в 300 775 долларов. На втором месте по значимости в человеческой жизни стоит подлинная любовь. Ликование, испытываемое в этом случае, соответствует выигрышу в лотерею в размере 272 918 долларов и 8 центов. По словам одного из инициаторов исследования Стива Генри, замыкает тройку самых приятных ощущений - чувство удовлетворения, которое приносят устойчивые отношения между людьми – 258 597 долларов и 83 цента. Чувство довольства, которое испытает человек, проживающий в мирной и спокойной стране, занимает только четвертое место. Ликование, вызываемое им приравнено к выигрышу в 216 178 долларов и 16 центов. Как сообщает ИА "Росбалт", во время оглашение результатов исследования, специалисты сообщили, что участники исследования сами были поражены его результатами. Первоначально большинство из них настаивали, что личные чувства не могут иметь цены, однако в ходе тестов многие изменили свою точку зрения. Отметим, что любовь довольно часто становится предметом изучения ученых. Так, исследователи из медицинского факультета университета Кейз Вестерн Резерв в Кливленде утверждают, что любовь жены предохраняет мужей от язвы желудка. Как сообщает сайт газеты "Комсомольская правда", к такому выводу ученые пришли после наблюдения за 8500 мужчинами пять лет. У тех, кто считал себя любимым, язва развивалась в три раза реже. Такая же ситуация отмечалась со стенокардией и другими заболеваниями. http://www.dni.ru/society/2009/7/30/171691.html
Marina: Марианна пишет: Оказалось, что больше всего человек ценит собственное здоровье. Радость, которую приносит хорошее самочувствие, оценивается в 300 775 долларов. А по-моему хорошее самочувствие просто не замечаешь. Вот плохое самочувствие чувствуешь сразу...
zina36: Marina пишет: А по-моему хорошее самочувствие просто не замечаешь. Потому и стоит оно дороже всего.
Марианна: Почему мужчинам нельзя пить пиво? В любом деле — главное умеренность. Это правило относится и к тому, что мы едим, и тем более к тому, что мы пьём Можно много говорить о пользе алкогольных напитков в малых дозах, но вот во вреде больших доз не сомневается никто. Причём, касается это не только крепкого спиртного: пиво, которое многие ошибочно считают самым безобидным из алкогольных напитков, бьёт по здоровью так же сильно. И, как утверждают учёные, по мужскому особенно. Дело в том, что содержащийся в пиве фитоэстроген (выделяется из шишечек хмеля при варке) подавляет секрецию мужского гормона тестостерона. В результате, силу в организме начинает набирать женский гормон эстроген, который, конечно, присутствует в нём и в нормальном состоянии, однако преобладать не должен. Последствия у нарушения гормонального баланса могут быть самыми разными. Вот 5 самых серьёзных из них. 1. Поднимается холестерин Учёные из Университета Лисестера (Великобритания) обследовали группу молодых людей и обнаружили, что самые высокие показатели холестерина были у тех, у кого и эстроген был повышен, причём незначительно. Если учесть, что с возрастом проблема усугубляется, у мужчин за 40 даже малозаметные отклонения могут привести к самым печальным последствиям. Эстроген увеличивает продукцию т. н. «плохого холестерина», который повинен в развитии сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов, и мешает образованию «хорошего», который, напротив, улучшает эластичность кровяных сосудов и предотвращает сердечные приступы. 2. Подступает ожирение Пивной живот появляется вовсе не для того, «чтоб больше влезало». Эстроген не только способствует образованию жировых отложений (поэтому многие женщины набирают вес во время гормональной терапии), но и заставляет их скапливаться именно вокруг талии. И это ещё не всё: жировые клетки вырабатывают коварный энзим, который... превращает мужской гормон тестостерон в эстроген! Вот так физиология играет с нами злую шутку, и её последствия — обвисшая мускулатура, постоянная усталость и проблемы с либидо. Не говоря уж о повышенном риске диабета и других спутниках ожирения. 3. Воспаляется простата Нехватка эстрогена в мужском организме давно считается одной из предпосылок рака простаты. Однако его избыток также таит опасность для этого органа. Хотя точный механизм зависимости пока не выявлен, медики полагают, что в больших количествах эстроген способствует увеличению предстательной железы и нарушению её работы. Если железа растёт, она начинает давить на мочевой проток и мочевой пузырь, что и вызывает характерное учащение «позывов» и одновременно трудности с мочеиспусканием. 4. Вырастает... бюст! Каждая вторая женщина мечтает легко и безболезненно увеличить грудь. Увы, по иронии судьбы такой метод доступен только сильной половине человечества. Из-за гормонального дисбаланса мужчина может запросто обзавестись женскими выпуклостями, потому что жиры начинают откладываться там, где им велит женский гормон эстроген. 5. Слабеет сердце Польские исследователи выяснили, что сочетание сердечной недостаточности с повышенным уровнем эстрогена, как правило, означает для мужчины раннюю смерть. В среднем, люди с такими симптомами умирают в 2 раза чаще, чем остальные страдающие болезнями сердца. Мужчины с высоким уровнем эстрогена также больше распложены к тромбозу глубоких вен и, соответственно, к инфарктам. Впрочем, те же врачи говорят, что чересчур низкое содержание эстрогена в крови ведёт к таким же последствиям. "АиФ - Северо-Запад" http://sz.aif.ru/health/article/7213
Marina: Марианна пишет: Впрочем, те же врачи говорят, что чересчур низкое содержание эстрогена в крови ведёт к таким же последствиям. А что же считается безопасной нормой потребления пива в день?
Марианна: Думаю, ориентироваться стоит по результату. Организмы у всех разные, нормы - тоже. Но ящик пива вряд ли можно считать "безопасной нормой"... Ящиками не потребляете?
Marina: Марианна пишет: Ящиками не потребляете? Да я не за себя, за мужа волнуюсь. Ящик не выпивается, но одна бутылочка в день потребляется...
Marina: В России первый случай смерти от «свиного гриппа» 21 сентября 2009, 08:33 | Женщина заболела, вернувшись из Болгарии. От нового вируса гриппа умерла медицинский работник, вернувшаяся из заграницы. По словам директора Института вирусологии имени Ивановского, академика Российской академии медицинских наук Дмитрия Львова, в России зафиксирован первый случай смерти от «свиного гриппа». Он заявил об этом в воскресенье вечером в программе телеканала «Россия» «Специальный корреспондент». Как сказал академик, этот случай произошел три недели назад, передает «ИТАР-ТАСС». Медицинский работник, женщина, недавно прибывшая из Болгарии, поступила на лечение в медицинское учреждение, где она работала. На протяжении двух недель ее состояние ухудшалось, и она была переведена в одну из московских больниц. "За день до гибели, до смерти у нее был взят материал и передан в нашу группу. Мы немедленно поставили диагноз "свиного гриппа", - заявил академик Львов. По его словам, медицина оказалась бессильна. "Какие-то меры принять мы были не в состоянии, потому что она скончалась на следующий день", - констатировал директор Института вирусологии. Дмитрий Львов также рассказал, что во время пребывания в первом медицинском учреждении заболевшая заразила там некоторое количество людей, и не исключил, что аналогично ситуация развивалась затем и в московской больнице, куда она была переведена, сообщает «Интерфакс». По данным Дмитрия Львова, в России свиным гриппом заражены уже десятки тысяч человек. Впрочем, академик уточнил, что пока у него таких фактов на руках нет, но уже через пару недель эта информация может подтвердиться. И академик ее обнародует для всех. Напомним, что ранее главный санитарный врач России Геннадий Онищенко ранее сообщал, что количество случаев гриппа H1N1 в России увеличилось до 381. Всего же в мире, по данным ВОЗ на 20 сентября, «свиным гриппом» больны 302 227 человек, из них 4114 случаев с летальным исходом. http://www.mr7.ru/news/incident/story_18060.html
Marina: Академик ошибся в диагнозе? 22 сентября 2009 Беседовала Светлана Яковлева Министерство здравсоцразвития опровергло информацию о том, что в России зарегистрирован первый случай смерти от свиного гриппа. Напомним, что в воскресенье, 20 сентября, в прямом эфире на канале «Россия» директор Российского института вирусологии академик Дмитрий Львов сообщил, что в Москве умерла от гриппа A(H1N1) женщина, которая вернулась из Болгарии. Уже на следующий день на брифинге в Министерстве здравсоцразвития было заявлено, что эта информация не соответствует действительности. По словам чиновников, исследование анализа 46-летней больной москвички на свиной грипп было проведено 18 сентября на незарегистрированном оборудовании. На следующий день после того, как больная скончалась, анализ взяли повторно и исследовали его уже на зарегистрированном оборудовании. На этот раз вирус свиного гриппа не был обнаружен. Обследование прошли и родственники умершей, которые находились с ней в постоянном контакте. Все они здоровы. Поэтому причиной смерти стал не свиной грипп. Женщина болела двусторонней пневмонией, осложненной пороком сердца, панкреатитом. Каждая из этих болезней могла привести к летальному исходу. Не соответствующими действительности чиновники Минздравсоцразвития назвали и данные, приведенные академиком, о том, что в России насчитывается уже несколько десятков тысяч заразившихся свиным гриппом. По утверждению представителей министерства, этой болезнью переболели 372 человека. Свое возмущение по поводу прозвучавшей в эфире информации высказал и главный санитарный врач России Геннадий Онищенко. Он назвал сообщение академика Львова «информационной террористической атакой». Между тем, как сообщили «ВП» в Петербургском НИИ гриппа, именно люди с хроническими заболеваниями, особенно легочными, более других подвержены всевозможным инфекциям, в том числе и гриппу. К группе риска относятся также дети и молодежь, а вот людям, которым за пятьдесят, неоднократно в своей жизни болевшим ОРВИ и разными видами гриппа, заразиться труднее, так как в их организме уже существуют антитела, которые препятствуют проникновению гриппозной инфекции. Такие же антитела вырабатываются в крови человека и в результате вакцинации. Выявить появление антител в организме добровольцев — главная цель испытаний, которые проводятся сейчас в НИИ гриппа. Здесь исследуются два вида вакцины — живая и убитая. Первая вводится через нос с помощью распылителя, вторая — внутримышечно. В конце прошлой недели повторно вакцинировали живой вакциной пятнадцать волонтеров. Они отпущены домой и ведут привычный образ жизни. Через семь дней добровольцы должны явиться в клинику института для обследования. Еще пятнадцать человек, которым первоначально были сделаны прививки неживой вакцины, будут повторно привиты через 21 день. — Все испытуемые пока что переносят вакцинацию нормально, — сообщила корреспонденту «Вечернего Петербурга» руководитель лаборатории испытания новых средств защиты от вирусных инфекций НИИ гриппа Марианна Ерофеева. — Мы ежедневно отправляем отчеты о ходе исследований в Москву в Минздравсоцразвития. Но, чтобы в организме волонтеров начали вырабатываться антитела, должно пройти определенное время. Поэтому результаты испытаний будут известны не раньше чем в начале ноября. Для того чтобы запустить вакцину против гриппа в серийное производство, необходимо выявить, какая из них эффективнее — живая или убитая. Вполне может быть, что обе вакцины пройдут испытания с оценкой «отлично», тогда в серийное производство запустят два препарата и люди получат возможность выбирать. По сообщению Минздравсоцразвития, к 2010 году планируется выпустить 40 миллионов доз вакцины. В первую очередь будут прививаться группы риска: медицинские работники, дети, работники образовательных учреждений. Фото Натальи ЧАЙКИ http://www.vppress.ru/stories/akademik-oshibsya-v-diagnoze-5360
Marina: Блогеры: На программу «Малахов плюс» написали жалобу в прокуратуру 20 сентября 2009, 16:44 | В популярнейшей российской блогосфере - «Живом Журнале» - активно обсуждают одну из последних передач «Малахов плюс» на «Первом канале». Блогеры пишут, что советы господина Малахова являются антинаучными и губительными, что вкупе с аудиторией канала может привести к плачевным последствиям. В частности речь идет о передаче от 17 сентября этого года, где рассматривались вопросы лечения сахарного диабета народными методами. «Среди прочих "народных" рецептов показали папу с мальчиком, заболевшим год назад сахарным диабетом 1 типа, который, благодаря пользованию его господином Малаховым, будто бы "соскочил" с инсулина, и вместо того, чтобы его колоть, как назначил врач-эндокринолог, слушая господина Малахова и своего родного папу, желающего избавить ребенка от заболевания, делает по 300 приседаний "сжигая сахар" и дышит специфическим "резким" дыханием. И якобы это дает возможность мальчику не колоть сейчас инсулин вообще», - пишет блогер velta_1 в сообществе doktor_killer. Детально рассматривая суть заболевания и метод, предложенный по телевиденью, блогер резюмирует: «Да, 300 приседаний действительно могут понизить сахар. Но только у человека, у которого в крови достаточно инсулина. Если его нет, можно приседать хоть 3 тысячи раз - ни одна молекула глюкозы не проскочит из крови в клетки организма без помощи инсулина! У больных диабетом 1 типа ( а это практически все больные дети, второй тип развивается в зрелом возрасте) - организм не вырабатывает инсулин. Рекомендации Малахова преступны, и могут привести к летальному исходу. А к инвалидности - на сто процентов». Полностью текст записи можно увидеть в сообществе «Живого журнала». Далее автор записи уверяет, что жалоба на передачу была подана в прокуратуру: «В прокуратуру написали: Прошу произвести проверку на наличие состава преступлений, предусмотренных ст. 111 (части 2 "в"), ст. 235, ст. 156 Уголовного Кодекса РФ в передаче "Малахов плюс" 1 канала Центрального телевидения от 17/09. В указанной передаче гр. Малаховым распространялись медицинские советы о лечении мальчика, больного сахарным диабетом 1 типа, которыми предусматривался отказ от инсулина и замена его дыхательными упражнениями. Такие советы опасны для жизни любого больного сахарным диабетом 1 типа и могут привести к смерти, как указанного мальчика, так и других больных, которые им последуют». Подтвердить информацию о поступлении такой жалобы в прокуратуре пока не удалось. MR7 будет следить за развитием событий. малахов+ уринотерапия Кадры из программы "Малахов плюс" http://www.mr7.ru/life/health/story_18056.html
Svoboda: Marina пишет: малахов+ уринотерапия
Marina: Черви в консервах не противоречат санитарным нормам? (видео) 09:29, 30 сентября В каждой четвертой из десяти банок с печенью трески – личинки насекомых. Таков результат исследования, которое провел Пятый канал. Как показало вскрытие, вместе с деликатесом в банках законсервированы совершенно разные представители беспозвоночных. Баночки с красивыми наклейками петербуржец Олег Здоровцев и его жена запомнили на всю жизнь. Они открыли их, чтобы сделать салат, а обнаружили внутри, помимо трески, несколько десятков других представителей морской фауны. Олег не поверил своим глазам. Написал жалобу в общество по защите прав потребителей. Вадим Рожков, вице-президент межрегиональной ассоциации общественных объединений потребителей "Северо-Запад": "Наши специалисты выезжали в торговые сети, обнаружили там соответствующие консервы соответствующего производителя, и отобранные пробы были направлены в городскую ветеринарную лабораторию, которая подтвердила наличие личинок неживого вида в этих консервах, что является нарушением ГОСТа". Такая продукция подлежит не продаже, а утилизации! Тем не менее, ею торгуют. Несоответствие стандартам продавцов не страшит, а по санитарным нормам – все в порядке. Вадим Рожков, вице-президент межрегиональной ассоциации общественных объединений потребителей "Северо-Запад": "В соответствии с СанПИНом запрещается реализация продуктов питания с содержанием в них живых личинок, то есть неживые там возможны". Вот и получается, что черви в консервах – это почти обыденная вещь. РЕПОРТАЖ 5 КАНАЛА http://www.gazeta.spb.ru/200557-0/
Svoboda: Marina , хватит с нас страшилок и ужастиков! Напиши о чем-нибудь хорошем, вкусном и безвредном!
Marina: Svoboda пишет: Marina , хватит с нас страшилок и ужастиков! Так я же вас предупреждаю! Забочусь о вашем здоровье...
Marina: Минздрав рекомендовал россиянам не целоваться и не обниматься 6 октября 2009, 17:11 На последнем брифинге, посвященном борьбе с вирусом A/H1N1, медики рекомендовали россиянам соблюдать строгие меры безопасности в связи с распространением «свиного гриппа» - в частности, они предупредили, что быстрее всего вирус передается через поцелуи. Вирус гриппа A/H1N1 быстрее всего передается через поцелуи. Заместитель министра здравоохранения и социального развития Вероника Скворцова посоветовала гражданам «не целоваться, не обниматься и избегать рукопожатий». В свою очередь глава Роспотребнадзора и главный санитарный врач России Геннадий Онищенко заметил, что достаточно носить марлевые повязки. «Очень дешевое эффективное средство, если каждый возьмет на себя обязательство носить маски. Наденете маску, и все, можете забыть о пандемическом гриппе», - отметил он. Тем временем, число заразившихся гриппом A/H1N1 в России достигло 591 человека, пишут «Дни.ру». Из них подавляющее большинство, кроме 71 случая, - завозные. Эти цифры также были названы Геннадием Онищенко на брифинге. http://www.mr7.ru/life/health/story_18720.html
Svoboda: Marina пишет: Минздрав рекомендовал россиянам не целоваться и не обниматься Ну, вот, теперь и целоваться и обниматься запретили. А потом пишут про "настороженную угрюмость жителей".
Marina: Синдромом хронической усталости можно заразиться Опубликовано 09 Октября 2009г. Ученые открыли, что переутомление вызывается вирусом Американские ученые сделали открытие, которое переворачивает представления о природе усталости. Постоянной слабостью, болями, депрессией, причина которых неизвестна, по статистике, страдает 17 млн. человек по всему миру. Подавляющее число – офисные работники. Раньше считалось, что хроническую усталость провоцируют забравшиеся в организм неизлечимые герпесвирусы: вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус, простой герпес, а также, вирус Коксаки и всяческие энтеровирусы. Но теперь есть версия, что синдром постоянной усталости вызывается самостоятельным вирусом, а значит, им можно заразиться! Врачи под руководством доктора Джуди Миковитс опубликовали свои исследования на сайте журнала «Science». По их данным, у 68 из 101 обследованного с синдромом хронической усталости (67%) был обнаружен вирус XMRV. А у здоровых пациентов его нашли лишь у 3,7%. Далее, среди тех, кто страдает тяжелыми формами хронической усталости, эта зараза найдена у 98%. XMRV (ксенотропный вирус мышиной лейкемии) - гамма-ретровирус, и он навсегда поселяется в организме носителя. Именно он вызывают саркому и лейкемию у животных. А недавно выяснилось, что в каждом четвертом случае рака простаты виновата также эта инфекция. Конечно, пока связь хронической усталости и этого вируса до конца не доказана. Также, неясно, как пациенты заполучают инфекцию. Возможно, она передается человеку от животных и от человека к человеку при близком бытовом контакте или через микротравмы, на которые попадают частицы слюны больного, а также, половым путем и от матери ребенку. http://www.eg.ru/daily/melochi/14920/
Marina: 15:10 | 19.10.2009 | Последние известия У восьми петербургских школьников – свиной грипп Еще у семерых учеников школы № 604 на улице Турку подозревают свиной грипп. Таким образом, всего в больнице уже восемь школьников. Более точная информация появится уже через час. В эти минуты в Роспотребнадзоре начинается совещание. Сегодня всех отправили на каникулы - решение было принято накануне. Как нам рассказали родители, в субботу занятия в школе не отменяли. Правда, многие перестраховались и оставили детей дома. Занятия проходили только в одном классе - дети не переходили из аудитории в аудиторию, как это обычно бывает. Перед началом уроков всем измерили температуру. Сообщение Роспотребнадзора о том, что ученик седьмого класса госпитализирован с подозрением на свиной грипп, появилось в пятницу вечером. Сейчас мальчик в 5-й инфекционной больнице. Официального подтверждения о том, что у ребенка именно этот диагноз, нет. Анализы отправлены в Москву. Как нам сообщили в пресс-службе Фрунзенского района, школу закрыли на неделю. Во время осенних каникул ученики будут ходить на занятия. http://www.tv100.ru/news/U-vosmi-peterburgskih-shkolnikov--svinoj-gripp-15162/
Marina: 20-10-2009 В Петербурге и Москве превышен эпидемический порог по гриппу Заболеваемость ОРВИ и гриппом среди столичных школьников превысила эпидемический порог. Карантин из-за вирусной инфекции введен в 15 школах. Занятия в классах, где отмечена высокая заболеваемость, отменены, сообщает портал Life.ru. Карантин пока введет на десять дней. Но власти Москвы рассматривают вопрос о том, чтобы сдвинуть осенние каникулы. Возможно, они начнутся не 2 ноябяря, как планировалось, а раньше. В школах, где введен карантин, предусмотрена дополнительная обработка помещений. Ведется постоянный осмотр детей. Всех школьников, у которых отмечены признаки простуды, сразу же отправляют домой лечиться. Между тем, по данным Роспортебнадзора, эпидемии гриппа бушуют уже в восьми городах страны – в том числе и в Петербурге. Метро уже писало, что из-за гриппа закрыта одна школа в городе. В Чите с 20 октября в связи с эпидемией будут закрыты на две недели все школы, сообщает "Интерфакс". В Роспотребнадзоре подчеркивают, что это связано с распространением обычного, а не свиного гриппа (A/H1N1). В Челябинске из-за сезонной эпидемии ОРВИ четыре школы закрыты на карантин полностью, в других учебных заведениях - лишь отдельные классы. Карантин продлится до 26 октября. Между тем число россиян, заболевших свиным гриппом, увеличилось до 851 человека, сообщил главный государственный санитарный врач Геннадий Онищенко. Случаев смерти от свиного гриппа в стране не зарегистрировано. metro http://www.metronews.ru/news/v_peterburge_i_moskve_prevyshen_epidemicheskij_porog_po_grippu/
Marina: 15:02 | 06.11.2009 | Последние известия В Петербурге нет проблем с заболеваемостью дошкольников Сегодня это подтвердили в комитете по образованию. Заботы чиновникам доставляют школьники от 7 до 14 лет, они активно начали заболевать еще до каникул. Тогда 14 школ закрыли на карантин. В понедельник каникулы закончатся, дети пойдут учиться, но эпидемиологические службы перейдут на усиленный режим работы. Если заболеет больше трети детей, учебное заведение закроют. Сейчас в детских садах делают запасы марлевых повязок. На сегодняшний день в Петербурге уровень заболеваемости ОРВИ превышен на 20%, зарегистрировано 111 случаев заболевания свиным гриппом. В Москве ситуация гораздо хуже. Там школьные каникулы продлили до 15 ноября, а если понадобится, то и дольше. Детские садики работают как обычно. Вся Россия готовится к массовой вакцинации. С понедельника начнут прививать те регионы, где уже найдены вспышки гриппа A/H1N1. http://www.tv100.ru/news/V-Peterburge-net-problem-s-zabolevaemostju-doshkolnikov-16018/ 19:30 | 06.11.2009 | Последние известия В аптеках - дефицит, лечимся народными средствами Генеральная прокуратура ужесточит контроль над ценами на лекарства. Как сообщают в ведомстве, там собираются выполнить указание президента - не допускать спекуляций на эпидемии свиного гриппа. Если будут выявлены случаи неоправданного завышения цен, виновным грозит уголовное преследование. Дефицит в петербургских аптеках. С прилавков исчезли противовирусные препараты и маски, а городские власти уверяют, что перебоев с поставками нет. В ажиотаже виновны сами горожане, поддавшиеся панике. «Арбидол», «Тамифлю», «Интерферон», «Ингавирин», оксолиновая мазь и защитные маски - их в продаже не найти. Чиновники от здравоохранения обещают, цены вслед за очередями не вырастут, но фармацевты и частных сетей, и государственных аптек жалуются на поставщиков: лекарства не приходят в нужном количестве. Более того, некоторые поставщики, пользуясь массовой истерией, начали повышать цены: например, популярный «Арбидол», который еще месяц назад стоил 135 рублей, сейчас - на сто рублей дороже. Но люди готовы покупать противовирусные за любые деньги, но их найти не так просто: - День добрый, скажите, пожалуйста, «Арбидол» в продаже есть? - «Арбидола» в продаже нет, есть другие препараты, которые можно применять для лечения и профилактики гриппа. «Тамифлю» поступит сегодня вечером, должен быть. В некоторых аптеках даже советуют звонить заранее и бронировать нужное лекарство, чтобы получить его, как только привезут. Своего пика потребительская активность достигла в понедельник - после того, как в прессе сообщили о начале свиного гриппа на Украине. В течение нескольких дней был превышен месячный объем продаж лекарств. По словам аптекарей, такого в Петербурге еще не было. Ирина Котова, фармацевт: «В пятницу мы ушли нормально домой, в понедельник мы пришли - ажиотаж безумный, у поставщиков лекарств нет, по крайней мере, гриппозных, где-то что-то мы пытаемся ухватить. Все раскупают любые лекарства». Вместо масок в некоторых аптеках советуют вспомнить уроки ОБЖ и носить простые ватно-марлевые повязки. Благо, расходный материал есть в наличии, а старшее поколение еще помнит, как они шьются. Закупают защитные маски в детские сады и школы. Пока распоряжений об обязательном введении масочного режима не поступало, но во всех дошкольных учреждениях к нему готовы. Заканчиваются каникулы у школьников - в Петербурге, в отличие от многих других регионов, переносить начало учебных дней из-за гриппа не собираются, но с понедельника перед началом занятий детей будут осматривать врачи в обязательном порядке. Если гриппом заболеет больше трети детей, учебное заведение закроют на карантин. На сегодняшний день в Петербурге количество заболевших вирусом A/H1N1 уже превысило полторы сотни. В Москве в связи с эпидемией продлили школьные каникулы до 15 ноября. Отложили начало занятий на Камчатке, в Челябинске, Томске, в Амурской, Свердловской областях. В Забайкальском крае - самом неблагополучном по гриппу - тех, кто появился на улице без маски, штрафуют, простых граждан - на 500 рублей, чиновников - на тысячу. В Бурятии же депутатов Законодательного собрания без маски не пускают даже на порог. Местный спикер - ярый борец против гриппа - отказался начинать заседание, пока все члены Народного Хурала не надели защитные повязки. В республике объявлен режим чрезвычайной ситуации. Между тем, петербургские парламентарии решили на внеочередное заседание по гриппу не собираться. Фракция «Справедливая Россия» требовала провести экстренное совещание по проблемам эпидемии, но эту инициативу отвергли, так что следующее заседание пройдет без масок, а обсуждение гриппа станет лишь одним пунктом в повестке. 90 % обращений к услугам «скорой помощи» связано с острыми респираторными инфекциями. Простой и высокопатогенный грипп, кстати, относятся именно к этому типу вируса. Если частные клиники сегодня принимают до 10-12 вызовов в сутки с жалобами на высокую температуру, кашель и ломоту, то государственные неотложки - до 20. Столько же пациентов вынуждены ежедневно обходить участковые врачи. В условиях вспышки свиного гриппа все усложняется тем, что выездному врачу определить конкретное заболевание крайне сложно. Симптомы у сезонного и свиного гриппа общие. Дмитрий Лисовский, врач частной клиники: «В принципе, мы же приезжаем и видим тяжесть состояния. Тяжесть устанавливается уровнем лихорадки и интоксикации. Сказать, что это, допустим, обычный грипп или свиной, практически нереально». Сыпь, жар, ломота в костях - при этих симптомах врачи рекомендуют госпитализацию, чтобы уже в лабораторных условиях установить точный диагноз. На месте сделать это невозможно. Между тем, в Минздравсоцразвития уверяют, уровень заболеваемости ОРВИ и гриппом в России "умеренный" и не превышает показателей прошлых лет. Журналистов призывают не сеять панику среди населения, население - соблюдать меры профилактики. Глава ведомства Татьяна Голикова заверила, что пока нет оснований опасаться пандемии. Ситуация с заболеваемостью свиным гриппом под контролем. Министерство ежедневно получает данные о заболевших и констатирует: пока смертность от вируса A/H1N1 на том же уровне, что и смертность от сезонного гриппа. Переносят заболевание свиным гриппом в тяжелой форме примерно 5-6% от числа заболевших, осложнения возникают не более чем у 1,5% пациентов. В России подтверждены 3122 случая опасного гриппа, болеют им 1200 человек. 1908 - выздоровели, 21 - умер. Министерство усилило контроль за работой аптек и санитарный контроль на границе - в частности, с Украиной, где эпидемия сейчас в самом разгаре. Правила профилактики тоже никто не отменял: врачи советуют чаще мыть руки, избегать близкого контакта с больными людьми, не ходить на работу при симптомах заболевания и пить антивирусные препараты. Всероссийская вакцинация против свиного гриппа начнется с понедельника. Пока чиновники думают, как бороться с высокопатогенным вирусом, мы решили вспомнить - какие есть народные методы, где их уже применяют. Так, например, сырой лук, чеснок и отвар шиповника для профилактики ОРВИ с начала осени добавляют в рацион питания во многих детских садах Петербурга. Ели нет в аптеке «Арбидола», помочь может специальная чесночная маска: дольки чеснока положить между слоями самодельной ватно-марлевой повязки - такие чесночные ингаляции на 100% защитят от любого гриппа. Полезны и всяческие травяные отвары. Попробовать лечиться от гриппа можно и грибами - они, оказывается, обладают удивительной способностью вызвать массовую гибель вирусов и болезнетворных бактерий, а еще существенно укрепляют иммунную систему человека. Простейшие способы отвадить от себя заразу - чаще мыть руки, пить витамины и ходить по лестнице, таким образом повышая выносливость организма. http://www.tv100.ru/news/V-aptekah---deficit-lechimsja-narodnymi-sredstvami-16028/
Marina: Чем опасна одержимость здоровым образом жизни Врачи встревожены распространением мании здорового образа жизни - орторексии. Орторексия (от греческого ortho - правильный) - психическое расстройство, проявляющееся в стремлении правильно питаться и заниматься физкультурой. Термин был предложен американским врачом из Калифорнии Стивеном Брэтманом в 1997 году. Он назвал ее "комплексом правильного питания". Брэтман в молодости был членом большой коммуны, которая занималась выращиванием экологически чистых продуктов. Он питался исключительно свежими овощами и, прежде чем проглотить кусочек еды, пережевывал его ровно 50 раз. Такая педантичность довела Стивена до нервного расстройства, которое он и назвал "орторексией". Позже Брэтман даже написал об этой проблеме книгу "Пристрастие к полезным продуктам: как преодолеть одержимость правильным питанием". Орторексия вырастает из обыденных и правильных вещей, доведенных до абсурда. Ее особенность (и одновременно сложность в лечении) - уверенность больного в том, что он поступает правильно. - Орторексик испытывает постоянный страх заболеть или поправиться, - объясняет Мадлен Местертон, основатель "Шведского объединения, выступающего против нарушений питания". - В результате у него появляется серьезный дефицит необходимых веществ в организме - состояние "скрытого" голода. Это сказывается на работе сердца, вызывает сокращение количества кальция и преждевременный износ суставов. Орторексия опасна и тем, что может перерасти в анорексию - полный отказ от пищи. 5 признаков орторексии • Человек думает о правильном питании более 3 часов в день. • Человек обязательно планирует завтрашнее меню, а не ест то, что есть в холодильнике. • Человек постоянно отказывается от той пищи, которая нравится, ради той, что полезна. • Чувство того, что человек ест правильную пищу, для него значит больше, чем удовольствие от самой пищи. • Из-за выбранной диеты человеку трудно есть где-нибудь, кроме дома. metro
Len Andana: • Человек постоянно отказывается от той пищи, которая нравится, ради той, что полезна Я бы от этого пункта не отказалась... но мне слабо.
Marina: Петербург превысил эпидемиологический порог по гриппу 11 ноября 2009, 14:08 Санкт-Петербург, 11 ноября. Петербург вчера перешагнул эпидемиологический порог по заболеваемости гриппом. Об этом, выступая перед депутатами городского парламента, заявила вице-губернатор Людмила Косткина. По ее словам, 6 ноября в Северной столице заболели гриппом 9,5 тыс. человек, вчера количество заболевших превысило 10 тыс. человек. «Все это дает нам право говорить, что мы прошли эпидпорог», - сказала вице-губернатор. Однако об эпидемии гриппа в Петербурге, по ее словам, говорить еще рано. Этот термин применяется только тогда, когда ежесуточно гриппом заболевают более 13,5 тыс. человек. В этом случае в городе должен быть введен общий карантин. Пока городские власти ограничиваются профилактическими мерами. На данный момент в Петербурге зафиксировано 290 случаев заболевания «свиным» гриппом, в том числе 152 - у детей. Ни одного летального исхода от гриппа A/H1N1 в городе пока не было. Для эффективной профилактики гриппа, по словам Косткиной, в городе должно быть привито 20% населения. На сегодня прививки получили более 700 тыс. человек или 16,7% горожан. Вице-губернатор отметила, что школы в Северной столице закрывают на карантин, если гриппом заболели 30% учеников. Продолжительность карантина - 7 дней. На данный момент закрыты 15 школ. В то же время, в городе не хватает педиатров, так как из-за страха перед «свиным» гриппом при малейшем признаке простудного заболевания родители вызывают врача или даже отвозят своего ребенка в больницу. В связи с этим, с 9 ноября все студенты 6-го курса Педиатрической академии работают в детских поликлиниках. Однако Косткина добавила, что подобные вспышки заболеваемости гриппом происходят в Петербурге каждый год. Также отметим, что сегодня глава комитета по здравоохранению администрации Петербурга Юрий Щербук сказал, что ничего трагического в том, что в аптеках города завышены цены на медицинские маски, или в отсутствии этого предмета в наличии, нет, потому что каждый сам может сделать себе маску от гриппа. Сюжет телеканала «100 ТВ» http://www.baltinfo.ru/news/Peterburg-prevysil-epidemiologicheskii-porog-po-grippu--114493
Marina: Дата публикации: 03-12-2009 80% продуктов небезопасны Качественных продуктов на полках отечественных магазинов не становится больше, полагают борцы за защиту прав потребителей. Каждый раз, отправляясь за покупками, мы рискуем нарваться на просроченные или фальсифицированные товары. Таких на нашем рынке до 80%, показала контрольная закупка общественной организации “Зеленый патруль”. Приобретая масло, творог, хлеб, кефир, консервы, мясо и рыбу, инспекторы-добровольцы не встретили ни одной точки, где соблюдались бы все основные требования. Санитарно-эпидемиологические заключения, говорят проверяющие, отсутствовали в 80% случаев, обязательные сертификаты соответствия – в 70%. Более того, зачастую предоставлялись документы, выданные на совершенно другую продукцию, или бумаги, не имеющие официального статуса. Но проверка купленной еды в лаборатории привела к еще более красноречивым выводам. Например, сливочное масло по результатам обнаруженных в нем элементов сливочным считаться не может, как и тушенка – говядиной. – Если тенденция сохранится, нас в перспективе ждет больной потребитель и довольный коммерсант, – говорит Вячеслав Федоров, руководитель проекта “Исследование безопасности и качества потребительской корзины РФ”. – Ситуацию нужно менять, но Роспотребнадзор ограничен в полномочиях. Контролирующие органы растеряли свои функции. Нарушения имеют массовый характер. Эксперты ратуют за серьезные меры, иначе каждая закупка будет заканчиваться так же. Необходимо вводить новые формы сертификации, брать пробы, не оповещая производителя. – В советские времена существовал ГОСТ, а теперь лишь технические условия, которые позволяют заменять нормальное сырье более дешевым, – сетует Вячеслав Федоров. На продуктовом рынке фактически творится хаос. – Роспотребнадзор может, к примеру, проверять предприятия малого бизнеса не чаще одного раза в три года после его открытия, – напоминает Григорий Терехин, товаровед. – Всем нужно сокращать издержки. Продавцы пеняют на производителей, те – на продавцов. Качество из года в год снижается. – Все только изобличают, – говорит директор небольшого регионального магазина. – И никто не может ответить на вопрос, что же в данном случае делать. Подобные ужасающие результаты проверок на бизнес не действуют. У людей нет альтернативы, кроме как продолжать ходить в те же магазины. Отрывок из результатов проверки: “Часть продуктов является опасной для употребления в пищу, часть фальсифицирована, некачественна, просрочена. В подавляющем большинстве обнаружен обман потребителя, связанный с завуалированным наименованием продукции, предположительно, с грубыми нарушениями технологических процессов производства, транспортировки и хранения продуктов”. Масло: Количество микроорганизмов в десятки раз превышает безопасный уровень Творог: Повышенное присутствие дрожжей и плесени, увеличенная жирность Хлеб: Истечение срока годности, не соответствует необходимым требованиям Сардельки: В продукте обнаружены хрящи и крахмал, не означенный на этикетке Тушенка: Найдены субпродукты – легкие, печень, а она сделана из растительного белка Святослав Тарасенко http://www.metronews.ru/news1/80_produktov_nebezopasny/
Marina: Лилия Скопинцева 03.12.09 Чтобы сердце было здоровее, надо больше пить Чем больше пьешь, тем лучше работает сердце. Правда, касается это только мужчин. К такому выводу пришли исследователи из страны басков. Они выяснили, что ежедневное употребление алкоголя сокращает риск сердечных заболеваний в несколько раз. Кардиологи, однако, пока не рискуют прописывать своим пациентам выпивать каждый вечер графин водки для профилактики. К такому обнадеживающему для алкоголиков выводу пришли испанские исследователи из Департамента общественного здравоохранения Гипускоа в Сан-Себастьяне (Public Health Department of Gipuzkoa in San Sebastian). Ученые исследовали данные за 10 лет о здоровье 15 тысяч мужчин и 26 тысяч женщин в возрасте от 29 до 70 лет и попытались найти связь между потреблением спиртного и состоянием здоровья. При этом учитывалось количество и качество алкогольных напитков. Для малопьющих, то есть тех, кто употребляет пять граммов спирта в день (стакан вина, полтора маленьких бокала пива, или стопку водки), риск развития сердечных болезней был уменьшен на 35%. Для выпивающих от 5 до 30 граммов в день (пара бокалов вина, два-три пива или полстакана чего покрепче) риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 36-50%. Наконец, лучшие показатели — снижение рисков на 51-54% — продемонстрировали завзятые пьяницы, выпивающие не меньше 30-90 граммов, то есть от пяти бокалов вина, семи пива или стакан-полтора крепких напитков. Для женщин никаких статистически значимых данных ученые не вывели. По поводу причин благотворного влияния спиртного на сосуды исследователи не сообщили ничего нового: спирт повышает уровень липопротеидов высокой плотности («хорошего холестерина») и снижает уровень липопротеидов низкой плотности («плохого холестерина»). Именно из «плохого холестерина» формируются атеросклеротические бляшки, сужающие просвет коронарных сосудов и способствующие развитию ишемической болезни, инфаркта и прочих смертельно опасных болезней. В общем, конечно, это далеко не первое подобное исследование. Ученые давно и с увлечением исследуют влияние спиртного на наше здоровье. Лидирует, конечно, красное сухое: благодаря содержанию ресвератрола и прочих антиоксидантов вино прочищает сосуды и предотвращает болезни сосудов и сердца. В данном исследовании любопытно то, что вид алкоголя (пиво, вино или любой сорокаградусный напиток) оказался не важен: все они с примерно одинаковым успехом защищают сердце от ишемической болезни. Однако самое интересное, что прежние данные были куда скромнее. Кто-то утверждал, что только умеренные дозы алкоголя могут быть полезны, другие и вовсе говорят о тяжелом вреде, который наносит сердцу алкоголь. Доктор медицинских наук Михаил Алшибая, заведующий отделением коронарной хирургии в научном центре сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева РАМН, скептически относится к утверждениям о том, что для сердца хорошо пить — любой алкоголь и в больших количествах: «Действительно, в целом ряде исследований было показано, что регулярное употребление небольших доз алкоголя несколько снижает частоту некоторых заболеваний сердечно-сосудистой системы, в частности, атеросклероза и ишемической болезни сердца. Выдающийся русский патолог И.В. Давыдовский написал когда-то в своем руководстве, что ему приходилось нередко наблюдать (во время вскрытий) очень незначительные в сопоставлении с возрастом атеросклеротические изменения сосудов у людей, длительное время употреблявших большие дозы не только алкоголя, но и различных суррогатов. Из этих наблюдений он, правда, сделал следующий вывод: невыраженность атеросклероза у подобного рода субъектов, скорее всего, определяется их сильной генетической конституцией, которая и позволяла этим людям в течение длительного периода времени злоупотреблять алкоголем и суррогатами. Мне тоже кажется, что главное — это все же генетика, и сегодня уже известны гены, отвечающие за развитие атеросклероза. Но в то же время атеросклероз — неизбежный процесс, возможно, проявление старения организма. Начальные атеросклеротические изменения внутренней оболочки сосудов можно обнаружить даже у младенцев, и, как пишет все тот же И.В. Давыдовский, после 35-40 лет нет людей без атеросклероза. Другое дело — его выраженность и наличие клинических проявлений. И вот здесь в какой-то мере активный образ жизни, питание с низким содержанием жира и умеренное употребление алкоголя могут сыграть положительную роль». Новое исследование идет вразрез с прежними представлениями. Правда, его авторы немедленно открестились от очевидного вывода, что для оздоровления сердца следует пить как можно больше. «Я бы никому не посоветовала начать пить алкоголь, потому что, как мы написали в исследовании, спиртное служит причиной 1,8 миллиона смертей в год», — говорит руководитель исследования Ларраитц Арриола. Не говоря уже о том, что алкоголь наносит вред печени, почкам, мозгу и поджелудочной железе. В общем, наверное, не следует на основании любопытных новостей из страны басков менять свои взгляды на алкоголь и придерживаться классических рекомендаций. Департамент здравоохранения Великобритании, например, советует для профилактики ишемической болезни сердца выпивать понемногу (бокала вина или пива в день достаточно).
Marina: Арбидол облегчает не болезнь, а кошельки Этот препарат помогает больным мышам, но его эффективность в борьбе с человеческим гриппом не доказана. Кто заинтересован в раздувании истерии вокруг эпидемии гриппа? Зачем Минздрав продвигает не только бесполезные, но и вредные для здоровья препараты? Настоящее «свинство» Вторая волна эпидемии гриппа, по прогнозам, обрушится на страну еще до весны, но она вряд ли станет для больных «девятым валом». Количество жертв первой волны доподлинно неизвестно, но оно не превышало сезонной нормы. Зато паники было – на целую Хиросиму. Помните, как вместо того, чтобы наводить порядок в региональных больницах (в той же Перми), министр здравоохранения Татьяна Голикова обильно сыпала цифрами? Говорила, что уровень заболеваемости в стране вырос почти на 15 процентов, что к ноябрю гриппом уже переболели почти 24 миллиона россиян… А напасть по фамилии Онищенко вторил министру, уверяя, будто количество подхвативших новый вирус может достичь аж 30 процентов сограждан. При этом все чиновники в голос говорили: «Без паники!» И паника, понятно, началась. Со слухами о легочной чуме, с разговорами о рефрижераторах с трупами, с пропавшими марлевыми масками и взлетевшими ценами на таблетки. Помните, как госпожа Голикова ходила по аптекам и озабоченно интересовалась, с чего это так подорожал арбидол? Почему арбидол? Осенью Минздрав принял методические рекомендации по схемам лечения и профилактики свиногриппа, в которых именно этому лекарству отводилась главная роль в борьбе с мексиканской заразой. По данным аналитического агентства DSM Group, объем продаж арбидола сразу увеличился в 1,5 раза, а вслед за этим подскочили и цены. Только в октябре россияне потратили на него почти полмиллиарда рублей! Свиной грипп оказался плёвым делом, но на подобные затраты сложно начхать. За «козлов» ответил – Такие «медийные» заболевания (сколько их уже было – и атипичная пневмония, и птичий грипп) похожи на проекты фармацевтических компаний, – считает президент Общества фармакоэкономических исследований профессор Павел Воробьев. – Слухи о нынешней пандемии сыграли на руку производителям арбидола. А Минздрав в этом помог, – уверяет и вице-президент Общества специалистов доказательной медицины доктор меднаук Василий Власов. Он и Воробьев – не единственные профессионалы, имеющие столь вольные суждения, но именно они не стесняются оглашать их вслух, за что, по словам самих экспертов, в руководстве министерства их прозвали ласково «эти козлы». За «козлов» ответил сайт Власова в Интернете: несколько дней назад на него было невозможно зайти, а ведь там специалист разоблачил недавнее заявление директора НИИ гриппа РАМН Олега Киселева, будто российские антивирусные препараты рекомендованы для лечения Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). – ВОЗ не только их не рекомендовала, она их даже лекарствами не признает. Арбидол в том числе. Не при-зна-ет, – подчеркнул доктор Власов. – Кстати, вы не заметили, что, как только началась эпидемия гриппа, Геннадий Онищенко пропал с телеэкранов? Говорят, ему запретили давать интервью. На сайте Роспотребнадзора были размещены рекомендации по борьбе с гриппом не нашего Минздрава, а американские, в которых, разумеется, не было ни слова про арбидол. Лекарство для мышей Эксперты не утверждают, что арбидол и его аналоги столь уж плохи. Просто не считают доказанным тот факт, что они полезны для здоровья. – Основные противовирусные препараты, которые предлагает Минздрав, не имеют доказанной эффективности, – уверен кандидат медицинских наук Кирилл Данишевский, много работавший за рубежом. – Это некие отечественные разработки, за которыми стоят крупные отечественные фирмы, плотно связанные с определенными людьми в министерстве. По каждому из этих препаратов сделано по 3–5 исследований вместо нескольких десятков, что абсолютно несерьезно. Точно доказано, что арбидол отлично справляется с гриппом на клеточном уровне и хорошо помогает больным мышам, но ведь продают-то его не в ветеринарных магазинах. – Эффективность этого препарата на людей переносить нельзя, для человека она не доказана, – убежден доктор Власов. – Да, арбидол убивает грипп. Но если гриппозную культуру посыпать хлоркой, она тоже погибнет – мы же не лечимся хлоркой! По мнению экспертов, себестоимость этого «лекарства» не намного выше, чем у спичек, а стоит он сегодня больше 200 рублей. Прививка от жадности – А вы разве ничего не слышали о том, что семья Голиковой – Христенко тесно связана с производителями арбидола? – удивляется Василий Власов. Владелец фирмы «Фармстандарт» Виктор Харитонин действительно хорошо знаком с обоими министрами. В большой бизнес его ввел лично Роман Абрамович, брокером у которого тот начинал карьеру в Москве. Кстати, родственником Харитонина называют Льва Григорьева, руководителя ФГУП «Микроген», производящего вакцины против того же злополучного гриппа. Правда, по информации «Собеседника», речь идет скорее о дружеской, чем о родственной связи, но именно «Микроген» также сумел заработать на «свинском» ажиотаже. – При этом официально с результатами испытания вакцин против свиного гриппа ознакомиться нельзя до сих пор, – возмущается профессор НИИ вирусных препаратов РАМН Юрий Гендон. – В Америке аналогичную вакцину отозвали, поскольку при транспортировке и хранении она теряла нужную степень защиты, а у нас информация о побочных эффектах и результатах вакцинации держится в секрете. Что же это? Но в Минздраве, судя по всему, больше думают о кошельке бизнесменов, чем о здоровье простых людей. Что это: непрофессионализм или коррупция? click here
Len Andana: Всё хорошо, арбидол не лечит... а что лечит? Может, кто подскажет? Потому что то, что подруга слышала по ТВ - ничего не лечит, больше пить надо - и всё само пройдет.
Marina: Len Andana пишет: Всё хорошо, арбидол не лечит... а что лечит? Не знаю, что это было, но мне пару раз арбидол помог не заболеть окончательно! Может это было самовнушение, но важен результат!
Marina: Сны по правилам и без Фото: Gettyimages.com Пребывая в царстве Морфея, человеческий организм в некоторые периоды не находится в состоянии покоя, а работает, причем даже активнее, чем в течение дня Автор: «Аргументы и факты» Статья из номера: «АИФ ПРO» №1-2 - Про Здоровье от 25 января 10 Опубликовано: 15 марта 10 (15:04) Ты не страдаешь бессонницей, спишь как убитая до звонка будильника, но почему-то утром чувствуешь себя разбитой. У тебя даже закрадываются подозрения, что ты лунатик, который ночью носится по крышам и пугает обитающих там котов. Умерь свои фантазии: скорее всего, ты просто неправильно спишь. Чтобы пребывание в царстве Морфея пошло на пользу, отныне тебе придется ставить будильник не на 7 часов, а на 7:30 и есть на ночь сладкое. Покой нам только снится Долгое время люди думали, что сон – это состояние, противоположное бодрствованию: человек полностью расслабляется, и его мозг отключается. Однако, когда ученые изобрели умные приборы, способные измерять активность «серого вещества» и следить за изменениями сердечной деятельности и дыхания, оказалось, что все не так уж просто. Исследования показали, что, пребывая в царстве Морфея, человеческий организм в некоторые периоды не находится в состоянии покоя, а работает, причем даже активнее, чем в течение дня! С тех пор как было совершено это открытие, ученые перестали быть столь категоричны в оценке сна: они разделили его на два принципиально разных отрезка – быстрый и медленный. Изучив и тот и другой, они смогли установить минимальное количество часов, необходимое для отдыха каждому человеку, и дали рекомендации, когда и как нужно укладываться в постель и во сколько просыпаться. Не меньше 8 часов! Медленный сон занимает большую часть того времени, что ты проводишь в своей уютной кроватке, – около 75%. Такое название это состояние получило из-за того, что на энцефалограмме (измерение электрической активности) человека, находящегося в этой фазе, возникают медленные волны, то есть уменьшается активность головного мозга. Что касается быстрого сна, то своим именем он обязан характерным мельтешащим движениям зрачков, которые можно наблюдать у отдыхающих людей. Кстати, когда ученые стали исследовать это состояние, выяснилось: 80% респондентов при пробуждении из быстрой фазы рассказывали, что видели яркие, фантастические сновидения. Впрочем, мы наблюдаем их и во время медленного этапа, однако они не столь впечатляющие и больше похожи на размытые, мутные грезы дремлющего человека. Другое отличие быстрого сна заключается в том, что у людей, находящихся в этой фазе, резко подскакивает артериальное давление, изменяется число сердечных сокращений и учащается дыхание – одним словом, создается впечатление, что спящие что-то активно переживают. Эти факты позволили исследователям сделать вывод, что медленный сон играет главную роль в физическом восстановлении организма, а быстрый – в психическом. Говоря проще, в первом случае мы накапливаем энергию, освобождаемся от усталости, наши клетки активно делятся и обновляются. Во втором – мозг перерабатывает полученную за день информацию, сортирует ее, раскладывает нужную по полочкам, лишнюю выкидывает, а сознание рассматривает имеющиеся проблемы, находит решения, избавляется от напряжения. Вот почему регулярно недосыпающий человек рискует не только своей бодростью, но и здоровьем: исследования показали, что у людей, которые проводят в гостях у Морфея меньше 6,5 часа, на 15% повышается риск смертности. Нехватка полноценного отдыха приводит к нарушению деятельности вегетативной системы, которая управляет всеми процессами в организме и работой внутренних органов, проще говоря, недосып чреват возникновением психосоматических заболеваний – язвы, гипертонии, бронхиальной астмы и многих-многих других. А еще не забывай про то, что, лишая себя отдыха, ты мешаешь организму восстанавливаться, а значит, клетки не обновляются и морщин становится все больше и больше, кожа приобретает тусклый нездоровый вид, волосы секутся, ногти расслаиваются. Если хочешь избежать подобного развития событий, возьми за правило ежедневно спать не меньше 8 часов. Именно это количество считается оптимальным для поддержания молодости, красоты и здоровья, как физического, так и психического.
Marina: Больше не значит лучше Спать по 8 часов ежедневно невозможно! Сегодня ты смотрела интересный фильм и попала в кровать далеко за полночь, вчера до часу готовилась к докладу, два дня назад была у подруги на дне рождения и задремала не раньше трех. «Но ничего, – думаешь ты, – за выходные я наверстаю упущенное!» Увы, это большая ошибка – считать, что, если в субботу и воскресенье нежиться в постельке до обеда, получится отдохнуть по-человечески. Во-первых, за два дня невозможно компенсировать недельный недосып. Во-вторых, 8 часов – это норма; чем больше ты превышаешь ее, тем поверхностнее становится сон, а значит, ни о каком полноценном восстановлении сил не может идти и речи. В-третьих, даже не рассчитывай на то, что после выходных, проведенных в кровати, ты вернешься на работу полная энергии. Дело в том, что в решающую ночь с воскресенья на понедельник ты не будешь спать нормально: сбитый с толку пересыпом организм не сможет расслабиться. К тому же твой странный график «ложусь в кровать когда придется» может оказать еще одну медвежью услугу: сейчас из-за него ты теряешь необходимое для отдыха время, а завтра, когда наконец решишь выспаться нормально, он может наградить тебя бессонницей. Если каждый день в отведенные для расслабления часы ты то веселишься с подругами, то готовишься к докладу, то смотришь комедии, будь готова к тому, что сбитый с толку организм просто-напросто не сможет уснуть. Чтобы не столкнуться с этим, возьми за правило поудобнее устраиваться в кровати в одно и то же время, и у тебя получится выработать «сонный» рефлекс: при соприкосновении с мягкими подушками и одеялом твой мозг будет точно знать, что ему пора «баиньки». Когда вставать Наверняка ты замечала, что иногда, проспав часов 9, ты встаешь недовольная и полдня раскачиваешься, чтобы включиться в рабочий процесс. С другой стороны, случаются дни, когда проведенные в кровати 7 часов заряжают тебя такой энергией, что с самого утра ты чувствуешь себя готовой к трудовым подвигам. У этого феномена есть свое объяснение: важно не только, во сколько ты ложишься, но и когда встаешь. Если человека вытащить из постели во время медленного сна, ему будет тяжелее адаптироваться к активной дневной жизни, тогда как пробуждение из быстрой фазы, похожей на бодрствование, пройдет как по маслу. Однако как определить, на какое время ставить будильник, если у тебя нет приборов и датчиков, оценивающих активность мозга и выдающих энцефалограммы? Сделать это проще, чем ты думаешь. По данным ученых, полный цикл сна длится полтора часа: он начинается с медленной фазы и заканчивается быстрой. Тебе остается только высчитать свой график. Допустим, ты ложишься в кровать около двенадцати, а отключаешься ровно в полночь. Путем нехитрых вычислений можно установить, что первый быстрый сон подойдет к концу в 1:30, следующий – в 3 ночи, затем – в 4:30, и так до утра, то есть тебе следует установить будильник на 7:30 или на 9:00. Как забыть про овец? «Предположим, я наконец-то решусь ложиться так, чтобы звонок будильника пробуждал меня не раньше чем через 8 часов. Но где гарантии, что я засну сразу, как только залезу под одеяло?» – думаешь ты. Действительно, иногда целую вечность лежишь и считаешь овец, а дрема никак не приходит, и на отдых остается все меньше и меньше времени. Знаешь, а ведь ты сама виновата в том, что долго не можешь уснуть. Как это ни странно, но на скорость, с которой ты уносишься в мир грез, влияет вовсе не твоя усталость, а набор продуктов, съеденных за ужином, занятия, которым ты посвящаешь себя, валяясь в кровати, и книги, прочитанные перед сном. Тренажеры – не позже шести Красивое, подтянутое тело возведено современным обществом в степень культа, поэтому редкая барышня сегодня не посещает фитнес, йогу, пилатес, бассейн, танцы, ну или хотя бы до седьмого пота не крутит велотренажер или не бегает по ближайшему парку. Причем чаще всего мы делаем это поздно вечером, после работы. Для тела занятия спортом, безусловно, полезны, чего нельзя сказать о нашем сне. Физическая активность возбуждает нервную систему и препятствует нормальному отдыху. Поэтому даже не питай иллюзий на тему, что чем сильнее ты замучаешь себя на тренажерах, тем быстрее отключишься. Чтобы не сокращать время ночного отдыха, заканчивай все свои тренировки не позже чем за 6 часов до сна. И постарайся не пренебрегать утренней гимнастикой: несколько приседаний или отжиманий помогут быстро скинуть с себя дрему и включиться в рабочий процесс. Пирожное вместо снотворного Если тебе дорога твоя фигура, ты должна прекратить прием любой пищи после 6 вечера. Однако перед самым сном так и тянет немного перекусить. Идя на поводу у желудка, ты, скорее всего, стараешься не навредить своему телу и предпочитаешь легкие блюда – нежирное куриное филе, морепродукты, кусочек рыбки. Действительно, эти кушанья никак не отразятся на объеме твоих бедер, но они, к несчастью, прогонят сон. Любой сомнолог скажет тебе, что белковую пищу нужно употреблять в первой половине дня: она заряжает нас энергией, придает бодрости и возбуждает. Что касается позднего вечера, то правильное меню в это время суток должно состоять из успокаивающих углеводов: кошмар диетологов – булочки, тортики и кашки считаются лучшим снотворным. Неужели придется принести в жертву стройность и подтянутость на алтарь полноценного отдыха? Совсем необязательно: вместо того чтобы лопать калорийные пирожные перед сном, выпей немного кефира или съешь творожок – в малом количестве они тебя точно не взбодрят. А вот кофе, крепким сладким чаем, шоколадом и тем более энергетическими напитками вечером лучше не балуйся. В них содержится слишком много тонизирующих веществ, которые не дадут тебе спокойно заснуть. Капля никотина убивает грезы Ничто на свете не обладает таким чудесным успокаивающим действием, как несколько бокалов вина и парочка легких сигарет в придачу. Если свой вечерний досуг ты привыкла скрашивать никотином и алкоголем – готовься к бурной ночи: сначала будешь до умопомрачения считать овец, затем забудешься тревожным сном и станешь просыпаться через каждые несколько часов. Ощущение, что выкуренная сигарета расслабляет, – ложное, на самом деле никотин возбуждает нервную систему. Что касается алкоголя, то в первый момент он действует как снотворное, но этот приятный эффект имеет свойство улетучиваться. Спиртное очень быстро усваивается и перерабатывается организмом, где-то посреди ночи у человека, выпившего пару рюмок горячительного, наступает синдром отмены. В итоге его сон становится поверхностным, он часто просыпается и даже, бывает, видит кошмары, а значит, общая длительность и качество его отдыха сокращаются в разы. Книгам не место в кровати Кстати, на скорость погружения в царство Морфея влияют не только напитки и еда, но и занятия, которым ты уделяешь время, прежде чем улечься в кровать. Люди, заботящиеся о своем сне, никогда на ночь глядя не станут смотреть триллеры, боевики, фильмы ужасов и фантастику. Между прочим, слезливые мелодрамы, смешные романтические комедии – тоже не лучший выбор: пусть они и не пугают, но будоражат твое воображение ничуть не меньше какого-нибудь хоррора. И вообще от просмотра телевизора перед сном стоит отказаться. Если хочешь расслабиться, немного почитай. Но учти, книги тоже нужно выбирать с умом: Достоевский с его психологическими и религиозными рассуждениями, жутковатый Стивен Кинг или смешной до колик Ярослав Гашек вряд ли помогут тебе заснуть. Чтобы полночи не терзаться вопросами из серии «Тварь я дрожащая или право имею?», читай что-нибудь менее сложное. И ни в коем случае не бери с собой книги в кровать: листай их в гостиной, сидя в кресле или на кухонной табуретке, но только не в постели. Она должна ассоциироваться у твоего организма исключительно со сном, в противном случае, привыкнув читать или смотреть телевизор, лежа под одеялом, ты обречешь себя на долгий и мучительный процесс засыпания. Единственное, что можно делать в кровати, – это заниматься любовью. Во время этого возбуждающего процесса в нашу кровь выделяется огромное количество эндорфинов – гормонов счастья, а они лучше любого снотворного. Мнение специалиста Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, врач-сомнолог, доцент Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова: – Восемь часов сна – это усредненное число, которое в зависимости от индивидуальных особенностей человека может немного варьироваться. Понять, сколько времени следует отдыхать именно вам, несложно. В следующий раз, когда вы возьмете отпуск и будете избавлены от необходимости вставать по будильнику, проследите за своим графиком. В первые дни, конечно, вы будете спать больше, чем нужно: сработает закон компенсации, и ваш организм примется наверстывать упущенное. Однако уже через несколько дней вы войдете в правильный режим: начнете вставать без будильника каждый день приблизительно в одно и то же время. Вернувшись на работу, постарайтесь отводить для сна именно это количество часов, и тогда вы будете чувствовать себя полной сил. Анетта Орлова, психолог, кандидат социологических наук, писательница: – Просмотр будоражащих воображение телеперадач – не единственное, от чего вы должны отказаться поздним вечером, если хотите быстро и без проблем засыпать. Долгие телефонные разговоры с подругами о ваших радостях и горестях способны накрутить нервную систему не меньше, чем какой-нибудь боевик с лихо закрученным сюжетом. А вот тактильные контакты – нежные прикосновения, ласковые объятия, напротив, успокаивают лучше любой валерьянки. Прижмите к себе ребенка, когда будете укладывать его спать, сделайте массаж любимому человеку и попросите его о взаимной услуге, и тогда вам не придется долго и утомительно считать овец.
Marina: ПОЛЕЗНО ИЛИ ВРЕДНО ЕСТЬ НА НОЧЬ: УЧЕНЫЕ ДАЛИ ОДНОЗНАЧНЫЙ ОТВЕТ Татьяна БАТЕНЁВА Полезно или вредно есть на ночь - дискуссии об этом даже между учеными шли не один десяток лет. Эксперимент американских ученых дает однозначный ответ: ночная еда - путь к ожирению. Наука давно и прочно стоит на утверждении, что лишний вес возникает только тогда, когда человек тратит меньше энергии, чем потребляет. Но, оказывается, и это еще не все. Ученые из Центра биологии сна и циркадных ритмов (штат Иллинойс, США) кормили две группы мышей. Сначала - обычной едой, а в возрасте 9 месяцев (по человеческим меркам это примерно 20-25 лет) перевели на диету, которая на 60% состояла из жиров. Мыши, как и люди, предпочитают жирную пищу - она всегда вкуснее постной. Была только одна хитрость: одну группу кормили до отвала днем, а вторую - ночью. Как известно, в норме мыши ведут ночной образ жизни и едят, соответственно, ночью, а днем спят. Через шесть недель на жирной пище обе группы мышей потолстели, но по-разному. Те, что ели сквозь сон днем, прибавили в весе в среднем на 48%, а те, что питались в правильное время, - на 20%. Любому живому организму присущи циркадные, или суточные, ритмы. Под их контролем находятся все системы: температура тела, работа сердца, артериальное давление, уровень гормонов и т.п. При еде в ночное время пища попадает в организм вразнобой с колебаниями в крови гормона насыщения лептина. А он участвует в энергетическом обмене и регуляции массы тела. К тому же дневное питание приводило к снижению температуры тела мышей в ночные часы, когда им положено быть активными. И они еле двигались. Кроме того, мыши недосыпали, что также способствовало набору лишнего веса, пишут ученые в журнале Obesity. Но интересовали-то их не мыши. - Известно, что люди, вынужденные работать ночью, часто страдают избыточным весом, - говорит Дианна Арбл, один из авторов работы. - А причина, как мы теперь понимаем, в том, что они вынуждены питаться вопреки биоритмам. Связь между суточными ритмами и обменом веществ происходит на уровне генов. Так, ученые показали, что мутация гена сlock - основного гена биологических часов человека - всегда приводит к нарушению обмена веществ и, как следствие, к ожирению. Так что если ваши подросшие дети по ночам не спят, а "чатятся", то с вечера запирайте холодильник. Или хотя бы расскажите им, чем заканчиваются ночные перекусы колбаской и сыром.
Marina: ЗДОРОВЬЕ: Клещи уже проснулись 28 апреля 2010 Еще в начале апреля, по информации управления Роспотребнадзора по Петербургу, в лечебные учреждения города и области обратились первые пострадавшие от укусов клещей. Эти насекомые появляются сразу после схода снега при среднесуточных температурах плюс 3 — 6 оС. Лучшей защитой от клещей считаются прививки. Для тех, кто не сделал их, клещи представляют реальную опасность. Рассказывает начальник отдела эпидемиологического надзора управления Роспотребнадзора Олег ПАРКОВ. — На территории пригородных районов Санкт-Петербурга и в Ленинградской области наиболее широко распространены таежный клещ, у которого пик активности выпадает на май — июнь, и лесной клещ, у которого два пика активности: первый — в мае — июне, второй — в июле — августе. Иксодовые клещи — переносчики клещевого вирусного энцефалита, клещевого боррелиоза, клещевого риккетсиоза, эрлихиозов, бабезиоза и анаплазмоза. В одном клеще может находиться один или одновременно несколько видов возбудителей. Клещи обитают обычно по соседству с пешеходными дорожками и звериными тропами, откуда и нападают на проходящих мимо людей и животных. На людей нападают в основном самки. Чаще всего взрослых они кусают в область икр, ягодиц и гениталий. У детей 75% укусов клещей приходится на голову. Отправляясь на дачу или в лес, необходимо соблюдать определенные правила поведения, которые позволят избежать нападения клещей или своевременно их обнаружить. Одежду лучше выбирать однотонную, брюки необходимо заправлять в сапоги, а верхнюю часть одежды — в брюки. Манжеты рукавов должны плотно прилегать к руке, а ворот рубашки — плотно застегиваться. На голову предпочтительно надевать капюшон, пришитый к куртке. Волосы должны быть заправлены под косынку или шапку. Необходимо постоянно каждые 10 — 15 минут проводить само- и взаимоосмотры для обнаружения прицепившихся к одежде клещей. После возвращения из леса одежду надо снять и тщательно осмотреть. В лесу нельзя садиться или ложиться на траву; стоянки и ночевки следует устраивать на участках, лишенных травяной растительности, или в сухих сосновых лесах на песчаных почвах. Перед ночевкой следует тщательно осмотреть одежду, тело и волосы. Нельзя заносить в помещение свежесорванные травы, ветки, верхнюю одежду и другие предметы, на которых могут оказаться клещи. Необходимо тщательно осматривать собак и других животных. Присосавшихся клещей следует снимать пинцетом, при этом руки должны быть в перчатках. Категорически запрещено удалять клещей с животных руками, особенно при наличии порезов и трещин, недопустимо раздавливать клещей. Удаленного с животного клеща следует сжечь. Защищаться от нападения клещей можно, применяя новые акарицидно-репеллентные средства, которые в основном наносятся на одежду. Однако следует помнить, что эффективность защитных репеллентных средств, как правило, не превышает 95%, поэтому даже при их применении нельзя терять бдительности и необходимо соблюдать все перечисленные правила безопасности. Акарицидно-репеллентные средства: «Москитол-антиклещ. Специальная защита от клещей» в аэрозольной упаковке; «ДЭФИ-антиклещ» в аэрозольной упаковке; «Гардекс Экстрим. Аэрозоль от клещей» в аэрозольной упаковке; «Фумитокс-антиклещ» в аэрозольной упаковке; «Медифокс-антиклещ» в аэрозольной упаковке; «Капкан-антиклещ» в аэрозольной упаковке; «Тундра — Защита от клещей» в аэрозольной упаковке; «Таран-антиклещ» в аэрозольной упаковке.
Marina: Арбузы в опале Глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко попросил не покупать одно из самых главных лакомств лета до конца августа. По словам главного санитарного врача России, этот продукт сейчас может продаваться с нарушением требований. Употребление ранних арбузов может привести к серьезному отравлению, утверждают медики. Концентрации нитратов в них могут превышать норму в 2 раза. Но даже если ягода изначально не была перекормлена удобрениями, она может представлять опасность для здоровья из-за того, что продается рядом с дорогой. По утверждению специалистов, бахчевые моментально впитывают содержащиеся в воздухе вещества, поэтому придорожные арбузы и дыни обогащены содержащимися в выхлопных газах тяжелыми металлами. «Мне ведь не жарко, не холодно, а вам расстройство деятельности желудочно-кишечного тракта – заявил Генннадий Онищенко.
Svoboda: Подождем до осени... Ранний арбуз либо неспелый, либо «химический» Ну вот опять появились арбузы, и как всегда раньше, чем их ждали. Полосатая ягода, конечно, штука полезная. И жажду утоляет и шлаки выводит, но все это относится к спелым арбузам, которые должны появиться только к середине августа. От ранних же ждать пользы не приходится, особенно, нашему желудку. Дело в том, что большинство сортов арбузов вызревают только к концу августа. Поэтому ягоды, которые продаются раньше, скорее всего, могут быть либо недозрелыми, либо они простимулированы нитратами или другими азотными удобрениями. Ранние же арбузы, как правило, выращены в парниках или в открытом грунте, щедро сдобренном стимуляторами роста, химикатами, различными улучшителями вкуса и цвета, чтобы можно было успеть собрать два, а то и три урожая. И такая «накачка» может пагубно отразиться на нашем здоровье. Опасности, в основном три: нитраты, пестициды и соли тяжелых металлов. Первыми отравиться можно, но сложно, поскольку сразу о себе съеденные нитраты знать не дадут, но в организме будут копиться. Так что, какой по счету арбуз окажется последней каплей, спровоцировавшей желудочно-кишечные проблемы, просчитать трудно. Но первыми пострадают дети. Важно помнить, что нитраты скапливаются в корке и прилегающей к ней незрелой части плода. Об их присутствии говорят и желтые (а не бело-розовые) прожилки в мякоти арбуза. Накопление в организме солей тяжелых металлов тоже сразу не скажется, но в последствии может проявиться самыми разными болячками вплоть до онкологических. Другое дело - пестициды. Симптомы отравления ими не заставят себя ждать: боли в животе, диарея, температура, потливость и слабость. А любые ягоды обрабатывать пестицидами запрещено, поскольку из-за скорости созревания плодов эта химия не успевает разложиться на составляющие элементы. Впрочем, неправильно поступаем и мы с вами, когда плюем на все предостережения, с которыми взывают к нам специалисты, и о которых мы написали выше. Очень уж хочется арбузика, а у продавцов такой честный вид, когда они говорят о аномально теплой погоде и особом сорте именно их ягоды.
Marina: ...Почему мы никак не адаптируемся к жаре? Опубликовано: 12 августа 10 (18:11) Т. Бочкова, Москва Отвечает Ася Уянаева, зав. отделением Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии: - Действительно, 15-20 лет назад считалось: к новому климату организм привыкает через 2-3 дня. Но изменился климат, хуже стала экология, ослабла устойчивость организма к внешним воздействиям, поэтому сегодня реакции акклиматизации протекают дольше и тяжелее даже у здоровых людей. Да и вряд ли у нас получится почувствовать себя как на курорте. Мы приспособились к своему привычному климату. А сейчас он стал стрессовым. Для москвичей, например, температура выше + 23 уже экстремальная. Объём кислорода вдвое ниже нормы. Приземный слой атмосферы почти не шевелится, вызывая духоту и перегрев. Мы оказались в душном дымном мешке. Адаптироваться к такому природному стрессу очень тяжело. «Аргументы и факты»
Marina: Дата публикации: 30-08-2010 Любители грибов попали в реанимацию Автор: Анна Лупал В Ленобласти пик отравлений грибами. За последнюю неделю из инфекционной больницы им. Боткина на отделение токсикологии НИИ Скорой помощи перевели 12 человек в тяжелом состоянии. Случаи похожи. С симптомами острого отравления пациенты попадают в больницу. Но после практически полной картины облегчения начинается расширение печени. Повлияло ли на грибы жаркое лето? - Нет. Это не грибы накопили яд. Это в мозгах у некоторых накопилась дурь. Если не есть поганки, то грибы не опасны организму, - уверен главврач НИИ Скорой помощи Владимир Коцур. Насчет состояния "грибников" он высказался без оптимизма: - Мы их лечим. Работаем. Некоторые находятся в реанимации. Но и тем, кто не ест поганки, надо быть начеку. - Некоторые малотоксичные грибы после жары могут оказаться очень токсичными. Например, чернушки, - считает латвийский токсиколог Мартиньш Шицс.
Marina: Неужели в этом году нельзя собирать грибы? 09.09.2010 Спросили на минувшей неделе 15 читателей «Телесемь». В этом году грибы в лесу появятся или все грибницы погорели в лесных пожарах? И можно ли будет есть грибы? Или это опасно из-за смога и засухи? Татьяна, 34 года, служащая, г. Москва Нам ответили… …Максим Дьяков, сотрудник кафедры микологии и альгологии биологического факультета МГУ: – Мы ожидали, что грибов в этом году не будет. Думали, грибница такой жары не перенесет. Но в последние несколько дней у нас на биостанции под Звенигородом нашли несколько белых грибов. И на рынках появились белые, причем очень хорошие, крепенькие. В Новых Черемушках сам видел – бабулька продавала. Видимо, собирала на калужском или минском направлении. Вообще на западном направлении, в сторону Белоруссии, жара была поменьше. Значит, не погибла грибница. Но в первой волне съедобных грибов концентрация вредных веществ будет выше, чем обычно. Вообще, я не рекомендовал бы пока собирать грибы, хотя впрямую сказать, что они сейчас чрезвычайно опасны, нельзя. Все грибы делятся на две группы – одни растут на почве, другие на деревьях, как опята. Растущие на почве – белые, подосиновики, рыжики, – более зависимы от внешних условий, перепадов погоды. Те, что на деревьях, менее подвержены влиянию – опята можно собирать спокойно. …Николай Шматков, координатор по лесной политике Всемирного фонда дикой природы России: – Грибы – природные аккумуляторы токсинов. К магистралям грибникам лучше не подходить ближе чем на 100 метров. От свалок и помоек держаться на расстоянии 1–2 километров. Рядом с ними опасно собирать грибы в любой год, а сейчас тем более. Даже если мусорный полигон уже закрыли, вся та дрянь, которую туда свозили, осталась на месте. Особенно это касается свалок, которые горели летом, например в Щелковском районе. …Елена Малышева, ведущая, «Здоровье», «Жить здорово!» («Первый канал»): – Россия – единственная страна, где собирают дикие грибы. Во всем мире люди едят только те, которые произведены промышленным способом. Гриб относится к опасным продуктам. Он, как насос, отсасывает из земли все вредные вещества. Поэтому грибы даже в хорошие времена бывают заражены и солями тяжелых металлов, и свинцом, и бог весть чем еще. А уж о плохих временах и говорить нечего. Собирать дикие грибы – это дикость! Люди ходят в лес из любви к природе, чтобы отдохнуть, поразвлечься. Но на этом все должно заканчиваться, потому что есть дикие грибы опасно всегда, даже не ядовитые. Грибы вызывают тяжелейшие отравления! При первых же признаках недомогания немедленно набирайте 03 – вызывайте «скорую помощь». Пока она едет, попытайтесь сделать промывание желудка, если, конечно, с момента предполагаемого отравления прошло менее двух часов. Для этого надо выпить три литра чистой воды и вызвать рвотный рефлекс.
Svoboda: Marina пишет: – Россия – единственная страна, где собирают дикие грибы Это точно! Когда я была в Швеции, грибы в лесу собирали только русские. Шведы очень удивлялись, но с удовольствием пробовали соленые грибы, собранные в их лесах. Marina пишет: Собирать дикие грибы – это дикость! С давних пор в России охотно собирают и с удовольствием едят дикие грибы, и многие даже выживают. А есть диких тараканов, кузнечиков и тухлые яйца - это как? Дикость или особенности местной кухни?
Marina: Секс — «вредная» привычка «Чуть ли не все самое интересное в жизни совершается ниже пояса». Джон Мортимер. Статистика это такая себе «бизнес вумен» в очках, которая постоянно что-то записывает в свой черненький блокнотик и при этом периодически цикает. Цикнем вместе с ней. На нашей крошечной планете курит и пьет около 70 процентов населения, включая детей. И сегодня это мы считаем нормальным. Люди не стесняются пить и курить. Это в порядке вещей. Мы видим их на лавочках в парках, в кафе и ресторанах, в своих домах. Курильщики и алкоголики. У них у всех есть проблемы просто разной величины. Кто-то сдох, а у кого-то просто проблемы со здоровьем, кто-то ушел от жены, а кто-то заснул зимой на холоде и получил воспаления легких. Разрушаются семьи, проявляется насилие, люди погибают глупо. Совсем недавно меня посетила интересная мысль. Почему, допустим, те же девушки стесняются слова и как следствие и самого процесса под названием «секс», но в то же время не стесняются пить спиртное и курить сигареты. Последнее никогда не приветствовалось в нормальные времена, а сексом еще в Средневековье чуму лечили. Парни предпочитают хорошему занятию сексом обычную пьянку. Переспать по пьяни не считается. Это идиотизм, а не секс. Люди испортили само понятие совокупления своим свинством. Своей похотью, тогда как это должно быть, и у многих так и есть, что-то классное и волшебное. А может попробовать заменить вредные привычки на физическую любовь? Хорошую здоровую любовь в постели. Захотел курить? Лучше займись сексом. Ведь это приятнее, а главное полезнее. Скажите мне, что я не прав. Чтобы моя мысль стала наиболее понятна, я приведу примеры и некоторые цифры. Последствия от алкоголя и курения и последствия от секса. Курение. Дым обычно содержит 4 с половиной тысяч ядохимикатов, а это больше чем в выхлопе автомашин. За год и курильщика в легких скапливается один стакан смолы. Последствия: рак, энфизема, бесплодие, импотенция, инсульт, инфаркт, смерть. Алкоголь. За год человек в возрасте от 15 до 55 потребляет около 500 л спирта. Последствия: отмирания десяток тысяч клеток мозга, некроз печени, депрессия, отмирания мягких тканий сердца, инсульт, инфаркт, смерть. Секс. 1.Способен лечить головную боль Во время секса выделяется гормон окситоцин. Исследования показывают, что благодаря повышению окситоцина и высвобождению эндорфинов боль(головная боль, спазмы, боль в теле) проходит. 2.Снимает стресс, способствует улучшению сна. Как показывают исследования, люди, которые ведут регулярную половую жизнь, меньше страдают от бессонницы и лучше справляются с различными стрессовыми ситуациями. После оргазма люди ощущают полное спокойствие, они расслабляются, «отключаются» от проблем. По этой причине большинство мужчин после секса обычно скоро засыпают. Секс не только способствует улучшению сна, но и способствует хорошему самочувствию людей во время всего рабочего дня. Хорошее самочувствие и здоровый сон помогают нам справляться со стрессовыми ситуациями и находить верное решение куда скорее. 3.Улучшает кровообращение Как известно во время секса, когда люди испытывают возбуждение, кровь начинает циркулировать в организме быстрее обычного, учащается дыхание, сердцебиение, усиливается приток крови к головному мозгу. В результате происходит насыщение организма необходимой дозой кислорода и выведение ненужныхи веществ. Иными словами, секс способствует очищению организма. 4.Способствует поддержанию фигуры в отличной форме. Секс, бесспорно, помогает оставаться всегда в форме, так как, во-первых, этому способствуют определенные физические нагрузки, а во-вторых, желание каждого выглядеть сногсшибательно даже в постели в обнаженном виде. Хотите – верьте, хотите – нет, но во время секса сжигается,как правило, в среднем 300 калорий. 5. Дарит ощущение молодости и красоты Секс способствует укреплению иммунной системы, обновлению тканей в организме, работает как антидепрессант. Секс дарит ощущение счастья, радости, что непременно сказывается благотворно и на вашем выражении лица, состоянии кожи и состоянии души. 6.Способствует увеличению уровня гормонов Если люди живут регулярной половой жизнью, то уровень тестостерона и эстрогена в их организме несколько повышен. Тестостерон, к примеру, способствуют не только сексуальному возбуждению, но и укреплению костей и мышц, а также способствуют нормальной работе сердца. Увеличение уровня эстрогенов у женщин препятствует развитию сердечных заболеваний. Так что, как ни крути, а секс гораздо полезней, чем сигареты или водка. Так что make love,с делайте себя и близкого человека счастливым, а не травитесь всякой дрянью. Артур Григоренко
Marina: По грибочки? Савельева Алина 16:00,21 сентября 2010 "Собеседник №36" рисунок Виктора Балабаса В сентябре совершенно неожиданно и вопреки всем прогнозам в измученных летней засухой лесах появились грибы. Народ двинул с лукошками на грибную охоту, надеясь запастись на зиму «лесным мясом». А мы расспросили врачей о том, что в грибах полезного и как их лучше есть. Опята с картошкой? Максимум две ложки! – Называть грибы «мясом» нельзя даже в кавычках, – считает кандидат медицинских наук Марина Копытько, главный врач клиники здорового питания «Фактор веса». – С точки зрения пищевой ценности говорить можно только о белке, который содержат грибы, но он неполноценный – в отличие от животного, который дают мясные продукты. Так что грибы не могут быть равносильной заменой мясу. В них много воды, присутствуют некоторое количество углеводов и ароматические вещества – именно они придают грибам тот вкус и запах, за которые их и любят. Выходит, что популярность грибов связана больше со вкусовыми качествами, чем с пищевой ценностью – ничего особенно полезного и важного для организма в них нет. Зато, оказывается, есть кое-что такое, что ему скорее во вред. Грибы лишь на первый взгляд кажутся пищей нежной и легкой. Они содержат большое количество хитина – вещества из числа полисахаридов, которое кишечник человека переваривать не умеет. Именно поэтому грибы относятся к так называемым тяжелым продуктам, которые и здоровым не стоит поглощать сковородками, не говоря уже о тех, у кого в медкарте есть что почитать. Три категории людей, которым грибы противопоказаны: маленькие дети, старики и все, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта. – Из-за хитина белок грибов очень тяжело переваривается, – объясняет врач-диетолог Марина Копытько. – Усваивается только небольшой его процент, от всего остального организму нет никакого прока, однако усилия для переработки такой пищи ему все равно приходится прикладывать. Это серьезная нагрузка на органы пищеварительного тракта, особенно поджелудочную железу. Грибы к тому же обладают активными желчегонными свойствами и стимулируют выработку желудочного сока, что не полезно тем, у кого гастрит с повышенной кислотностью или язвенная болезнь. А вот аллергия на грибы бывает очень редко. Понятно, что есть грибы или не есть, каждый решает сам. Современная медицинская точка зрения на меню гриболюбов такова: употреблять в пищу можно только благородные лесные грибы, собранные вдалеке от дорог, заводов, свалок и любого жилья, – белые, подберезовики, подосиновики, лисички, а также шампиньоны и вешенки, выращенные искусственно, под контролем и при соблюдении всех санитарных и токсикологических норм. А что касается того, сколько грибов можно съедать, то норма выражается не в сковородках и даже не в тарелках, а в столовых ложках – 2 ложки измельченных готовых грибов в день. кстати Грибникам это вряд ли понравится, но врачи рекомендуют все собранные в лесу грибы (особенно если место их рождения находится не в глухой тайге за пару тысяч километров от городов и заводов) вымачивать и отваривать – хотя бы раз, обязательно сливая воду. Причем вымачивать долго – минимум 4 часа, а варить в среднем 5–7 минут. Если есть какие-то сомнения в качестве грибов, лучше повторить отваривание. Еще одна рекомендация касается тандема грибов с другими продуктами: сочетание грибов и сливок, а также грибов и картошки диетологи и гастроэнтерологи не одобряют, как слишком калорийное и тяжелое для поджелудочной железы, и советуют подавать их как дополнение к овощам – тушеным, запеченным – или к салату. 4 мифа, в которые верить не стоит Если сомневаешься в грибах, надо просто их отварить Смотря что вызывает сомнения. Если чистота гриба, то вымачивание и двукратное отваривание действительно снижают токсическую нагрузку – но есть риск получить отравление, например, солями тяжелых металлов, которые грибы накопили. Это ведь все-таки живая губка, которая впитывает все, с чем сталкивается в почве, воде и воздухе. А вот если есть подозрения, что гриб вообще несъедобный – отваривай его, не отваривай, съедобным он не станет. Так что лучше оставить его там, где нашел. Если гриб съедобный, он всегда хорошо пахнет На запах, как на вкус и цвет, товарищей нет. Кому-то запах роскошного лесного шампиньона кажется противным, а для кого-то и болотный мухомор – вполне ароматная штука. Никакой связи между съедобностью гриба и его запахом нет. Вердикт: не уверен – не нюхай и не собирай! Если после варки вода посинела, грибы ядовитые Никакого отношения к действительности этот способ проверки не имеет. Вода может иметь безобидный вид, если в ней сварить бледную поганку, и может «подозрительно» потемнеть при отваривании вполне пригодных в пищу осенних опят. То же самое касается и проверки качества грибов бросанием в воду лука и чеснока – способ популярный, но не более чем городской фольклор. Если гриб благородный, его можно есть сырым Врачи не одобрят. Он, конечно, благородный, но легкой пищей от этого не становится. Отравиться сырым шампиньоном, может быть, и не придется, но заработать проблемы с поджелудочной железой или желудком – вполне. Чтобы грибы усваивались лучше, их обязательно нужно готовить (шампиньоны – хотя бы на гриле) и желательно измельчать. анекдот в тему Неопытные грибники заблудились и два дня ели все грибы, что попадались на пути. Вчера они были обнаружены, но их показания расходятся. Не сходятся даже эпохи…
Marina: Петербург на пороге эпидемии гриппа На прошлой неделе порог заболеваемости гриппом был превышен на 18%. Распущен по домам один класс школы в Московском районе города. 26 января 2011, 16:51 Санкт-Петербург находится на предэпидемиологическом уровне по заболеваемости гриппом. Об этом сегодня журналистам сообщил начальник отдела эпидемиологического надзора регионального управления Роспотребнадзора Олег Парков. "Мы находимся на пути эпидемиологического подъема. На прошлой неделе был превышен недельный порог заболеваемости на 18%", - сообщил Парков. По его словам, в Московском районе уже распущен один класс по причине того, что заболеваемость в нем превысила порог 30%. В среднем эпидемия гриппа длится от 4 до 6 недель. Если на этой неделе будет также выявлен рост заболеваний гриппа и ОРЗ, то, по словам специалиста, в городе будут усилены профилактические мероприятия. Чтобы не попасть в число заболевших, Парков посоветовал петербуржцам соблюдать элементарные правила: следить за личной гигиеной, так как чаще всего инфекция заносится через грязные руки, иметь и носить медицинские маски, а также принимать противовирусные препараты. "Самое главное правило: заболел - остался дома. Если этого не делать, то можно дойти вплоть до пневмонии", - подчеркнул Парков.
Marina: Какая из эмоций самая разрушительная? После серии исследований, австралийские психологи выделили пять чувств которые оказывают большее негативное влияние на здоровье человека. За пять лет, ученые наблюдали за поведением и здоровье почти 2000 добровольцев, и результаты мониторинга предоставили в виде списка из пяти чувств. Вот они: Зависть – выводы психологов показывают, что люди, которые регулярно завидуют – будь то близким людям, или случайным прохожим сильнее других подержаны риску сердечных заболеваний. Риск увеличивается в два с половиной раза по сравнению с теми, кто сохраняет нейтралитет или испытывает радостные чувства. Ревность – австралийский исследователи отмечают, когда человек ревнует, в его теле происходит дисбаланс гормонов, тем самым в значительной степени нарушая производство половых гормонов (каким образом не уточняется). Для мужчин, это условие может привести к недостатку тестостерона в организме, а затем к импотенции. Самокритика – когда человек слишком часто обвиняет себя за все, что он делает, он невольно увеличивает риск развития рака. Ученые так же заметили, что люди часто обвиняющие себя, более склонными к развитию инфекций и других сезонных заболеваний. Жалость – проявление жалости к себе, в свою очередь, является особенно опасным для печени. У людей, которые регулярно видят себя в качестве жертв, уровни вещества ацетилхолина, гормона известного как слабость, сильно увеличивается, что приводит к резким падением уровня сахара в крови. Жадность – расстройства пищеварительной системы являются наиболее распространенными проблемами здоровья, влиятельных людей, руководствуясь вечным желанием получения материальной выгоды. У таких людей часто проявляются заболевания булимией и анорексией. Источник: med-i.ru
Marina: 05.05.2011 | Последние известия Россию атакуют клещи Как сообщил сегодня глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко, в 62-х регионах зафиксированы случаи укусов клещей. За медицинской помощью обратились 12 с половиной тысяч человек, из них треть – дети. Самые голодные и агрессивные насекомые в Сибири – из-за ранней весны. Полтора миллиона россиян сделали прививки против клещевого энцефалита. А вот власти в некоторых регионах не успели провести достаточную обработку территорий. В предстоящие праздники Онищенко рекомендует принять меры предосторожности при выходе на природу – надевать как можно более закрытую одежду и головной убор, а по возвращении провести осмотр тела.
Marina: Геометрия сна Как правильно выбрать место для кровати Мы и не подозреваем, что плохой сон и, как следствие, плохое самочувствие нередко бывают вызваны неправильно выбранным местом для кровати. А между тем американские медики утверждают, что сон напрямую связан с иммунной системой и недосыпание грозит уничтожением иммунных клеток крови. Геобиологическая сетка, опоясывающая нашу планету, достаточно густая. С севера на юг она накладывается с интервалами в два метра, а с востока на запад - в два с половиной. И именно ее мы должны учитывать, выбирая место для постели. Определить такую сетку у себя дома довольно просто. Понадобится обыкновенный маятник - кольцо или любой сравнительно тяжелый предмет на нитке. Медленно пройдите с ним по комнате. Внутри сетки он будет спокоен, а на линиях будет качаться. Для удобства места пересечения линий отметим в шахматном порядке плюсами и минусами. На “плюсе” маятник будет вертеться по часовой стрелке, на “минусе” - против. Кстати, болгарский целитель Иван Йотов, обследовав многих больных, страдающих раковыми заболеваниями, выяснил, что все они, как оказалось, спали “над плюсом”. Если в доме есть животные, маятник для обнаружения неблагоприятного места не нужен. Собака никогда не ляжет на пересечении линий, а постарается находиться внутри прямоугольников сетки. А вот кошка - наоборот.
Alarissa1942: Эх! Если бы ещё в малометражных комнатах типовых квартир было место для выбора!
Svoboda: Alarissa1942 , да в маленьких квартирках с кольцом на нитке ещё побегать можно, но с двуспальной кроватью уже не разбежишься!
Marina: Люди искусства более здоровы 4.7.2011 Зарубежные общественные и социологические исследователи выяснили и подтвердили тот факт, что люди, посещающие выставки, театры, музеи, и кино, менее склонны к различным заболеваниям и более удовлетворены жизнью. Результаты этого исследования публикует издание Journal of Epidemiology and Community Health – Журнал Эпидемиологии и Общественного Здоровья. Согласно результатам опросов и экспериментов, заметно реже жалуются на свое здоровье те люди – как мужчины, так и женщины – которые пишут картины маслом, играют на музыкальных инструментах, посещают музеи и театры. Такие люди гораздо меньше испытывают тревоги и депрессии, и больше других получают от жизни радость и удовлетворение. Причем наиболее вышеуказанный эффект не среди тех, кто создает предметы искусства, а среди публики – тех, кто их воспринимает и оценивает. Это исследование проведено норвежскими учеными, которые для сбора данных использовали информацию о времяпровождении 50797-и зрелых людей. Было рассчитано их эмоциональное, и другие состояния, уровень здоровья и удовлетворенности, а также собраны сведения о том, как часто и каким образом все опрошенные приобщаются к прекрасному. Все типы культурной активности – по принципу «чем больше тем лучше» избавляют людей от тревог, депрессий и риска заболеваний. Автор: Илья Большаков
Marina: Любимые лекарства, которые нас убивают 10/08/2011 В каждой семье есть дома аптечка, а в ней — коллекция жизненно необходимых лекарств. В их число чаще всего входят жаропонижающие, несколько видов различных антибиотиков, обезболивающие и лекарства от простуды. Приболев, мы привыкли обращаться к ним, а не к врачу. И зачастую не подозреваем, что этими, казалось бы, проверенными средствами наносим своему здоровью серьезный вред. Анальгетики «лечат» только симптомы По данным статистики, только половина россиян, заболев, обращается к врачу. Остальные, если болезнь кажется не очень тяжелой, предпочитают обходиться своими силами, лечась по собственному разумению популярными лекарствами или по советам родных и знакомых. — Между тем это очень опасно, — предупреждает провизор Дмитрий Резников. — Бывает, что лекарство выбрано неправильно и только убирает симптомы заболевания, не излечивая саму болезнь. А она усиливается, и потом придется лечиться уже всерьез. Один из самых ярких примеров такого самолечения и его последствий — прием обезболивающих препаратов. При головной боли люди часто хватаются за анальгин, цитрамон или какие-нибудь комбинированные анальгезирующие средства. При этом, если после приема первой таблетки боль не утихла, пьют еще одну, и еще… Хотя голова может болеть по самым разным причинам — из-за мигрени, гипертонического или гипотонического кризов, воспаления тройничного нерва. Все эти случаи требуют своего отдельного лечения. Но люди предпочитают просто «забить» боль. Иногда им приходится это делать ежедневно, буквально «подсаживая» себя на анальгетик. Нельзя, твердят врачи, принимать обезболивающее и при боли в животе — она может сигнализировать об аппендиците. От антибиотиков болезнь крепчает Еще один яркий пример неправильного самолечения — прием препаратов, способствующих пищеварению и содержащих панкреатин. Люди часто «прописывают» их себе, почувствовав боль в желудке. Не задумываясь о том, что боль может оказаться симптомом, к примеру, гастрита. Гастрит же, если его не лечить, вполне может привести к возникновению язвы желудка. Кстати, у препаратов с ферментами (и не только у них) есть еще одна опасная особенность. Если человек принимает эти препараты регулярно, его организм просто перестает вырабатывать необходимые для пищеварения ферменты — зачем это делать, если всякий раз после еды нужные ферменты поступают в желудок с таблеткой? И через некоторое время без лекарств уже будет не обойтись. К еще более страшным последствиям приводит неконтролируемый специалистом прием антибиотиков, столь любимых русским человеком. — Когда я работал в аптеке, бывало, посетители приходили и говорили: «Что-то загрипповал я. Дайте мне какой-нибудь антибиотик», — вспоминает Дмитрий Резников. — А ведь грипп — это вирус. Антибиотики на вирусы не действуют, они убивают бактерии. Самым безобидным результатом ненужного приема антибиотиков становятся кишечные расстройства. В других случаях неподходящие человеку антибиотики могут вызвать аллергию, а анафилактический шок, вызываемый аллергической реакцией на лекарство, бывает смертельным для самолекаря. Кроме того, прием неподходящих для лечения конкретного заболевания антибиотиков способен спровоцировать перерождение микробов-возбудителей болезни. В результате появится новая, устойчивая к лечению форма болезни (именно таким образом возникли устойчивые формы туберкулеза). Самые популярные вредители Лекарство отличается от яда лишь дозировкой. Это золотое правило, к сожалению, знакомо мало кому из наших сограждан. Иначе не употребляли бы они таблетки и растворы в таких количествах и так бесконтрольно. Между тем вред, наносимый злоупотреблением лекарством, иногда вполне конкретен — и очень велик. Взять, к примеру, аспирин. Его часто используют как обезболивающее или жаропонижающее. Нередко его назначают себе и в качестве средства, разжижающего кровь — особенно люди среднего возраста, для профилактики тромбоза. — Аспирин очень вреден для желудка, — рассказывает Дмитрий Резников. — Его бесконтрольное применение в больших дозах может вызвать гастрит или язву, может стать и причиной внутреннего кровотечения. Для профилактики тромбоза врачи назначают не обычный аспирин, а покрытый специальной оболочкой, предохраняющий желудок от повреждения. Парацетамол, которым домашние горе-доктора так любят сбивать температуру, очень плохо действует на печень. — На Западе парацетамол назначают только детям до 14 лет, потому что у них метаболизм отличается от обмена веществ взрослого человека, — говорит Дмитрий Резников. — Детям парацетамол в рекомендуемых дозировках не вредит. Кстати, парацетамол содержится практически во всех противопростудных порошках, так что их принимать нужно тоже осторожно. Впрочем, опасна передозировка любого препарата. К примеру, употребление в течение двух-трех недель безобидного на первый взгляд экстракта валерианы вполне может привести к перебоям в работе сердца, особенно если у человека низкое от природы давление. А чрезмерное увлечение средствами против обыкновенного насморка — например, нафтизином — может привести к повреждению слизистой оболочки полости носа и в результате к хроническому насморку или потере обоняния. Неприятно может закончиться и злоупотребление каплями для глаз — к ним достаточно быстро вырабатывается привыкание. Именно поэтому в инструкциях к этим лекарствам написано: применять не более пяти дней. Но разве кто-то читает инструкции? — Вреден и популярный у наших бабушек левомицетин, — отмечает Дмитрий Резников, — который раньше очень часто назначали от диареи. По привычке люди используют его и сегодня. А одно из побочных действий левомицетина — поражение суставов и костей. Еще один крайне опасный препарат — корвалол. Помимо отдельного употребления, корвалол входит в состав любимого многими так называемого коктейля ВКПБ — смеси валерианы, корвалола и настоек пустырника и боярышника. Этот коктейль оказывает успокаивающее воздействие — в том числе за счет фенобарбитала, содержащегося в корвалоле. Фенобарбитал вызывает привыкание и зависимость сродни наркотической (и запрещен к безрецептурной продаже). Ядом могут стать даже витамины. Если их пить неправильно и слишком много. К примеру, злоупотребление витамином D (который в разумных дозах очень полезен, его дают детям для профилактики рахита) может спровоцировать появление в организме камней. А чрезмерная «любовь» к витаминам группы B может стать причиной солнечного ожога. — Конечно, не факт, что такие страшные последствия будут именно у вас, — предупреждает Дмитрий Резников, — но рисковать все-таки не стоит. Дороже здоровья — только его лечение. Лучше, заболев, сразу обращаться к врачу и принимать лекарства под контролем специалиста — тогда и в тех дозировках, как он посоветует. Татьяна ПЕСИНА МК-справка В Европе и США свободная продажа лекарств давно запрещена. Без рецепта в тамошних аптеках нельзя купить даже обыкновенное обезболивающее. МК-совет Что необходимо иметь в домашней аптечке: 1. Нурофен (содержащий ибупрофен)— для снижения температуры и в качестве обезболивающего. Этот препарат не вызывает привыкания и не действует угнетающе на центральную нервную систему. Но учтите, если температура ниже 38 градусов, сбивать ее не рекомендуется. 2. Экстракты ромашки и календулы — для полоскания горла и носа. 3. Активированный уголь, витамин С — на случай отравления или расстройства желудка.
Marina: Мин$драв дает прикурить! 25/08/2011 Минздрав готовит радикальные меры по борьбе с курением – повышение цены в 10 раз, по мнению экспертов, снизит число курильщиков на 15%. Власти, озабоченные здоровьем населения, до 2015 года намерены сильно ограничить табакокурение в России. Серьезным толчком для сокращения употребления табака стала концепция по борьбе с курением, подписанная Владимиром Путиным. Премьер и сам стал активным борцом, потребовав от министров отказаться от вредной привычки. Рамочную конвенцию Всемирной организации здравоохранения Россия приняла еще в 2004 году, став 156-й страной в мире, которая ратифицировала этот документ. – Мы взяли на себя обязательства по гармонизации законодательства по борьбе с табаком, – поясняет главный врач Московского городского центра по профилактике и лечению табачной зависимости Олег Кутушев. Цена Одной из главных мер станет рост цен на сигареты. Во всем мире практика показала, что это самая эффективная мера, которая сокращает количество курильщиков, особенно среди молодежи. – У нас самые дешевые сигареты, в Лондоне же цена пачки сигарет доходит до 16 английских фунтов. Новая концепция прописывает, что мы будем повышать цены на табак, – поясняет Кутушев. – Если пачка будет стоить 300 рублей, то потребление табака сразу сократится на 10 - 15%. Врачи добиваются также полного запрета на рекламу табака. Важным моментом станет и ограничение курения в общественных местах. – По существующему закону мы вынуждены организовывать курилки в школах и даже роддомах, – возмущается Кутушев. Сам он курил около 20 лет, но семь лет назад бросил. – Решил сделать себе подарок на 45-летие, тем более что у меня уже сын подрастал, не хотел подавать дурной пример, – делится специалист. В Роспотребнадзоре меры по борьбе с курением одобряют, но заверили, что резкого скачка цен на сигареты не будет, их повысят поэтапно.
Marina: Во время пикника девушка споткнулась и упала. Ей предложили вызвать скорую помощь, но она заверила всех, что всё в порядке и что она споткнулась о камень всего лишь из-за новых туфель. Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли ей тарелку с едой. Остаток дня Инга провела весело и непринуждённо. Позже супруг той девушки позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу. В 23:00 она скончалась. На пикнике с ней случился инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения – перев.). Если бы её друзья знали, как выглядят признаки инсульта, она могла бы сегодня жить. Некоторые люди умирают не сразу. Часто они оказываются в ситуации, в которой им длительное время ещё можно помочь. У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ... Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто. Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта. - попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать) - попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода») - попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять) - попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак) Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.
Marina: Гринпис обнародовал чёрный список производителей ГМ-продуктов (По данным greenpeace) № Продукты питания Компании Название изделия 1 Шоколадные изделия Hershey's Cadbury Fruit&Nut 2 Mars M&M 3 Snickers 4 Twix 5 Milky Way 6 Cadbury (Кэдбери) шоколад, какао 7 Ferrero 8 Nestle шоколад "Нестле", "Россия" 9 Шоколадный напиток Nestle Nesquik 10 Безалкогольный напиток Соса-Соla "Кока-Кола" Соса-Соla 11 "Спрайт", "Фанта", тоник "Кинли", "Фруктайм" 12 Pepci-Со Pepsi 13 "7-Up", "Фиеста", "Маунтин Дью" 14 Сухие завтраки Kellogg's 15 Супы Campbell 16 Рис Uncle Bens Mars 17 Соусы Knorr 18 Чай Lipton 19 Печенье Parmalat 20 Приправы, майонезы, соусы Hellman's 21 Приправы, майонезы, соусы Heinz 22 Детское питание Nestle 23 Hipp 24 Abbot Labs Similac 25 Йогурты, кефир, сыр, детское питание Denon 26 McDonald's (Макдональдс) сеть "ресторанов" быстрого питания 27 шоколад, чипсы, кофе, детское питание Kraft (Крафт) 28 кетчупы, соусы. Heinz Foods (Хайенц Фудс) 29 детское питание, продукты "Делми" Unilever (Юнилевер)
Alarissa1942: Marina пишет: Гринпис обнародовал чёрный список производителей ГМ-продуктов Marina! Всё это усиленно навязывает реклама!
Marina: Назван идеальный размер каблука Мода на сандалии, шлепанцы, балетки все чаще приводит к болям в ногах, повреждениям голени, проблемам со спиной и развитию артрита Все больше хирургов-ортопедов начали утверждать, что опаснее каблуков для женщины могут быть только плоские подошвы. Мода на сандалии, шлепанцы, балетки все чаще приводит к болям в ногах, повреждениям голени, проблемам со спиной и развитию артрита. Доктор Майк О’Нейл отмечает, что количество его пациенток за последние 3 года значительно увеличилось, и среди них все больше тех, кто перешел от каблуков на обувь с плоской подошвой. Плоская подошва, как объяснил медик, заставляет ступни задвигаться внутрь обуви, отчего растягиваются связки и сухожилия, постепенно вызывая боль и повреждения в пальцах ног. Затем начинаются проблемы с коленями. Идеальный размер каблука, по мнению доктора Майка О’Нейла – около 2,5 см. Источник: NeBoley.com.ua
Marina: А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ОЗНАЧАЮТ КВАДРАТИКИ НА ОБРАТНОЙ СТОРОНЕ ТЮБИКАХ ОТ КРЕМОВ, ЗУБНЫХ ПАСТ, ШАМПУНЕЙ И ПР? Вы когда-нибудь обращали внимание, что на каждом тюбике, например, с кремом, с обратной стороны обязательно есть квадратик. Они бывают: черные, темно-коричневые, темно-синие, темно-бардовые (вобщем темные цвета); так же они бывают КРАСНЫЕ и ЗЕЛЕНЫЕ. Так что же они означают? Темные квадратики означают, что продукт, который вы используете состоит полностью из ХИМИИ! Красные квадратики означают, что продукт ПРИМЕРНО 70% состоит из ХИМИИ и 30% из НАТУРАЛЬНОГО ПРОДУКТА. Зеленые квадратики означают, что использованный вами продукт БЕЗ химии!!! Состоит только из НАТУРАЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ!
Alarissa1942: Marina! Спасибо! Интересно! Не знала об этом и никогда не обращала внимаине!
Marina: Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто. Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта. - попроси человека улыбнуться (он не сможет этого сделать) - попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода») - попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять) - попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак) Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.
Marina: Инсульт... (прочти и задумайся) Писать про это не хотела, но люди старшие и умные посоветовали это сделать. В прошлую среду я ехала в университет. Как обычно, опаздывая, как обычно, заткнув уши очередной бодрящей музыкой и размышляя о грядущих гос.экзаменах и стоя в переполненном вагоне, ритмично подергивая одной конечностью в такт играющее песне и привычно придерживая карман, в котором лежал телефон, разглядывала людей вокруг. Рядом стояли двое парнишек, тетка в необъятной шубе и пожилой человек в добротном пальто, меховой шапке и с блестящим кашне на шее.Собственно, смотрела я на его кашне, размышляя о том, какая же это безвкусица. А еще он не очень твердо стоял на ногах. Вернее, практически не стоял. Вынув наушники, я стала прислушиваться, что говорят про него парнишки— те острили на тему «середина дня, а уже пьяный в каку» Решив, что таки человек в кашне действительно пьян, я заткнула уши, начала вспоминать свою бурную молодость и задумалась. Ведь,выпив столько, что не можешь стоять, ты будешь источать определенный аромат,который не забить жвачками, зубной пастой и одеколоном. От человека в кашне не пахло совсем. Это было странно.Из вагона мы вышли вместе. Он, покачиваясь и чуть ли не падая,пошел в сторону перехода на серую ветку.Я взвесив, смогу ли я не думать весь день о том, что могла помочь пьяному избежать падения под поезд, но прошла мимо, чертыхнулась про себя, но подошла к нему и спросила, все ли в порядке.Человек ответил — и это было страшно. Потому что он ПЕРЕПУТАЛ СЛОГИ В СЛОВАХ. Поняв по моему лицу, что что-то не так, он испуганно на меня посмотрел. Вспомнив одно время тиражировавшиеся в соц. сетях описания признаков инсульта, я с замиранием сердца попросила его улыбнуться. Просьба была странная,мне пришлось его уговаривать: «Ну пожалуйста, улыбнитесь!Красивая молодая девушка просит Вас об улыбке — неужели вы не улыбнетесь?» Он попробовал улыбнуться. Улыбка растянулась на пол-лица. ЭТО БЫЛ ИНСУЛЬТ! Что было дальше? Дальше я положила его на лавочку. Дальше я звонила в скорую. Дальше я, перекрикивая гул поездов, ругалась с оператором скорой, потому что мне раздраженным голосом продиктовали семизначный номер —«Это врачи московского метрополитена, туда и звоните». Изрыгнув трехэтажную конструкцию, смысл которой сводился к тому, что у меня на коленях умирает человек, звонить из метро шумно, и вообще ЭТО ВАША РАБОТА, добилась того, что мне сказали «не волнуйтесь, бригада выезжает».Дальше были 20 минут, которые я не забуду никогда. С лежащим рядом человеком, который бледнел, зеленел — умирал на моих глазах. С проходящими мимо людьми, которых я умоляла дойти хотя бы до тетеньки в будке эскалатора и сказать, что тут происходит, или привести мента. И которые либо просто проходили мимо, либо останавливались, говорили «девушка, мне некогда» и уходили. Потом приехала скорая. Мужчину быстро погрузили на носилки —и кошмар продолжился. Я понимаю — час пик. Все опаздывают. Всем некогда. Но кем нужно быть, чтобы НЕ ПРОПУСКАТЬ ВРАЧЕЙ С НОСИЛКАМИ, НА КОТОРЫХ ЛЕЖИТ БЕЛЫЙ, КАК ПРОСТЫНЯ ЧЕЛОВЕК??? То есть, это риторический вопрос. Нужно быть БЕЗДУШНОЙ толпой.Через пару часов мне позвонил мальчик из бригады, который взял мой номер, и сказал, что мужчина умер в машине на подъезде к больнице —слишком долго он ждал помощи и не дождался. Я даже не знаю, как его звали.Но теперь я знаю страшную, чудовищную вещь — я могу умереть на глазах нескольких сот людей, и никто не остановится. Меня не станет — но ОНИ НЕ ОПОЗДАЮТ. И рассчитывать можно только на себя, да чуть-чуть на Бога.И еще— я не зареклась писать в соц.сети всяческие призывы и тому подобное. НО ПОЖАЛУЙСТА! Отрывайтесь иногда от своих мыслей и смотрите по сторонам. Пожалуйста, даже если вам кажется, что человек рядом с вами пьян,псих,неадекват, не бойтесь подойти и посмотреть внимательнее, точно ли это алкоголь,наркотики,психическое заболевание. Максимум плохого, что может с вами случиться — вас пошлют дорогой длинной куда подальше. НО ЭТО НЕ ТАК СТРАШНО! А, может быть, вы спасете человеку жизнь??? Или, хотя бы, дадите ему шанс за эту жизнь побороться..." И еще...У вас займёт всего одну минуту прочесть следующее ... Нейрохирурги говорят, что если они в течении 3 часов успевают к жертве инсульта, то последствия приступа могут быть устранены. Трюк состоит в том, чтобы распознать и диагностицировать инсульт и приступить к лечению в первые 3 часа – что, конечно, не просто. Распознай инсульт: Существуют 4 шага к распознанию инсульта. - попроси человека улыбнуться (он не сможет это сделать нормально) - попроси сказать простое предложение (напр. «Сегодня хорошая погода») - попроси поднять обе руки (не сможет или только частично сможет поднять) - попроси высунуть язык (если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак) Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону. Один кардиолог сказал, что, разослав это сообщение как минимум 10 адресатам, можно быть уверенным, что чья-нибудь жизнь – может быть и ваша – будет спасена. Мы шлём каждый день столько «мусора» по свету, что может стоит разок пустить по проводам действительно что-то полезное и нужное."
Marina: Что немедленно нужно делать при инсульте? Китайский врач нетрадиционной медицины Ха Бу Тин советует спасать людей от инсульта кровопусканием. Он разработал этот метод после того, как его отец умер из-за осложнений, которые возникли после удара. - Когда возникает инсульт, капилляры в мозгу постепенно разрываются. Поэтому ни в коем случае нельзя перетаскивать человека с места на место. Больше осложнений после инсультов возникает у людей, которых трясли по дороге в больницу. Работайте с пострадавшим там, где он упал. Ха Бу Тин советует использовать стерильные иглы от шприцов, но если их нет, можно продезинфицировать обычную иглу, подержав ее над пламенем. Затем нужно проколоть пострадавшему все 10 пальцев на руках. - Нет никаких конкретных точек, просто прокалывать пальцы до крови примерно за миллиметр от ногтя. Если кровь не течет, помассируйте палец, пока капля не выступит. Через несколько минут на всех пальцах должны появиться капли размером с горошину. После этого человек, как правило, приходит в себя. Но двигаться ему еще нельзя. Потяните уши пострадавшего, пока они не станут красными. Потом сделайте по два прокола на мочках. Вновь должны выступить капли крови, размером с горошины. Через несколько минут давление у человека восстановится и он сможет ходить. Эта процедура займет у вас несколько минут, вы справитесь до приезда скорой. Этот метод испытала ученица врача, доктор Лю Чунг, когда работала в китайском колледже Фунг ГААП. - Ко мне прибежала коллега и испуганно сказала, что с профессором Чень что-то случилось. Когда я зашла в класс, преподаватель был бледен, его рот искривился, а речь была непонятна. Я сразу поняла, что это инсульт. Попросила студента купить в аптеке шприц и проколола пальцы и мочки ушей. В течении трех минут форма рта вернулась в норму, речь стала четкой. Я угостила его чаем. В это время приехали врачи и забрали его. Больше я была удивлена на следующий день, когда профессор Чэнь пришел на пары. Врачи сказали, что благодаря мне у него не было никаких осложнений.
Marina: Кроссовки, шлёпанцы или балетки? Какая обувь полезна для ног Весна - время переобуваться. Дамам настойчиво советуют сменить сапоги на балетки и туфли на платформе, а мужчинам рекомендуют шлёпанцы и мокасины. Полезна ли такая обувь? Высокий каблук В норме основная нагрузка при ходьбе должна приходиться на пятку. В туфлях на высоких каблуках центр тяжести переносится на пальцы ног - в частности, на основание большого пальца, которое постепенно расплющивается, большой палец отклоняется в сторону, начинает расти «косточка». Стопа, зажатая в неестественном положении, деформируется - свод уплощается, возникают плоскостопие, сильная боль, иногда формируется косолапость. Страдают и пяточное сухожилие (оно оказывается незадействованным и постепенно атрофируется), и икроножные мышцы - чем выше каблуки, тем сильнее их напряжение. Учёные из США доказали: в туфлях на каблуках нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно, что приводит к дегенеративным изменениям. Плоская подошва Ортопеды считают балетки самой вредной моделью. В обуви с плоской подошвой под тяжестью тела свод стопы опускается, она расплющивается и деформируется. При постоянном ношении со временем формируется поперечно-продольное плоскостопие и укорачивается ахиллово сухожилие. Балетки - «мелкие», держатся на одних пальцах. Чтобы их не потерять, пальцы приходится напрягать и поджимать. В результате постепенно возникает деформация пальцев и суставов. Это чревато изменением формы стопы и хроническим болевым синдромом. Платформы Ещё один убийца стоп. В норме при ходьбе человек перекатывается с пятки на носок. В туфлях на платформе человек движется как робот - без переката. Мышцы стоп не работают, а мышцы голени перегружаются. Это приводит к деформации стоп, нарушениям опорно-двигательного аппарата. Высок риск подвернуть ногу - а это чревато разрывом сухожилия. Шлёпанцы (вьетнамки) При передвижении на тонкой подошве, закреплённой на трёх точках, ударная нагрузка на стопу, голеностопный сустав и колено многократно усиливается. Каждый шаг сопровождается ударом по пяткам, на них возникают трещины, могут развиваться воспаления и образовываться «пяточные шпоры». Кроссовки Разновидностей спортивной обуви - огромное количество. Среди них есть и вредная обувь (кеды), и относительно безобидная. Общая беда кроссовок - недостаточно жёсткий задник. Даже в самых удобных кроссовках нельзя ходить более 2 ч в сутки. Узкие носы Поставщики обуви на наш рынок - в большинстве случаев итальянцы, у которых стопа узкая, а у итальянской обуви - узкая колодка. У большинства российских женщин стопа широкая. Хождение в узких туфлях деформирует ногу (появляется косточка, искривляются пальцы), нарушает кровоснабжение и сдавливает нервы, что чревато хроническим болевым синдромом. В туфлях с узкими носами пальцы изгибаются в среднем суставе. Мышцы пальцев перестают расслабляться и не возвращаются в исходное состояние даже после снятия обуви. Как должна выглядеть идеальная обувь? Широкий носок, позволяющий пальцам сгибаться-разгибаться. Небольшой каблук - ортопеды вывели формулу для вычисления высоты каблука: длина стопы в см, поделённая на семь. Такие каблуки помогают ступням при ходьбе и оберегают их от усталости. При размере 37 - 39 (22,5- 24,5 см) высота каблука 2-4 см. Жёсткий задник, надёжно фиксирующий пятку. Наличие супинатора, удерживающего свод стопы. http://www.aif.ru/health/article/62091?utm_source=vk&utm_campaign=aif_vk
Marina: 13 ненужных вещей в Вашей жизни 1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. 2. Перестаньте все контролировать. Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть. 3. Перестаньте перекладывать вину. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь. 4. Остановите негативный разговор с собой. Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете. 5. Прекратите жаловаться. Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или иные чувства. 6. Откажитесь от критики. Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. Все люди разные. 7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других. Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я. 8. Перестаньте сопротивляться переменам. Перемены — это нормально, они необходимы, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему. 9. Не навешивайте ярлыки. Перестаньте навешивать ярлыки на людей и события, о которых Вы не знаете или просто не понимаете. Постепенно открывайте сознание новому. 10. Отпустите прошлое. Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Но Вам необходимо принять тот факт, что настоящее — это все, что у Вас есть. 11. Освободитесь от страхов. Страх — это всего лишь иллюзия, его не существует, Вы его создали. Все это в Вашем уме. Измените свое внутреннее отношение — и внешнее встанет на свои места. 12. Перестаньте оправдываться. Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий. 13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей. Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге, они забывают о себе.
Marina: Как не сгореть в жару на работе 27.06.2013 Петербург изнывает от жары уже почти неделю. «Фонтанка» узнала, что в зной лучше не налегать на ледяные напитки, не искать прохлады в метрополитене и не пытаться пройти в Смольный в шортах. Как себя вести при тепловом ударе и при какой температуре пора уходить с работы, можно наглядно изучить на инфографике. Столбик термометра уже пятеро суток как прилип к значению +30. Суточные колебания незначительны. Несмотря на то что в ночь на 28 июня в регионе ожидается прохождение холодного фронта, ведущий специалист управления Гидрометцентра Санкт-Петербурга Александр Колесов не спешит радовать понижением температуры. На 28-е число действительно прогнозируется около 25 градусов, такие же показатели и в субботу, а в воскресенье за окном вновь будет до 28 градусов. При этом не отменяется прогноз на грозы, а местами и ливни. Как рассказал Колесов «Фонтанке», температура выше нормы, однако пока никаких рекордов не бьет. Долгожданное лето, как выяснила «Фонтанка», радует далеко не всех. Проведенный на сайте опрос говорит о том, что больше половины читателей не рады слишком высоким температурам в Петербурге: 32% выбрали вариант «если в 14 часов в тени плюс 36, как это может радовать? Перебор!», еще 20% тепла ждали, но не такого. Четверть опрошенных вполне устраивает положение дел с погодой. Почти 17% просто счастливы, выходя на улицу. 4% респондентов лета не заметили, а 0,84% жалуются, что уже заболели, посидев под кондиционером. Всего в опросе принял участие 3671 человек. В комитете по здравоохранению пока не готовы подводить итогов относительно того, как погода повлияла на заболеваемость горожан. Однозначно говорят только то, что вызовы «скорой» действительно участились — к сердечникам, тем, у кого скачет давление, и к пациентам с отравлениями испортившимися от жары продуктами. В Мариинской больнице, в свою очередь, пока не зафиксировали серьезной нагрузки на кардиоотделение, куда обычно поступают метеозависимые люди. Небольшой прирост обратившихся медики объясняют не тем, что петербуржцы стали крепче, а тем, что многие уезжают на дачи и там, на свежем воздухе, пережидают зной. Не прячьтесь в метро от жары Тяжело петербуржцам и гостям города не только на улицах, но и в транспорте, в офисах и магазинах. В большинстве случаев проблему решают кондиционеры и вентиляторы, однако на городских маршрутах все-таки полагаются на законы физики и терпение пассажиров. В автобусах и троллейбусах открывают окна и люки. Движение воздуха использует и метрополитен. В городской подземке «Фонтанке» уточнили, что никаких специальных систем вентилирования нет, воздух поступает по шахтам с поверхности и его потоки гоняют поезда, заодно охлаждая. Однако температура не всегда сильно отличается от той, что на улице. Особенно это ощутимо на станциях мелкого залегания. Верхней границей нормы для метро является 28 градусов, однако и при меньших значениях пассажирам настоятельно рекомендуют не спускаться под землю, если есть проблемы со здоровьем. Буквально накануне на станции «Балтийская» скончался турист из Англии. По предварительным выводам медиков, ему стало плохо с сердцем, в том числе и из-за жары. Сложность также заключается и в том, что инструкции не позволяют сотрудникам метрополитена самостоятельно оказывать помощь — они обязаны вызвать скорую. Поэтому тем, кто не может отказаться от поездки в подземке, но знает о своей метеозависимости, рекомендуется иметь при себе личную аптечку с необходимыми препаратами. Когда бежать из офиса Офисным работникам не всегда приходится сладко, даже при наличии кондиционеров. Ленинградская федерация профсоюзов даже выпустила специальную памятку - в какой зависимости должны находиться температура в помещении и продолжительность рабочего дня. Предел для всех категорий работающих в офисах — 28 градусов, тем, кто вынужден много двигаться и перемещать тяжести — 26–27 градусов. Как рассказали сотрудники одной из проектных компаний, 25 июня их отпустили домой на два часа раньше, а 26-го числа рабочий день сократили на час. Несмотря на кондиционеры, в кабинетах все равно около 29 градусов. Если в помещении 32 градуса и больше, то даже упорным клеркам в нем нельзя находиться больше часа-двух. Идеальная же «зона комфорта», по оценкам Ленинградской федерации профсоюзов, — 18–22 градуса и влажность 50–70%. Помимо кондиционирования, проветриваний и воздушного душирования (специально организованные зоны с направленными потоками воздуха) есть и другие рекомендации. В ГУ МЧС по Петербургу, вопреки привычному «пейте больше», заявляют: «Неограниченное, беспорядочное питье не только не утоляет жажду, но и перегружает сердце». Если пить, то кисловатый чай, минералку, квас и соки. С 11 до 17 часов на улице и вовсе не рекомендуется появляться, но если такая нужда есть, то не стоит этого делать ни на голодный желудок, ни после обильного застолья. На голове — панама и темные очки, одежда — из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк). Глава Роспотребнадзора Онищенко также просит не злоупотреблять ледяными напитками и мороженым, так как увлечение холодным питанием не является частью пищевой культуры россиян, а воздействие низких температур может привести к заболеваниям. К слову, он же предлагает сдвинуть рабочий день, чтобы начинать раньше, затем делать перерыв на «сиесту» (хотя это испанское слово он просит заменить на русский «солнцепек»), после чего продолжить трудиться. Правда, куда деться работникам на это время вынужденного покоя — Геннадий Онищенко не говорит. Тем, кто получил тепловой или солнечный удар, рекомендовано укрыться в тени, а лучше в прохладном месте, лечь на спину, приподняв ноги, освободиться от одежды. Можно выпить крепкого чая или немного подсоленной воды. В тяжелых случаях спасатели рекоамендуют обернуть пострадавшего холодной простыней или положить под колени, на голову, на локтевые сгибы — те места, где кровеносная система наиболее приближена к коже, — бутылки со льдом или холодной водой. Жара не разоблачит чиновников Традиционный женский вопрос «что надеть?» в такую погоду остро встает и перед представителями сильной половины. Проблема не столько в красоте, сколько в комфорте и соответствии принятым в обществе нормам. Горожане нередко закрывают глаза на дресс-код и разгуливают по Невскому с голым торсом или в пляжной одежде. Офисным работникам и особенно чиновникам такие поблажки не сулит и адское пекло. С такой точкой зрения согласен и главный санитарный врач страны Геннадий Онищенко, который 27 июня заявил, что он против отмены ограничений в одежде. «Современные достижения текстильной и швейной промышленности таковы, что можно соблюдать дресс-код и получать меньший тепловой удар, чем если бы вы поехали вообще без майки...», - передает его слова «Интерфакс». Показателен такой пример: накануне на заседании совета по инвестициям в Смольном глава города Георгий Полтавченко позволил коллегам снять пиджаки во время совещания. "Жарко, дамы на нас не обидятся", - сказал он. Официальных распоряжений по администрации города нет, однако, как известно «Фонтанке», летом чиновникам позволительно надеть белую рубашку с коротким рукавом. Визитерам Смольного, как выяснилось, некоторые поблажки все-таки есть. В шортах не пропустят даже во двор - ФСО развернет пришедшего в непотребном виде, максимум демократичности — разрешат пройти в джинсах и футболке. Журналист «Фонтанки» накануне даже попытался обхитрить бдительных радетелей за стиль и вошел в брюках, но не стерпел духоты и в уборной переоделся в весьма приличные шорты, едва ли не с отворотами и наглаженными стрелками. Первые же встреченные сотрудники охраны подвергли его обструкции и долго выясняли, кто допустил нарушителя в здание. А вот бывший председатель комитета по культуре Николай Буров пришел в Законодательное собрание на премию лучшему чиновнику в рубашке навыпуск и в свободных брюках.: "Вы не обращайте внимания, я бывший чиновник, заслужил право ходить охламоном в жаркую погоду. Это очень хорошо, практично", - отшутился он. Ксения Потеева, «Фонтанка.ру» http://www.fontanka.ru/2013/06/27/108/
Marina: Наперегонки со старостью Продлить молодость на 20-30 лет уже реально Текст: Татьяна Батенева Ученые утверждают, что ресурсы человека рассчитаны на 120-150 лет. Самые радикальные говорят, даже на 180. Почему же мы живем гораздо меньше и можно ли отодвинуть наступление этой грустной поры жизни? Первый звонок Малоприятные признаки старости каждый ощущает в свое время: кто-то в 50, а кто-то и в 40. Вдруг замечаешь, что реакция стала не та, что с утра трудно размять суставы и подводит кратковременная память, ухудшился ночной сон, а днем тянет подремать, что снижается интерес к сексу, а фигура утратила молодую стройность... Утешаем себя: накопилась усталость, надо бы в отпуск, стрессы доконали, дети-негодники расстраивают. Врачи-геронтологи не дадут увильнуть от правды: это все биологические признаки наступления старости. И с этим что-то надо делать. Вопрос: только что? Главные враги Причины преждевременного (то есть наступившего до 70-80 лет) старения тоже хорошо изучены. 1. Лишний вес, еще хуже ожирение. Лишние килограммы изнашивают сердце и сосуды, деформируют суставы, мешают работе эндокринных органов. В жире накапливаются женские половые гормоны, что особенно пагубно для мужчин, а также токсины, проще говоря, яды, которые потихоньку отравляют нас. 2. Солнце. УФ-излучение сильно старит кожу, и не только на лице. В ней разрушаются волокна коллагена и эластина - соединений, которые поддерживают ее упругость. А если воздействие солнца длится долго, то уменьшается прочность оболочек всех клеток. Кожа становится сухой, дряблой, морщинистой. 3. Стрессы. Вернее, наша реакция на них. Недавно проведенные исследования показали, что дамы с высшим образованием воспринимают как стресс огромное множество жизненных ситуаций, в то время как женщины без оного на них никак не реагируют. При любом стрессе (или если мы считаем его таким) выделяются гормоны адреналин и кортизол, а они ускоряют обмен веществ, то есть старят нас. Кортизол к тому же накапливается в тканях, постепенно разрушая их, вызывая стойкую депрессию. 4. Возрастное снижение уровня половых гормонов как у женщин, так и у мужчин. И хотя это довольно легко можно исправить современными препаратами, в нашей стране большинство не принимает идею гормонозаместительной терапии, хотя весь мир ее давно воспринял как должное. Гармоничный секс до глубокой старости сейчас считается нормой. У нас же до 70% мужчин всех возрастов испытывают эректильную дисфункцию (раньше это называлось импотенцией). Будь как мышь Что же делать, чтобы продлить молодость? На недавно прошедшем в Москве международном конгрессе "Медицина долголетия и качества жизни" врачи разных специальностей сошлись в одном: старость - это болезнь, и ее надо лечить. Бесспорных методов лечения старости немного. Первый из них - сокращать калорийность питания, уменьшать потребление жиров и сладкого. Опыты на мышах показали: при сокращении ее вдвое они живут на 40% дольше и сохраняют повадки молодых. Есть самую простую еду, больше овощей и фруктов, ягод и каш на воде. Нормализовать вес тела. Не курить, не злоупотреблять алкоголем, ежедневно двигаться - ходить пешком не менее 3 км в день, плавать, играть в подвижные игры, ездить на велосипеде и т.д. Кому добавки? Современному человеку не хватает в рационе витаминов и микронутриентов - это тоже общее мнение. Принимать их курсами, но регулярно, и обязательно те комплексы, которые соответствуют возрасту. Помимо этого, в разных докладах подчеркивалась роль витаминов А, Е, D, P, K и группы В. Всем после 45 лет рекомендовано принимать капсулы с омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами (проще говоря, с рыбьим жиром), защищающие сосуды и головной мозг от возрастных изменений. Звучали также такие названия, как ликопин, танин, кверцитин, карнитин, ресвератрол. Это все витаминоподобные вещества, или антиоксиданты, препятствующие старению. Они содержатся в разных продуктах в микроскопических количествах. Но теперь существуют и в виде добавок к пище. Ноу-хау по-русски Уникальные разработки в медицине антистарения есть и у российских ученых. Так, в Санкт-Петербургском НИИ биорегуляции и геронтологии создали целую линейку регуляторных пептидов - коротких белков, стимулирующих работу всех систем организма. Один пептид важен для сосудов, другой - для глаз, третий - для головного мозга и т.д. Несколько из этих препаратов зарегистрированы даже за рубежом, где работы в этом направлении вели, но результатов не достигли. Поиски "пилюли от старости" ведут и в Институте физико-химической биологии МГУ, но пока создали лишь несколько средств для животных. Они ведь тоже стареют. Мнения экспертов Светлана Калинченко, директор клиники мужского здоровья и долголетия семейной пары - Помимо гормонозаместительной терапии для активного долголетия применяются также витамин D, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, альфа-липоевая кислота и активатор теломеразы ТА-65. Владимир Хавинсон, директор Санкт-Петербургского НИИ биорегуляции и геронтологии - Регуляторные пептиды уже доказали свою эффективность в борьбе со старением, как и витамины, и антиоксиданты. А вот гормон сна мелатонин, активатор теломеразы и стволовые клетки пока находятся в стадии изучения, их эффективность не доказана. Геннадий Базанов, профессор Тверской государственной медицинской академии - 80% заболеваний связаны с питанием, а 40% зависят от него напрямую. У 70-100% нашего населения есть дефицит витамина С, у 40-60% - витамина А, витаминов группы В и фолиевой кислоты. Мифы о долголетии Американские профессора Говард Фридман и Лесли Мартин с 1921 года наблюдали тысячи американских семей, чтобы выявить, как связано долголетие со здоровьем, укладом жизни и привычками. В своей книге "Проект "Долголетие" они развенчивают десятки мифов о долголетии. Их выводы: Брак полезен для здоровья мужчин, но никак не сказывается на продолжительности жизни женщин. Мужчины, ни разу не вступавшие в брак, живут дольше тех, кто женился повторно, и значительно дольше разведенных. Разведенные женщины живут почти столько же, сколько и находящиеся в длительном браке. Постоянно и много работающие люди живут дольше тех, кто предпочитает отдых. Поступление в школу до 6 лет - фактор риска ранней смерти. Участники боевых действий живут меньше не из-за стресса, а из-за последующего неправильного поведения. Любовь окружающих улучшает самочувствие, но не влияет на продолжительность жизни. Наиболее положительный эффект на здоровье оказывает помощь другим людям. http://www.rg.ru/2013/10/03/babushka.html
Marina: Как избежать туннельного синдрома? 5-минутные упражнения для суставов рук Чрезмерное увлечение современными техническими новинками, будь то мобильный телефон или компьютер, приводит к развитию «запястного синдрома» — это заболевание чревато острыми болями в кистях рук, онемением пальцев и даже — операцией. Туннельный синдром — заболевание, характерное для офисных сотрудников, подростков, игроманов всех возрастов и людей, увлеченно использующих свои мобильные телефоны для общения в Сети. Туннельный синдром, он же «запястный» синдром — это общее название для ситуации, когда нерв в руке или ноге зажимается с нескольких сторон, что и вызывает болевые ощущения. Самая распространённая причина заболевания — долгая работа за компьютером в неправильном положении. Среди других причин — неправильный изгиб руки при использовании современных средств коммуникации (планшеты, ноутбуки и др.), травмы и сильные ушибы кистей рук. Также к туннельному синдрому может привести напряжение пальцев при наборе SMS. Так, в 2010 году стало известно о 16-летней американке, школьнице Энни Левитц, которая отправляла около 100 SMS в течение суток. Из-за своего фанатичного увлечения девушка потеряла подвижность запястьев и пальцев, а от боли в руках её спасали каждодневные уколы сильного анестетика. Этот случай заставил специалистов говорить о том, что проблемы с кистью возможны не только у офисных работников или профессиональных спортсменов, но и у всех, кто слишком часто и активно пользуется своим мобильным телефоном или планшетом. Упражнения для суставов рук Первые симптомы туннельного синдрома — боль, покалывание и онемение в кистях рук, неприятные ощущение при сгибания кисти, большого и указательного пальцев. Диагностика Определить заболевание на ранних стадиях можно, соединив тыльные стороны кистей и опустив руки вниз. Локти должны быть направлены в разные стороны, запястья согнуты под прямым углом. Если в течение одной минуты появляются боль или неприятные ощущения — это плохой признак и стоит заняться профилактикой «запястного синдрома». Точный диагноз ставится при осмотре у невролога — с помощью электромиографии можно установить степень повреждения мышц предплечья. Лечение при острой боли, сильном воспалении и тяжёлом течении туннельного синдрома назначают медикаментозное, но если оно не помогает — это показание к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически). Основой профилактики туннельного синдрома являются упражнения, которые, особенно при наличии первых симптомов «запястного синдрома», стоит делать ежедневно и регулярно. Чем чаще вы будете делать перерывы в работе для выполнения упражнений, тем больше пользы они принесут, так как они улучшают кровообращение в мышцах запястья и способствуют их растяжению. Также важно правильно обустроить своё рабочее место за компьютером, соблюдая определённые правила: Когда вы сидите за столом и работаете с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°). При работе с мышкой: – кисть должна лежать на столе как можно дальше от края; – кисть должна быть прямой; – локоть при этом должен находиться на столе. Желательно наличие специальной опоры для запястья — это может быть коврик для мыши, особой формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками. Стул или кресло должны иметь подлокотники.
Marina: Какие сны предупреждают о болезнях? Инфографика Медицина вывела чёткую связь между заболеванием человека и характером его сновидений. Человеческое подсознание начинает активно анализировать информацию во время сна, в частности сигналы от внутренних органов. Диагностику различных заболеваний в зависимости от содержания сновидений первым научно обосновал Василий Касаткин, доктор медицинских наук. Он утверждает, что по устоявшимся образам сновидений можно заподозрить те или иные проблемы со здоровьем. Анализ 27 300 сновидений у 1410 пациентов позволил доктору сделать вывод, что мозг спящего человека предупреждает его о надвигающейся болезни, первые симптомы которой могут проявиться лишь через недели, месяцы и даже годы. По словам Василия Касаткина, хронический гастрит можно предвидеть, проанализировав сны, примерно за месяц до появления явных симптомов. Проблемы с органами дыхания (туберкулез, астму, бронхиты) — за 2 месяца, гипертонию — за 2-3 месяца, хронический алкоголизм — за 4-6 месяцев, неврозы — от недели до месяца. Какие сны снятся при различных заболеваниях? Сердечники часто жалуются на страшные сны, во сне они видят погони, преследования, падения в пропасть. И практически всегда человеку снится, что он на грани смерти. Могут также сниться свои или чужие похороны. При гипертонии снятся взлетающие самолёты, природные катастрофы (землетрясения, ураганы, наводнения), обрушение дома, падение в яму. Сны гипертоников насыщены неприятными звуками, от которых закладывает уши. Гипотоники во сне испытывают ощущение слабости, во сне им тяжело поднять какую-то ношу, переплыть реку, подняться в гору. При бронхиальной астме человеку снится, что его душат, что-то тяжёлое прыгает на грудь, заваливает землей, он тонет, его накрывает лавина, он оказывается в каком-то месте, где невозможно нормально дышать (в трюме корабля или на другой планете, где нет кислорода). При заболеваниях желудочно-кишечного тракта человеку снится испорченное сырое мясо, тухлая рыба, ядовитые овощи-фрукты, поедание несъедобных вещей, причудливые и неприятные на вкус блюда, выпадение зубов. При болезнях печени часто снятся драки, ранение ножом, кровь, привкус крови и горечи во рту. При простуде человеку снится, что он горит в огне, парится в бане, купается в ледяной воде, носит тесную, неудобную одежду, пьёт много жидкости и никак не может напиться. При депрессии снится непроходимый тёмный лес, высокая стена, тупик. При головной боли человеку снится ранения головы, ношения неудобных головных уборов.
Белочка: Золото отрицательно влияет на потенцию Золотое кольцо может вылечить от депрессии, а цепочка улучшить зрение и нормализовать работу сердца. Всякое лекарство имеет противопоказания. Золото – не исключение. Например, прежде чем дарить детям золотые украшения, следует проследить за реакцией ребенка на ношение таких изделий – есть люди, организм которых не воспринимает этот металл, могут появиться сыпь и раздражение. Вы наверняка заметили, что сейчас в моде обручальные кольца из белого золота. Этот белый металл склонен к окислению, а долгое ношение кольца из красного золота способствует такому процессу, что может отрицательно повлиять на мужскую потенцию (на женщин это не распространяется, женская гормональная система лучше защищена от внешних воздействий). И помните, что у нас на пальцах расположены биологически активные точки, отвечающие за состояние определенных внутренних органов. Поэтому не стоит также носить тесные кольца: постоянное сдавливание пальцев может привести к патологии. Ссылка
Белочка: Современная металлотерапия В ходе многолетних исследований ученым удалось выяснить, что лечебный эффект от применения металлов связан с возникновением при их соприкосновении с кожей слабого разряда электрического тока. Научно подтверждено, что применение медных пластинок оказывает обезболивающее, седативное и противовоспалительное действие, способствует активизации обменных процессов и регуляции артериального давления, а также помогает остановить кровотечение. Рекомендации специалиста Для увеличения мышечной силы рекомендуется пить теплое молоко, которое нагревалось в серебряной посуде. Однако иногда при ношении изделий из какого‑либо металла на соприкасающейся с ним поверхности кожи может появиться очаг воспаления или раздражение. В таком случае необходимо отказаться от применения изделий из конкретного металла – болезненная реакция означает, что он не подходит данному человеку. Растворы солей золота обладают сильным бактерицидным действием, поэтому могут использоваться для очищения организма. Однако препараты золота достаточно токсичны, и их применение может стать причиной серьезных осложнений. Дело в том, что у некоторых людей при обмене веществ происходит отложение соединений золота в тканях и органах, которые при этом приобретают синевато‑серый оттенок. Симптомами повышенной чувствительности к препаратам золота также являются резкие перепады настроения, внезапное ухудшение качества волос, зубов и кожи, а также обострение хронических заболеваний печени и почек. Специалисты, практикующие металлотерапию, пришли к выводу, что лечебный эффект от аппликации металлических пластин наблюдается лишь в тех случаях, когда металл тесно соприкасается с кожей. Металл должен притягиваться к проблемному участку и как бы прилипать к нему. Здоровые ткани отторгают металл. Рекомендации специалиста Не следует одновременно носить изделия из золота и серебра, так как при соприкосновении кожи с золотом (и медью) ток идет от металла к коже, а при соприкосновении кожи с серебром направление тока прямо противоположно. Для очищения организма и лечения различных заболеваний используют специальные препараты металлов и пластины размером 30 х 60 мм и толщиной до 1 мм, а также медные монеты царской чеканки и 2‑, 3– и 5‑копеечные монеты, выпущенные до 1962 г. Перед тем как приступить к лечению металлическими пластинами, необходимо выяснить, будут ли они держаться на проблемной зоне. С этой целью монету или пластину накладывают на этот участок тела. Если металл хорошо держится, можно приступать к лечению. Если же нет, лучше принимать препарат металла внутрь, предварительно проконсультировавшись со специалистом, так как при отсутствии тесного контакта металла с кожей наложение пластин бесполезно. Рекомендации специалиста При повышенном артериальном давлении полезно регулярно носить массивное серебряное ожерелье. Что же касается украшений из золота, то они способствуют нормализации сердечного ритма. ссылка Кстати,вспомнилось о моде на циркониевые браслеты.Кому интересно - погуглите.
Белочка: Классная инструкция с Лепры. +100500 Мирному населению в период информационной войны. Инструкция по эксплуатации. 1. Любая война закончится. 2. В каждом народе есть разные люди, не все участвуют в войне — не стόит оскорблять всех подряд. 3. Политики договорятся, а Ты останешься с тем дерьмом, которым Ты поливаешь “своих идеологических противников”. 4. Во время войны врут все. Не распространяй информацию анонимную и ту, в истинности которой не уверен на 101% [или не можешь проверить]. Если так хочешь что-то написать, пиши только о том, что Ты видишь сам. Это честно. Остальное — участие во вранье. 5. Хочешь высказать свое отношение к политике — выскажи, при этом не обязательно кого-то оскорблять. 6. Не нравится мнение другого человека, и уж очень рвёшься высказаться — выскажись об этом мнении, а не об этом человеке, ведь чаще всего вы с ним лично не знакомы. 7. Знай, что ненавидеть незнакомых тебе людей — это заболевание. 8. Взаимоотношения между людьми весьма сложные даже на уровне семьи или трудового коллектива. Между государствами всё ещё сложнее. Всё просто и понятно только дуракам. Не торопись делать выводы — не будь дураком. 9. Оставайся всегда Человеком и помни пункт 1.
Marina: Белочка , очень полезные советы в свете последних событий!
Marina: Невероятная история, доказывающая силу эффекта плацебо: мистер Райт «Невероятная история мистера Райта» — одна из любимейших историй, которую любят рассказывать доктора всего мира. В 1957 году одному пациенту в Калифорнии поставили неутешительный диагноз — раковая опухоль. Жить ему оставалось считанные дни. Мистер Райт лежал в больнице Лонг-Бич, и опухоль его была примерно с апельсин. И вот однажды он услышал, что учёные изобрели новый препарат — лошадиную сыворотку или кребиоцен, и вроде бы этот препарат творит чудеса при лечении онкологии. Мистер Райт стал умолять своих докторов, чтобы они вкололи ему это чудо-лекарство. Лечащий доктор Райта, которого звали Филипп Вест, в конце концов, уступил просьбам пациента и в пятницу вечером сделал ему инъекцию. А когда он вернулся на работу в понедельник, то его ждало потрясение. Произошла совершенно невероятная история: «безнадёжно больной», вместо того, чтобы лежать на «смертном одре», весело болтал с медсёстрами. Опухоль, как доктор Вест написал позже «растаяла, как снежный ком на горячей плите». Но на этом наша невероятная история не заканчивается. Прошло два месяца и мистеру Райту попалась на глаза статья в медицинском журнале, в которой лошадиную сыворотку называли «бесполезным снадобьем», а её разработчиков «шарлатанами». Он тут же почувствовал себя плохо — просто моментально. Райт пошёл к своему лечащему врачу, который подтвердил, что болезнь вернулась. «Не верьте вы всей этой ерунде, которую пишут в журналах», — сказал он и вколол своему пациенту препарат, который назвал «супер-усовершенствованной версией лошадиной сыворотки с удвоенной силой действия». На самом деле это была всего лишь вода. Но фокус опять удался — опухоль «растаяла». Следующие два месяца мистер Райт был просто «воплощением здоровья»… Пока он не прочёл в другом медицинском издании ещё более убедительную статью ещё более авторитетного медицинского светила о совершеннейшей бесполезности лошадиной сыворотки. Спустя два дня мистер Райт умер. http://mixstory.ru/man/health/placebos-prove-so-powerful-even-experts-are-surprised-new-studies-explore-brain.html
Marina: В России побит исторический рекорд продолжительности жизни женщин 18/04/2014 На сегодняшний день этот показатель равен 76,5 лет Москва, 18 апреля — АиФ-Москва. Глава Министерства здравоохранения России Вероника Скворцова заявила, что в минувшем году в нашей стране достигнут самый высокий показатель продолжительности жизни женщин за всю историю, сообщает РИА Новости. «Для женщин мы достигли самого высокого показателя за всю историю нашей страны, и советскую, и постсоветскую — 76,5 лет. У мужчин ниже, но движение в лучшую сторону идет более быстрыми темпами, чем раньше», — сообщила министр в ходе своего выступления на третьем съезде Национальной медицинской палаты. По словам главы ведомства, за 2013 год средняя продолжительность жизни выросла до 70,8 лет, таким образом был достигнут целевой показатель.
Marina: Доктор Мясников: россияне считают, что знают свой организм лучше, чем врач 16.06.14 Правда, что к русским пациентам нужен особый подход. Об этом и многом другом «АиФ» поговорил с Александром Мясниковым, врачом, который долгое время работал в Америке, а теперь возглавляет крупнейшую российскую клинику. В «АиФ» № 20 мы писали о том, что в России лечат не так, как в Америке. Но в многочисленных откликах читателей на эту публикацию часто звучал вопрос: может быть, так происходит потому, что американцы - нация более здоровая и поэтому их стандарты нам не подходят? А к русским нужен особый подход? Об этом - наш следующий разговор с Александром Мясниковым, ведущим программы «О самом главном с доктором Мясниковым», врачом, который долгое время работал в Америке, а теперь возглавляет крупнейшую российскую клинику. Александр Мясников: - Люди везде одинаковые. «В разрезе» русского не отличить от американца, немца или француза. В Америке людей со склонностью к болезням сердца или онкологии не меньше, чем в России. Разница заключается в том, что там чиновники осознают возможные экономические потери от потери трудоспособности населения и стараются поймать и вылечить любое заболевание в зародыше. У нас тоже осознают… и при этом ничего не делают. Более того, например, в Анголе или Бангладеш медицина бедная с массой недостатков, но там понимают реальный уровень своей национальной медпомощи и стараются хоть что-то делать. В России, несмотря на схожий с развивающимися странами уровень заболеваемости и смертности, врачи, чиновники и большинство пациентов убеждены, что медицина у нас прекрасная, её нужно только чуть-чуть подправить... Эта иллюзия нам очень дорого обходится! - А что наши врачи глобально делают не так? - Начинают лечить болезнь, когда она уже развилась. Во всём мире выявляют заболевание на стадии предболезни. Предрак, преддиабет, метаболический синдром - это не пустые слова и надуманная проблема. Только на стадии предболезни есть реальная возможность не дать болезни развиться. Даже на начальной стадии заболевания шансы пациента на долгую и полноценную жизнь резко снижаются. Но низкий уровень нашей медицины во многом определяется и отсутствием правильных представлений о ней со стороны пациентов. «Спрос определяет предложение» - законы экономики работают и здесь. Мы верим в «чудо-таблетку» от всех болезней, настаиваем на курсах капельниц «для поддержания здоровья», считаем, что знаем свой организм лучше, чем врач, и поэтому сами решаем, что, когда и в какой дозировке применять... Поэтому и имеем медицину, переполненную мифическими иммуностимуляторами и небезопасными гепатопротекторами, причём львиную долю всех лекарств занимают препараты с недоказанной эффективностью. Неграмотный врач - смертельная напасть - Неужели в работе европейских или американских врачей не бывает ошибок? - Там огромное количество врачебных ошибок! И отношение к пациентам - как к консервам на фабрике. Там с пациентами никто не ведёт задушевных бесед и говорят ровно то, что считают нужным. Только ошибки у американских и русских врачей разные. Там они от разгильдяйства, у нас - от вопиющей безграмотности. В американской клинике могут отрезать правую почку вместо левой, перелить не ту группу крови, но никогда не будут лечить инсульт витаминами или назначать недействующий антибиотик. Кстати, и последствия врачебных ошибок для врачей там и здесь разные. На Западе за разгильдяйство, приведшее к смерти пациента, судят по статье «непредумышленное убийство». И правильно - «человеческий фактор» в медицине имеет куда более серьёзные последствия, чем в авиации. Пилот может угробить за раз 300 жизней. У неграмотного врача возможности куда шире. Кстати, я убеждён, что русские врачи в основной своей массе кудесники. Они вытаскивают пациентов, за которых американские врачи даже не берутся. Но, вытащив с того света двух безнадёжных, мы отправляем туда троих, которым ещё жить и жить. Не трогай - не заболит? - На Западе врачи отмахиваются от болезней, которые у нас считаются смертельными. - Да, многие заболевания, с которыми у нас в экстренном порядке отправляют на стол к хирургу, там считают не заслуживающими внимания. Например, камни в желчном пузыре как случайная находка обнаруживаются в среднем у каждого десятого. В России все обнаруженные камни немедленно удаляют. На Западе «молчащие» (бессимптомные) камни не трогают - ведь они начнут двигаться не чаще чем в 10% случаев. Киста печени - также не повод для беспокойства в США - она обычно не причиняет никаких неудобств. В России в таких случаях подозревают онкологию. На Западе проводят исследования (УЗИ достоверно отличает опухоли от простых кист, в сложных случах делают КТ и пункцию) и при отсутствии тенденции к росту отпускают пациента с миром. Эрозия шейки матки в России считается предраковым состоянием. На Западе такой болезни нет, считается, что это всё в пределах нормы. Рак предстательной железы в пожилом возрасте встречается у каждого второго. Последние медицинские исследования показали: даже если не прибегать к операции, рак в 50% не развивается, мужчина живёт до 80-90 лет и умирает по другим причинам. На Западе мужчин предупреждают об этом и предлагают сделать выбор самостоятельно. В России этот диагноз - повод для безотлагательной операции (фактически кастрации). Еженедельник "Аргументы и Факты" № 24 11/06/2014
Marina: «Это уже не новости, а психологическое насилие» Психолог Людмила Петрановская о том, где заканчиваются новости 12.08.2014 «Газета.Ru» поговорила с семейным психологом Людмилой Петрановской о том, как выжить в новостном потоке и защитить от стресса своих родных. — Людмила, в последнее время все постоянно переживают из-за новостей. Как сказывается на человеке длительное пребывание в состоянии тревоги? — Ничего хорошего в этом, конечно, нет. Длительный стресс, не находящий разрешения, не имеющий выхода, приводит к отравлению организма гормонами стресса. Это плохо по двум причинам. С одной стороны, это снижает иммунитет, то есть повышает риск разных заболеваний, в том числе вирусных и онкологических. С другой стороны, у человека, который без конца находится в напряжении, сосуды постоянно сжаты, что провоцирует гипертонию и прочие явления спастического характера. То есть, конечно, то состояние тревоги, в котором сейчас находятся люди, — и к сожалению, незаметно, чтобы оно заканчивалось, — будет иметь достаточно невеселые отложенные последствия в виде всех перечисленных болезней. — Для того чтобы избежать стресса, часто рекомендуют не смотреть новости. Но от этого сложно отказаться: все-таки они дают какое-то чувство вовлеченности в события, вызывают сострадание… — Ну, понимаете, чувство вовлеченности и сопереживания — это нормальные состояния, при них человек думает: «Я в курсе, я думаю, чем помочь». То, что вызывают сейчас российские новостные передачи, — это не совсем то. Ведь это не информирование, а эмоциональная накачка — голоса, которыми это все подается, подбор информации, кадров. С точки зрения психологии это правильнее было бы назвать не новостями, а актами психологического изнасилования. В тебе раскачивают страх и ненависть. В результате ты испытываешь вовсе не сопереживание, а тревогу и бессилие. — Кто, с вашей точки зрения, в этой ситуации наиболее уязвим? — Понятно, что люди, например, пожилого возраста, которые привыкли верить телевизору и не имеют каких-то альтернативных источников информации, сейчас крайне уязвимы по этой части. Когда они регулярно смотрят новости, у них развивается состояние как у жертв психологического насилия. Нехорошее очень. — Как от этого отказаться? Нас же в школе учили, что быть равнодушным плохо. — Быть равнодушным, конечно, нехорошо. Но беспокойство должно иметь какой-то выход. Можно помочь, если ты будешь сочувствовать, например, беженцам: передать им деньги или вещи, предложить работу, позвать к себе пожить какую-то семью, наконец. А вот быть неравнодушным и при этом ничего не делать вообще никакого смысла нет. Это уже просто массовое истерическое переживание, которое не имеет никакого выхода, кроме раскачки ситуации, и пользы не приносит. Ведь что сейчас происходит? Сидят пенсионеры у себя на даче и целыми днями слушают новости. При этом сделать они ничего не могут и просто длительное время пребывают в страхе или даже бессильной злобе. Все это, конечно, разрушает психику. — Как понять, что тобой манипулируют, что тревогу в тебе создают искусственно? — Любая интонация напора, эмоциональной взвинченности, нажима, нагнетания — это уже знак того, что вы смотрите не новость. То есть как только вы слышите специфические интонации, которые есть сейчас у наших ведущих, видите тревожные заставки — что-то типа «Украина в огне», — словом, как только вы понимаете, что вам бьют по нервам, в этом месте надо понять, что новости кончились, дальше идет пропаганда. Ну а слушать пропаганду или нет, верить ей или нет — это уже отдельный совершенно вопрос. — Многие сейчас ругаются с родными из-за того, что показывают в новостях. — Вы знаете, надо все-таки все время себе напоминать, что это люди, которых реально изнасиловали. Еще и доказывать им, что они сами виноваты, не очень справедливо. Если это пожилые люди, надо просто испытывать к ним сочувствие, понимать, что им действительно тяжело, с ними обошлись крайне жестоко и продолжают так обходиться каждый день. — Что можно сделать в такой ситуации? — Все, что можно, — это по возможности не погружаться с ними в обсуждение того, что они видели по телевизору, не пытаться атаковать бред. У психиатров есть правило: с бредом не спорим, к бреду не присоединяемся. То состояние, в которое погружают людей искусственно, — это своеобразная белая горячка. Обсуждать что-то серьезно, спорить с бредом — это безумие. Мне кажется, что самое разумное, если, например, этому подвержены родители, просто предпринимать усилия для того, чтобы в их жизни было что-то поинтереснее телевизора. Нужно больше с ними общаться, куда-то их водить — словом, давать им альтернативу, чтобы они больше были погружены в жизнь, а не в бесполезное, бессмысленное, разрушающее виртуальное переживание. — А если реакция на плохую в общем-то новость — это не страх, а, наоборот, поток острот, это нормально? — Нормально. А что еще делать? Не рыдать же непрерывно. Психика защищается, и остроты — один из видов защиты. http://www.gazeta.ru/lifestyle/style/2014/08/a_6170429.shtml
Белочка: Чем хроническая усталость отличается от депрессии? Хроническая усталость – состояние выраженной слабости, утомляемости, когда человек устал и хочет отдохнуть. Его руки и ноги становятся тяжелыми, его голова медленно думает. После хорошего отдыха он восстанавливается, чувствует прилив сил, внешне выглядит отдохнувшим или, по крайней мере, не замученным. Появляются силы работать, отдыхать, в общем, делать все, что захочет. Депрессия – состояние сходное по ощущению слабости и хронической усталости, только еще присутствует сниженное тоскливое настроение, ничего не хочется делать и нарушается ночной сон. После качественного отдыха ситуация не меняется и все симптомы сохраняются. Это еще больше удручает и человек начинает терять веру в свои силы и возможности восстановления. На этом фоне нарастает душевное беспокойство. Чаще всего, присоединяется покалывание и дискомфорт в области сердца, перепады артериального давления, головная боль. Появляются первые результаты анализов ЭКГ, общего анализа крови, мочи и т.д., которые говорят о том, что все в норме, а чувство болезни все равно сохраняется. Это не успокаивает человека, и, не замечая того, он продолжает погружаться в депрессивное состояние, маскируя его симптомами заболеваний сердца, сосудов, головы или чего-нибудь еще. Хроническая усталость связана с физической, умственной и эмоциональной утомляемостью, когда истощаются психобиологические резервы организма и у него нет сил находится в состоянии оптимума. Но после хорошего отдыха – хоть куда! Напоминаю, что депрессия – это заболевание, и если что-то сильно не болит и не нужно вызывать реанимацию, то это не значит, что депрессия безобидна. В первую очередь, нарушается соотношение важных химических веществ в головном мозге. Меняется работа клеток, отвечающих за сбалансированную регуляцию сердечного, сосудистого, желудочно-кишечного, печеночного тонуса, другими словами, вегетативного тонуса, что приводит к дискомфорту, например, в сердце или желудке. Во-вторых, ухудшается работоспособность и качество жизни. Простым отдыхом с депрессией не справиться! Иногда достаточно избавиться от психологической, эмоциональной проблемы, тяготящей душу и сердце, так хронической усталости - как и не бывало. Если этого не достаточно, отдохните, попейте витамины и восстановите режим работы. Если и этого не достаточно, то обратитесь к врачу-психотерапевту, который исключит у Вас хроническое заболевание, оценит наличие симптомов депрессии и при необходимости проведет психотерапию или назначит лечение. Уверен, все пройдет! click here
Marina: Какие продукты самые вредные 25.02.2016 В современном мире, когда все куда-то торопятся, очень сложно питаться исключительно полезными продуктами – совершенно нет времени на их поиски. Но немного времени все-таки стоит уделить данному вопросу, ведь на кону ваше здоровье. Сегодня PRO-PETERBURG выбрал самые вредные продукты, которые следует исключить из своего рациона. Лидером по вредности оказался пончик. Если вы постоянно потребляете пончики за завтраком, то вы подрываете свой обмен веществ. Это приводит к тому, что в течение дня организм будет работать в неправильном цикле. Также стоит отметить, что пончик содержит много вредных жиров, а белая мука и сахарный песок снижают питательную ценность пончика до нуля. Второе место досталось культовому блюду всех студентов – лапше «пятиминутке». Этот продукт и стоит дешево, и насыщает быстро. Но за эти преимущества лапши вам придется платить своим здоровьем – каждая пачка лапши содержит около 15 граммов насыщенного жира, а это более 75% суточной нормы натрия. Нельзя обойти вниманием и фастфуд. Вся «быстрая еда» готовится на масле, что делает всякие «наггетсы» и им подобные очень жирными. В фастфуде велика доля чистого жира, который пагубно влияет на пищеварительную систему. И закончим наш сегодняшний хит-парад старым добрым майонезом. Это излюбленная добавка к салатам и бутербродам невероятно жирна – одна столовая ложка майонеза содержит 12 грамм жира.
Сонечка: Marina пишет: Вся «быстрая еда» готовится на масле На каких-то промышленных жирах. Они дешевле.
Белочка: Вместо бункера — в онлайн Как пандемия коронавируса меняет мировую экономику 18 марта 2020 Максим Авербух Директор Института прогнозирования конъюнктуры сырьевого рынка Последний раз охватившая весь мир пандемия случилась столетие назад — эпидемия «испанки» унесла несколько десятков миллионов жизней, порядка полумиллиарда человек переболело этой разновидностью гриппа. В отличие от того случая нынешняя эпидемия опасна не для всего человечества, а для его старшего поколения. Высокая смертность от коронавируса характерна для тех, кто уже перешагнул за 60. Молодежь и средний возраст болеет, но не смертельно. Сейчас — после того как Китай, по крайней мере официально, «победил» эпидемию, — самая напряженная ситуация сложилась в Италии, где через три недели после того, как умер первый заболевший, общее число случаев приближается к 32 тыс. (и больше 2,5 тыс. смертей). Развитые демократические страны не могут позволить себе столь жестких мер по отношению к населению, как авторитарный Китай. Поэтому эпидемия там будет длиться дольше, и в силу этого будет больше количество умерших. Но понятно, что если Китай справился за 2 месяца, то Италии и США понадобится для этого максимум полгода. В реальности же речь будет идти о 3–4 месяцах. Но рассмотрим именно крайний вариант. В Италии, как мы видим, умирает в среднем порядка 500 человек в неделю. За 6 месяцев количество умерших составит 12 тысяч человек. Для США, чье население в 5,5 раза больше итальянского, количество умерших составит тогда порядка 66 тысяч. Тем более, несмотря на Трампа, который вплоть до обрушения рынков относился к коронавирусу по принципу «грипп страшнее», у США будет больше времени, чем у Италии, на принятие мер. Так что количество умерших в США скорее будет меньше 66 000 человек, чем больше. Тем более, что и плотность населения США поменьше, чем в Италии. Но влияние эпидемии на экономику будет огромным.... @- Новая газета. (это только часть статьи , что касается экономики - читайте на сайте НГ. ) -------- Коронавирус - глобальная угроза общественному здравоохранению: Новости ООН Здесь вы найдете информацию и рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и ООН, касающиеся вспышки нового коронавируса 2019-nCoV, впервые зарегистрированного в китайском городе Ухань 31 декабря 2019 года. Страница ежедневно обновляется. https://news.un.org/ru/events/vse-o-koronaviruse
Marina: Коронавирус 20 марта 2020: статистика заболевших в России и мире Коронавирус 20 марта 2020 года статистика заболевших в России и мире, актуальные данные распространения нового китайского коронавируса COVID-19 (ранее 2019-nCoV) следующая: количество заражений: 245,912 количество смертей: 10,048 количество выздоровлений: 88,465 заражений в России: 199 Число зараженных коронавирусом людей в мире подходит к 250 000. При этом, за все время пандемии скончалось немногим больше 10 000 человек. Побороть болезнь удалось 86 тысячам людей со всего мира. За минувшие сутки коронавирус был обнаружен у 52 пациентов из 23 регионов России. Подобная статистика могла бы звучать страшнее, если бы не новости от российских ученых. Накануне стало известно, что им удалось расшифровать геном COVID-19. Это успех, за которым стоит большая работа и еще это значит, что ученые близки к созданию вакцины. Лариса Луста Проводила последний самолет. Поменять билет не удалось. Все офисы авиакомпании молчат. Российское агентство тоже. Завтра Индия закрывает все аэропорты. Хозяин нашего отеля сказал, что меня не бросит, и чтобы я не волновалась. Сижу и не волнуюсь.... Вконтакте Крестный ход против короновируса в Петербурге
Белочка: Российские звезды кино и шоу-бизнеса на примере жизненных ситуаций, происходящих в новых реалиях из-за вспышки коронавируса, призывают не паниковать, а использовать время вынужденной изоляции с пользой и максимальным позитивом. Ведь паника - страшнее вируса! «Не паника» Автор идеи - Ирина Пятенко Сценарий - Анатолий Бурносов, Регина Бурносова
Marina: Куда сегодня?
Белочка: Marina пишет: Куда сегодня? возможно , не всё так трагично - у кого-то есть дача или домик в деревне, можно выйти и на свежий воздух.
Elena_K: Белочка пишет: не всё так трагично - у кого-то есть дача или домик в деревне, Неоднозначно. Могут быть носителями вируса. А в деревнях и малых городах с медициной швах. В ФБ уже не рады, крупные города приезжают отдыхать, тусоваться на улице, а потом уедут.
Marina: В России Подтверждено 1534 Выздоровело 64 Смертей 8 Проведено тестов 243 377 В мире Подтверждено 669 312 Выздоровело 142 100 Смертей 30 982
Сонечка: Elena_K пишет: Неоднозначно. Могут быть носителями вируса. А в деревнях и малых городах с медициной швах Ну да. В некоторых странах запрещен выезд из городов в отдаленные районы. Чтобы потом не отлавливать больных по лесам и хуторам.
Grinii: После двух прививок и получения ковидного сертификата, начал ходить свободно без маски в людные места. В итоге, заболел коронавирусной инфекцией (COVID-19). Болел в легкой форме, но с последствиями ухудшения потенции((( Сейчас стимулирую себя препаратом Левитра 40 мг https://store.via2you.me/catalog/levitra/40-mg-snovitra-strong/ (аналог Виагры), но понимаю что это не изменит общей ситуации. Что делать? Помогите.
Белочка: Grinii ,а что тут сделать можно- я бы посоветовала укреплять общее здоровье и иммунитет. На тему возможных последствий для переболевших ковидом в сети много можно найти ,поинтересуйтесь. Например,эта статья: https://ria.ru/20210723/oslozhneniya-1742603997.html
Grinii: Белочка пишет: Например,эта статья: Понял из статьи, что скорее всего у меня быстрая утомляемость и одышка. Если себя стимулировать Виагрой, то может возникнуть сердечная недостаточность и тогда я умру в муках наслаждения)) Вот как-то так))
полная версия страницы